ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Бичиж тэмдэглэдэг хүмүүс яагаад бусдаас ухаалаг байдаг вэ?

Ажил & Мөнгө  | 2017 / 12 / 13

Зарим нь дуулдаг, зарим нь бүжиглэдэг, зарим нь маш сайн илтгэж чаддаг, зарим нь идэвхитэй уншдаг, харин зарим нь сайн бичдэг. Хүн бүр өөр өөрийн сонирхолтой, өөр өөрийн давуу тал, хийж чаддаг зүйлтэй. Тэдгээр олон чадвараас бичих чадвартай хүмүүс яагаад ухаалаг байдаг шалтгаануудыг өнөөдөр онцолж байна.

Бичиж тэмдэглэдэг хүмүүс яагаад  бусдаас ухаалаг байдаг вэ?

Өглөөний арьс арчилгаа: Нүдээ нээхээс эхлээд ажилдаа явах хүртэл

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 13

Бид өглөө бүр шүд болон гар нүүрээ угаадаг шүү дээ. Энэ нь бидний эрүүл ахуйдаа анхаарч буй гоо сайхны нэгэн төрлийн дадал юм. Мэдээж дээрх хоёр зүйл бидний амьсгал болон царай төрхийг цэвэрхэн байлгадаг учраас байнга хийх нь тодорхой. Гэхдээ бид өглөө бүр бусад чухал зүйлсийг орхигдуулчихдаг. Бие махбодио сэргэг байлгаж, гаднаасаа болон дотроосоо гоо үзэсгэлэнгээ гэрэлтүүлэх тэр зүйлсийг. Өглөө нүдээ нээхээс эхлээд гэрээсээ гарах хүртлээ бид ямар дарааллын дагуу өөртөө анхаарах ёстой гээч? Хамтдаа гоо сайхан, арьс арчилгааны зөв дадлыг өөртөө бий болгоё. Нүдээ нээхээс эхлээд ажилдаа явах хүртлээ чи юу хийх ёстой вэ:

Өглөөний арьс арчилгаа: Нүдээ нээхээс эхлээд ажилдаа явах хүртэл

Шинэ жилийн үдэшлэгтээ бэлдэж “Goolingoo.shop”-оос заавал авах 6 бүтээгдэхүүн

Хаа сайгүй л шинэ жилийн даашинз, туфль хайсан, нүүр будалт, гоо сайхандаа анхаарсан бүсгүйчүүд байна шүү, тиймээ? Үдэшлэгт ирсэн нүд хужирлам охид, залуус “Өнгөрсөн ондоо би маш амжилттай, аз жаргалаар дүүрэн байсан гэж” өмссөн хувцас, өнгө зүсээрээ илэрхийлээд байх шиг санагддаг юм. Гэхдээ бид нүүр будалтаа гоо сайханчид л зөвхөн найдаад орхичихож болохгүй ээ. Хэчнээн гоё будуулсан ч хоол идэх үед арилах, хөлс гарахаар буух, батга гарах гээд олон асуудлууд төгс үзэмжийг минь үгүй хийнэ. Энэ мэт асуудлуудаас сэргийлэхийн тулд доорх бүтээгдэхүүнүүд чамд хэрэгтэй:

Шинэ жилийн үдэшлэгтээ бэлдэж “Goolingoo.shop”-оос заавал авах 6 бүтээгдэхүүн

Амьдралаа өөрчлөхийг хүсвэл хаанаас эхлэх вэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 12

“Бүхнийг орхиод зугтчихмаар байна” гэсэн бодол толгойд орж ирэх нь өөрчлөлт хэрэгтэй байгаагийн дохио байдаг. Хамгийн гол нь энэхүү дохиог эергээр хүлээж аваад зөв тийш нь залах хэрэгтэй юм. Гэвч өөрөө өөртөө, амьдралдаа өөрчлөлт хийнэ гэдэг хийе гээд л болчихдог зүйл биш. Би хэн байхыг хүсэж байна? Юу хийх дуртай билээ? Миний үнэт зүйлс юу билээ? Миний мөрөөдөл юу вэ? Би юу чаддаг вэ? гээд олон зүйлийг бодох хэрэгтэй болно. Энэхүү нийтлэлээр дээрх замыг дөтлөхүйц, зан чанар, дадал, дотоод хүнээ шат дараатайгаар өөрчлөхөд чинь туслах алхмуудыг бичлээ:

Амьдралаа өөрчлөхийг хүсвэл хаанаас эхлэх вэ?

Хөмсөгнийхөө төрөлхийн хэлбэрийг тодотгож засах арга

Гоо сайхан  | 2017 / 12 / 11

Хөмсөг шивүүлэх бол гоо сайхны хамгийн эрсдэлтэй алхмуудын нэг. Гоо сайханчийн санал болгосон хэлбэр таалагдахгүй байх, шивсэн будаг нь арьсанд харшлах, өөрийн хөмсгийг хэт богинохон болгох гээд олон асуудал үүсдэг болохоор “Гоолингоо” групп дээр хөмсөг сайн шивдэг салоны тухай асуулт олон давтагддаг. Бараг л аз сорьсон үйлдэл хийхийн оронд эхлээд өөрийн гараар хөмсөгнийхөө байгалийн хэлбэрийг зурж сурахыг зөвлөж байна. Гоолингоогийнхоо зөвлөгөөнөөс болон мэйк ап артист Н.Маралаагийн хөмсөг засах аргаас суралцаарай.

