ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Ходоодны шархтай бол ямар дэглэм барих вэ?

Эрүүл мэнд  | 2008 / 03 / 31

Эрүүл хүний ходоод шөнө амардаг бол шархтай тохиолдолд ходоодонд шүүс боловсруулагддаг тул хоол идэх зайг хэт уртасгаж болохгүй. Ходоодны шархтай хүмүүс ходоодон дахь хүчлийг идэвхжүүлдэг хүнсний бүтээгдэхүүнээс татгалзвал зохистой.

Үүнд:
- Шарсан, утсан хоол, зууш
- Карри, перц зэрэг хурц хоол амтлагч
- Ялангуяа хар кофеноос бүрмөсөн татгалзах
- Хоолыг бага хэмжээгээр хэсэглэх идэх /өдөрт 4-5 удаа/
- Унтахын өмнө аяга тараг, хоормог сүү эсвэл йогурт уух . Хэрэв тамхи татдаг бол хаях хэрэгтэй. Учир нь тамхи нь ходоодны шарх, үрэвслийг улам хурцатгадаг. Турах, бясалгал хийх зорилгоор ходоодны шархтай хүмүүс хамаагүй хоол сойж болохгүй. Шаардлагатай тохиолдолд хязгаарлагдмал хүрээнд л хоол сойвол сөрөг нөлөөгүй.
- Өдөр тутмын хоолны цэсэнд янз бүрийн каш оруулах нь чухал. Ялангуяа цагаан будааны болон овъёосны усанд чанасан каш нэн тустай.
- Ногооны нухаш ходоодонд таа ламжтай нөлөөл дөг. Чанасан өндөг, жигнэсэн чанасан загас зэрэг уураг агуулсан бүтээгдэхүүн зайлшгүй хэрэгцээтэй.

  |  
Өмнөх мэдээлэл
Шүүдэрцэцэг: Шүрэн бугуйвч - 2
Дараах мэдээлэл
Чамайг сонжъё

www.Acyy.me - Өөрийгөө олж, бусдыг тань

Энэ бол 365 хоногийн өдөр тус бүрт төрсөн алдартнууд гэх мэт 20,000 хүний амьдралын хэв маяг, үзэл бодол, чиг хандлагыг 40 жил судалж гаргасан цогц мэдээлэл болон суурь Астралоги дээр үндэслэсэн судалгааны материал юм. Үүнийг уншсан хүмүүсийн 90% нь өөртэй нь таарч байсан тухай хариу илгээсэн байна. Та зөвхөн өөрийнхөө талаар мэдээд зогсохгүй, гэр бүл, хайртай хүнээ илүү таньж мэдэх хүүхдийнхээ төрөлх онцлогийг мэдэх маш үнэтэй мэдээлэл олж авах болно.

Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(554)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: oyuna.   2008-06-04
minii xodood xeliko baktertai bj magadgvi ternees bolj sewx gardag gesen. minii nvvreer ix sewx svvliin 2 sard garsan yaj emchlex we eswel oor shaltgaanaas boloxuu; jishee ni: jiremsnees xamgaalax emnees ... nadad zaawal xariu bicheerei zowlogoo awaxiig mash ih xvsch bn bayarlalaa

Зочин: Guamaral.   2008-05-24
Herev ta naidvartai hyamd goo saihnii yamarch torliin mes zasal sonirhoj baival Thailand ulsad urij baina. Thailand ruu yavhad negd visagui bas une hyamd, amidrah ortog hyamd. Sonirhoj baival siam_beauty@yahoo.com haygaar holboo barinuu.

Зочин: zola.   2008-05-10
hi ene saitnii ah egch nartaa bayrlalaa minii gedes bainga uvddug uchraas nadad iim turliin zuvulguu ni mash heregtei bdag tiimees ilv ih zuvulguu bichihiig hvsej bna

Зочин: huhuu.   2008-05-08
zagas bolon undug id gej bna gehdee bid ter bolgon zagasnii mah ideed bdaggvishvvdee uur bidnii ihewchlen hergeldeg mahiig idwel boloh yy bolohgvi yu bas undug kash ih targalyyldagshvvdee hediid yamar hemjeegeer geed joohon delgerengvi zowolgoo ugch bolohgvi yu hodoodnii sharhnaas bolj nvvren dr yum garah yy bas eleg idwer yah bol

Зочин: nemo.   2008-04-02
bi noir bulchirhain arhag urewseltei edgeer horih hoolnood bolon arhi,ooh , tos haluun nogoo heregledeggui tiim bhad idgeed zugeer bolohuu noir bulchirhain tuhai bicheech sitendaa.

Зочин: tselmeg.   2008-04-01
bi uuruu buruu hoolloltnoos bolood hodood ih uvddug ene zuvulguund thanks

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com