ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Шинэ жилийн үдэшлэгтээ бэлдэж “Goolingoo.shop”-оос заавал авах 6 бүтээгдэхүүн

Хаа сайгүй л шинэ жилийн даашинз, туфль хайсан, нүүр будалт, гоо сайхандаа анхаарсан бүсгүйчүүд байна шүү, тиймээ? Үдэшлэгт ирсэн нүд хужирлам охид, залуус “Өнгөрсөн ондоо би маш амжилттай, аз жаргалаар дүүрэн байсан гэж” өмссөн хувцас, өнгө зүсээрээ илэрхийлээд байх шиг санагддаг юм. Гэхдээ бид нүүр будалтаа гоо сайханчид л зөвхөн найдаад орхичихож болохгүй ээ. Хэчнээн гоё будуулсан ч хоол идэх үед арилах, хөлс гарахаар буух, батга гарах гээд олон асуудлууд төгс үзэмжийг минь үгүй хийнэ. Энэ мэт асуудлуудаас сэргийлэхийн тулд доорх бүтээгдэхүүнүүд чамд хэрэгтэй:

Шинэ жилийн үдэшлэгтээ бэлдэж “Goolingoo.shop”-оос заавал авах 6 бүтээгдэхүүн

Амьдралаа өөрчлөхийг хүсвэл хаанаас эхлэх вэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 12

“Бүхнийг орхиод зугтчихмаар байна” гэсэн бодол толгойд орж ирэх нь өөрчлөлт хэрэгтэй байгаагийн дохио байдаг. Хамгийн гол нь энэхүү дохиог эергээр хүлээж аваад зөв тийш нь залах хэрэгтэй юм. Гэвч өөрөө өөртөө, амьдралдаа өөрчлөлт хийнэ гэдэг хийе гээд л болчихдог зүйл биш. Би хэн байхыг хүсэж байна? Юу хийх дуртай билээ? Миний үнэт зүйлс юу билээ? Миний мөрөөдөл юу вэ? Би юу чаддаг вэ? гээд олон зүйлийг бодох хэрэгтэй болно. Энэхүү нийтлэлээр дээрх замыг дөтлөхүйц, зан чанар, дадал, дотоод хүнээ шат дараатайгаар өөрчлөхөд чинь туслах алхмуудыг бичлээ:

Амьдралаа өөрчлөхийг хүсвэл хаанаас эхлэх вэ?

Хөмсөгнийхөө төрөлхийн хэлбэрийг тодотгож засах арга

Гоо сайхан  | 2017 / 12 / 11

Хөмсөг шивүүлэх бол гоо сайхны хамгийн эрсдэлтэй алхмуудын нэг. Гоо сайханчийн санал болгосон хэлбэр таалагдахгүй байх, шивсэн будаг нь арьсанд харшлах, өөрийн хөмсгийг хэт богинохон болгох гээд олон асуудал үүсдэг болохоор “Гоолингоо” групп дээр хөмсөг сайн шивдэг салоны тухай асуулт олон давтагддаг. Бараг л аз сорьсон үйлдэл хийхийн оронд эхлээд өөрийн гараар хөмсөгнийхөө байгалийн хэлбэрийг зурж сурахыг зөвлөж байна. Гоолингоогийнхоо зөвлөгөөнөөс болон мэйк ап артист Н.Маралаагийн хөмсөг засах аргаас суралцаарай.

Хөмсөгнийхөө төрөлхийн хэлбэрийг тодотгож засах арга

“Бичдэг” болсноор амьдрал намайг юугаар шагнасан бэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 11

Оюутан байхад мэдээлэл технологийн хичээл дээр хувийн блог хөтлөх аргыг заасан тэр үеэс “Өөрийн гэсэн ертөнцийг бий болгъё” гэсэн зорилгыг би тавьж шууд л ажил хэрэг болгосон юм. Тэр өдрөөс хойш блогоо хөтлөөд 5 жил болсон байна. Энэ нь миний амьдралыг хэчнээн бүтээлч, идэвхитэй, бас сэтгэл хангалуун болгосныг та нартайгаа хуваалцъя:

“Бичдэг” болсноор амьдрал намайг юугаар шагнасан бэ?

Арьс арчилгааны оргил цаг - ШӨНӨ

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 08

“Арьс чинь ойрд их ядарсан харагдаж байна, ажил ихтэй байна уу? Сайн унтаж амарч чадахгүй байгаа юм уу?” зэргээр ойр тойрны хүмүүс чинь чиний арьсанд “санаа зовж” байсан үе олон байх. Надад ч мөн ялгаагүй. Харин нүүрэн дээр бичээстэй байгаа арьсны тэр зовлонг шийдээд өгөх боломж бий. Их цаг зарцуулах ч шаардлагагүй. Шөнийн цагаар жаахан “халамжлахад” л болно.

