ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Бусдын зорилгын төлөө зүтгэж байгааг чинь илтгэх 7 шинж

Ажил & Мөнгө  | 2017 / 12 / 15

“Чи яг одоо юуны төлөө ажиллаж байна вэ? Чиний зорилго юу вэ? Түүнээсээ аз жаргалыг мэдэрч, эрч хүчээр дүүрэн байж чадаж байна уу? Эсвэл хоёр идэж хоосон хонохгүйн төлөө хүсээгүй зүйлээ хийж, өнөө маргаашаа өнгөрөөж байна уу?”
Өглөө сэрүүлгийнхээ дуунд уцаарлан сэрэхдээ, ажил руугаа хөмсгөө зангидан орохдоо, өдрийн туршид ажилдаа дарагдан стресстэж суухдаа өөрөөсөө “Энэ миний хүссэн зүйл мөн үү?” гэж асуугаарай.

Бусдын зорилгын төлөө зүтгэж байгааг чинь илтгэх 7 шинж

Гоо сайхны цүнхэнд чинь заавал байх дотны 5 туслах

Дэлгүүр хэсье  | 2017 / 12 / 15

Хүн бүхэнд л дотны найз бий. Тэр аз жаргалтай амьдралд чинь ч, жаахан гунигтайхан яваа үед чинь ч дэргэд байж инээд хөөр, баяр гунигийг хуваалцаж байдаг. Тэр сэтгэлийг чинь урам зоригоор тэтгэж, чамайг үргэлж баярлуулдаг. Гэхдээ найз гэдэг үг зөвхөн “хүнээр” л тодорхойлогдоно гэж бүү бодоорой. Тэр ном, тэмдэгллийн дэвтэр, кофе, тэр бүү хэл гоо сайхны бүтээгдэхүүний дүрээр ч бидний хажууд байх нь бий. Яг л сайн найз шиг үргэлж дэргэд байж, чамд тусалдаг, хөөрхөн харагдахад чинь өөрийгөө “бүрэн зориулж” чаддаг тийм найз.

Гоо сайхны цүнхэнд чинь заавал байх дотны 5 туслах

Омега 7 гэж юу вэ?

Гоо сайхан  | 2017 / 12 / 14

Чацарганы латин нэршилийг Hippophae гэдэг бөгөөд Hippophae rhamnoides буюу “Хүч тамир оруулагч” гэсэн утгатай.

Омега 7 гэж юу вэ?

Бичиж тэмдэглэдэг хүмүүс яагаад бусдаас ухаалаг байдаг вэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 13

Зарим нь дуулдаг, зарим нь бүжиглэдэг, зарим нь маш сайн илтгэж чаддаг, зарим нь идэвхитэй уншдаг, харин зарим нь сайн бичдэг. Хүн бүр өөр өөрийн сонирхолтой, өөр өөрийн давуу тал, хийж чаддаг зүйлтэй. Тэдгээр олон чадвараас бичих чадвартай хүмүүс яагаад ухаалаг байдаг шалтгаануудыг өнөөдөр онцолж байна.

Бичиж тэмдэглэдэг хүмүүс яагаад  бусдаас ухаалаг байдаг вэ?

Өглөөний арьс арчилгаа: Нүдээ нээхээс эхлээд ажилдаа явах хүртэл

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 13

Бид өглөө бүр шүд болон гар нүүрээ угаадаг шүү дээ. Энэ нь бидний эрүүл ахуйдаа анхаарч буй гоо сайхны нэгэн төрлийн дадал юм. Мэдээж дээрх хоёр зүйл бидний амьсгал болон царай төрхийг цэвэрхэн байлгадаг учраас байнга хийх нь тодорхой. Гэхдээ бид өглөө бүр бусад чухал зүйлсийг орхигдуулчихдаг. Бие махбодио сэргэг байлгаж, гаднаасаа болон дотроосоо гоо үзэсгэлэнгээ гэрэлтүүлэх тэр зүйлсийг. Өглөө нүдээ нээхээс эхлээд гэрээсээ гарах хүртлээ бид ямар дарааллын дагуу өөртөө анхаарах ёстой гээч? Хамтдаа гоо сайхан, арьс арчилгааны зөв дадлыг өөртөө бий болгоё. Нүдээ нээхээс эхлээд ажилдаа явах хүртлээ чи юу хийх ёстой вэ:

Өглөөний арьс арчилгаа: Нүдээ нээхээс эхлээд ажилдаа явах хүртэл
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Шинэ жилийн үдэшлэгтээ бэлдэж “Goolingoo.shop”-оос заавал авах 6 бүтээгдэхүүн