Хөмсөгнийхөө төрөлхийн хэлбэрийг тодотгож засах арга
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

“Бичдэг” болсноор амьдрал намайг юугаар шагнасан бэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 11

Оюутан байхад мэдээлэл технологийн хичээл дээр хувийн блог хөтлөх аргыг заасан тэр үеэс “Өөрийн гэсэн ертөнцийг бий болгъё” гэсэн зорилгыг би тавьж шууд л ажил хэрэг болгосон юм. Тэр өдрөөс хойш блогоо хөтлөөд 5 жил болсон байна. Энэ нь миний амьдралыг хэчнээн бүтээлч, идэвхитэй, бас сэтгэл хангалуун болгосныг та нартайгаа хуваалцъя:

“Бичдэг” болсноор амьдрал намайг юугаар шагнасан бэ?

Арьс арчилгааны оргил цаг - ШӨНӨ

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 08

“Арьс чинь ойрд их ядарсан харагдаж байна, ажил ихтэй байна уу? Сайн унтаж амарч чадахгүй байгаа юм уу?” зэргээр ойр тойрны хүмүүс чинь чиний арьсанд “санаа зовж” байсан үе олон байх. Надад ч мөн ялгаагүй. Харин нүүрэн дээр бичээстэй байгаа арьсны тэр зовлонг шийдээд өгөх боломж бий. Их цаг зарцуулах ч шаардлагагүй. Шөнийн цагаар жаахан “халамжлахад” л болно.

Арьс арчилгааны оргил цаг - ШӨНӨ

Шинэ жилээр “шинэ” чи

Мэдээлэл  | 2017 / 12 / 07

Бүсгүйчүүд бидний өөрсдийгөө “тултал” нь гоёж гоодож, ганган даашинзаа өмсдөг шинэ жилийн баяр ойртсоор. Даашинз, туфлиэ бэлдчихээд нүүрээ гоё будуулж үсээ хөөрхөн янзлуулчихаад л баяртаа “бэлэн” гэх гэтэл арай л дутуу санагдаж байна уу? Тэр үдшийн ерөнхий хэв загвараа гаргаж бэлдэхээс гадна бие, нүүрнийхээ арьс арчилгаанд маш сайн анхаарах хэрэгтэй. Хэчнээн гоё даашинз өмссөн ч хөлийн чинь арьс хуурайшчихсан, хавантай харагдвал бүх хичээл зүтгэл талаар өнгөрнө. Хэчнээн гоёор нүүрээ будуулсан ч арьс чинь өөрөө өнгө жавхаагүй, үрчлээтэй байвал гоё харагдахгүй.

Шинэ жилээр “шинэ” чи

Бидний хувь тавиланг юу тодорхойлдог вэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 07

“Итгэл үнэмшил бодлоос эхтэй. Бодол үг болон гарч, үг үйлдэл болж, үйлдэл дадал болж, дадал чамайг бүхлээр чинь илэрхийлнэ. Харин үнэт зүйл хувь тавиланг бүтээдэг” гэж Махатма Ганди хэлжээ. Хувь тавиланг маань бүтээгч хувь хүний үнэт зүйл гээч нь яг юу вэ? Бидний үнэт зүйл юу вэ? Тэр нь үнэхээр тийм чухал зүйл үү? Эдгээр асуултад хариулт хайцгаая.

Бидний хувь тавиланг юу тодорхойлдог вэ?

Залуугаасаа хэвшүүлэх эрүүл арьсны 11 дадал

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 07

Та нүүрээ хэдэн наснаасаа будаж эхэлсэн бэ? Магадгүй ахлах ангиасаа юу? Ихэнх охид ахлах ангид ороод илүү их гоо сайхандаа анхаарч эхэлдэг шүү дээ. Гэвч тэр үед арьсныхаа онцлогт тохирсон гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгоогүйгээс, зөв цэвэрлээгүйгээс, будагтайгаа унтсанаас гээд мэдэхгүйгээсээ болж охид шилжилтийн насан дээрээ арьсны асуудлуудтай ихээхэн тулгардаг. Жишээлбэл би анх 10-р ангид нүүрээ будаж эхлэхдээ хуурай арьсанд маань төдийлөн тохирохгүй хуурай энгэсэг түрхэснээс арьс маань холцруутаж, эгчийнхээ хэрэглэдэг үрэвсэлтэй арьсны комыг хэрэглэснээс арьс маань улам таталдаж, хуурайшаад, харшилсан юм. Над шиг арьсны онцлогоо мэдэхгүй, түүнийгээ хэнээс асууж зөвлөгөө авахаа мэдэхгүй өсвөр насны охид арьсаа эмзэгшүүлж, буруу арчлах асуудал зөндөө байдаг. Тиймээс 40, 50 насадаа ч өөгүй толигор, сайхан арьстай байхын тулд 20-30 наснаасаа хэрэгжүүлж эхлэх 20 дадлыг жагсаалаа.

Залуугаасаа хэвшүүлэх эрүүл арьсны 11 дадал

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com