Арьс арчилгааны оргил цаг - ШӨНӨ
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Шинэ жилээр “шинэ” чи

Мэдээлэл  | 2017 / 12 / 07

Бүсгүйчүүд бидний өөрсдийгөө “тултал” нь гоёж гоодож, ганган даашинзаа өмсдөг шинэ жилийн баяр ойртсоор. Даашинз, туфлиэ бэлдчихээд нүүрээ гоё будуулж үсээ хөөрхөн янзлуулчихаад л баяртаа “бэлэн” гэх гэтэл арай л дутуу санагдаж байна уу? Тэр үдшийн ерөнхий хэв загвараа гаргаж бэлдэхээс гадна бие, нүүрнийхээ арьс арчилгаанд маш сайн анхаарах хэрэгтэй. Хэчнээн гоё даашинз өмссөн ч хөлийн чинь арьс хуурайшчихсан, хавантай харагдвал бүх хичээл зүтгэл талаар өнгөрнө. Хэчнээн гоёор нүүрээ будуулсан ч арьс чинь өөрөө өнгө жавхаагүй, үрчлээтэй байвал гоё харагдахгүй.

Шинэ жилээр “шинэ” чи

Бидний хувь тавиланг юу тодорхойлдог вэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 07

“Итгэл үнэмшил бодлоос эхтэй. Бодол үг болон гарч, үг үйлдэл болж, үйлдэл дадал болж, дадал чамайг бүхлээр чинь илэрхийлнэ. Харин үнэт зүйл хувь тавиланг бүтээдэг” гэж Махатма Ганди хэлжээ. Хувь тавиланг маань бүтээгч хувь хүний үнэт зүйл гээч нь яг юу вэ? Бидний үнэт зүйл юу вэ? Тэр нь үнэхээр тийм чухал зүйл үү? Эдгээр асуултад хариулт хайцгаая.

Бидний хувь тавиланг юу тодорхойлдог вэ?

Залуугаасаа хэвшүүлэх эрүүл арьсны 11 дадал

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 07

Та нүүрээ хэдэн наснаасаа будаж эхэлсэн бэ? Магадгүй ахлах ангиасаа юу? Ихэнх охид ахлах ангид ороод илүү их гоо сайхандаа анхаарч эхэлдэг шүү дээ. Гэвч тэр үед арьсныхаа онцлогт тохирсон гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгоогүйгээс, зөв цэвэрлээгүйгээс, будагтайгаа унтсанаас гээд мэдэхгүйгээсээ болж охид шилжилтийн насан дээрээ арьсны асуудлуудтай ихээхэн тулгардаг. Жишээлбэл би анх 10-р ангид нүүрээ будаж эхлэхдээ хуурай арьсанд маань төдийлөн тохирохгүй хуурай энгэсэг түрхэснээс арьс маань холцруутаж, эгчийнхээ хэрэглэдэг үрэвсэлтэй арьсны комыг хэрэглэснээс арьс маань улам таталдаж, хуурайшаад, харшилсан юм. Над шиг арьсны онцлогоо мэдэхгүй, түүнийгээ хэнээс асууж зөвлөгөө авахаа мэдэхгүй өсвөр насны охид арьсаа эмзэгшүүлж, буруу арчлах асуудал зөндөө байдаг. Тиймээс 40, 50 насадаа ч өөгүй толигор, сайхан арьстай байхын тулд 20-30 наснаасаа хэрэгжүүлж эхлэх 20 дадлыг жагсаалаа.

Залуугаасаа хэвшүүлэх эрүүл арьсны 11 дадал

Алийг нь сонгох вэ: Нунтаг болон шингэн энгэсгийн ялгаа

Гоо сайхан  | 2017 / 12 / 05

Нүүр будалт эмэгтэйчүүдийг хүчирхэг харагдуулдаг. Гэхдээ хэрхэн яаж өөрт тохирсон будалтын зөв хэв маягийг олж авах тал дээр нэлээд хичээл зүтгэл, судалгаа шаардана. Өглөө бүр толиныхоо өмнө тодорхой хэмжээний цаг “урсгаад” босдог ч нүүр будалтдаа сэтгэл дундуур байх тохиолдол бидэнд зөндөө л байдаг шүү дээ.

Алийг нь сонгох вэ: Нунтаг болон шингэн энгэсгийн ялгаа

“Ганцаараа ярих” -ын гайхалтай талууд

Ажил & Мөнгө  | 2017 / 12 / 05

Би тэр үед 6-р ангийн жаахан охин байлаа. Эгч минь их сургуулийн оюутан. Гэхдээ номын сангаас салдаггүй учраас үргэлж л харанхуй болсон хойно “Нэг мэдсэн 10 өнгөрөөд харанхуй болчихсон байна шүү” гэсээр л ирдэгсэн. Би эгчийнхээ хамгийн сайн сонсогч нь байлаа. Нэг удаа эгч маань “Би өчигдөр орой номын сангаас гараад автобусанд суулгүй алхаад ирсэн. Ганцаараа явахаар элдэв юм бодоход сайхан байдаг юм. Тэгсэн харин нэг мэдсэн чинь ганцаараа том том дуугарчихсан яриад явж байдаг байгаа. Гудамжаар явж байсан хүмүүс бүр над руу гайхаж хараад...” гээд өөрийгөө шоолж инээдэг юм байна.Тэрхэн зуур надад яагаад хүн ганцаараа ярьдаг юм бол гэж бодогдов. Харин энэ яриаг сонссон ээж маань “Чи чинь тэгвэл номын цагаан солио тусаж байгаа юм биш үү?” гэхэд, эгч “Яалаа гэж дээ өөртэйгөө л ярьж байхгүй юу” гэв. Түүнээс хойш би “өөртэйгөө ярих” гэх энэ сэдвийн талаар үе үе боддог боллоо.

“Ганцаараа ярих” -ын гайхалтай талууд

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com