Хаа сайгүй л шинэ жилийн даашинз, туфль хайсан, нүүр будалт, гоо сайхандаа анхаарсан бүсгүйчүүд байна шүү, тиймээ? Үдэшлэгт ирсэн нүд хужирлам охид, залуус “Өнгөрсөн ондоо би маш амжилттай, аз жаргалаар дүүрэн байсан гэж” өмссөн хувцас, өнгө зүсээрээ илэрхийлээд байх шиг санагддаг юм. Гэхдээ бид нүүр будалтаа гоо сайханчид л зөвхөн найдаад орхичихож болохгүй ээ. Хэчнээн гоё будуулсан ч хоол идэх үед арилах, хөлс гарахаар буух, батга гарах гээд олон асуудлууд төгс үзэмжийг минь үгүй хийнэ. Энэ мэт асуудлуудаас сэргийлэхийн тулд доорх бүтээгдэхүүнүүд чамд хэрэгтэй:

Шинэ жилийн үдэшлэгтээ бэлдэж “Goolingoo.shop”-оос заавал авах 6 бүтээгдэхүүн

Амьдралаа өөрчлөхийг хүсвэл хаанаас эхлэх вэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 12

“Бүхнийг орхиод зугтчихмаар байна” гэсэн бодол толгойд орж ирэх нь өөрчлөлт хэрэгтэй байгаагийн дохио байдаг. Хамгийн гол нь энэхүү дохиог эергээр хүлээж аваад зөв тийш нь залах хэрэгтэй юм. Гэвч өөрөө өөртөө, амьдралдаа өөрчлөлт хийнэ гэдэг хийе гээд л болчихдог зүйл биш. Би хэн байхыг хүсэж байна? Юу хийх дуртай билээ? Миний үнэт зүйлс юу билээ? Миний мөрөөдөл юу вэ? Би юу чаддаг вэ? гээд олон зүйлийг бодох хэрэгтэй болно. Энэхүү нийтлэлээр дээрх замыг дөтлөхүйц, зан чанар, дадал, дотоод хүнээ шат дараатайгаар өөрчлөхөд чинь туслах алхмуудыг бичлээ:

Амьдралаа өөрчлөхийг хүсвэл хаанаас эхлэх вэ?

Хөмсөгнийхөө төрөлхийн хэлбэрийг тодотгож засах арга

Гоо сайхан  | 2017 / 12 / 11

Хөмсөг шивүүлэх бол гоо сайхны хамгийн эрсдэлтэй алхмуудын нэг. Гоо сайханчийн санал болгосон хэлбэр таалагдахгүй байх, шивсэн будаг нь арьсанд харшлах, өөрийн хөмсгийг хэт богинохон болгох гээд олон асуудал үүсдэг болохоор “Гоолингоо” групп дээр хөмсөг сайн шивдэг салоны тухай асуулт олон давтагддаг. Бараг л аз сорьсон үйлдэл хийхийн оронд эхлээд өөрийн гараар хөмсөгнийхөө байгалийн хэлбэрийг зурж сурахыг зөвлөж байна. Гоолингоогийнхоо зөвлөгөөнөөс болон мэйк ап артист Н.Маралаагийн хөмсөг засах аргаас суралцаарай.

Хөмсөгнийхөө төрөлхийн хэлбэрийг тодотгож засах арга

“Бичдэг” болсноор амьдрал намайг юугаар шагнасан бэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 11

Оюутан байхад мэдээлэл технологийн хичээл дээр хувийн блог хөтлөх аргыг заасан тэр үеэс “Өөрийн гэсэн ертөнцийг бий болгъё” гэсэн зорилгыг би тавьж шууд л ажил хэрэг болгосон юм. Тэр өдрөөс хойш блогоо хөтлөөд 5 жил болсон байна. Энэ нь миний амьдралыг хэчнээн бүтээлч, идэвхитэй, бас сэтгэл хангалуун болгосныг та нартайгаа хуваалцъя:

“Бичдэг” болсноор амьдрал намайг юугаар шагнасан бэ?

Арьс арчилгааны оргил цаг - ШӨНӨ

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 08

“Арьс чинь ойрд их ядарсан харагдаж байна, ажил ихтэй байна уу? Сайн унтаж амарч чадахгүй байгаа юм уу?” зэргээр ойр тойрны хүмүүс чинь чиний арьсанд “санаа зовж” байсан үе олон байх. Надад ч мөн ялгаагүй. Харин нүүрэн дээр бичээстэй байгаа арьсны тэр зовлонг шийдээд өгөх боломж бий. Их цаг зарцуулах ч шаардлагагүй. Шөнийн цагаар жаахан “халамжлахад” л болно.

Арьс арчилгааны оргил цаг - ШӨНӨ

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com