ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Өдрийн аль цагт, ямар хэмжээгээр хооллох нь зөв бэ?

Хоол хүнс  | 2017 / 12 / 19

“Өглөө ажилдаа яараад өглөөний цайгаа уухгүй гарчихдаг”, “Ажлын цайны цаг богино болохоор яаруу хооллочихдог юм”, “Мөнгөнд хэмнэлттэйг бодоод хөнгөн зууш, пирошки аваад л иддэг”, “Өдөр хоол идэх дуршил тааруухан, гэсэн хирнээ орой гэнэт их иддэг” гэх мэт асуудлууд бидний хувьд бараг л хэвийн үзэгдэл. Бид үүнийг асуудал гэж хүлээж авдаггүйд учир байна уу эсвэл хоол хүнсний тэнцвэртэй, зохистой хэрэглээний талаар ойлголтгүй байдагт учир байна уу?

Өдрийн аль цагт, ямар хэмжээгээр хооллох нь зөв бэ?

Шинэ жилийн “шинэчлэлт”-үүд яагаад байнга бүтэлгүйтдэг вэ?

Ажил & Мөнгө  | 2017 / 12 / 18

Жил бүрийн 1 сарын 1-нд бид бүгдийг шинээр эхэлнэ, амьдралын хэв маягаа өөрчилнө, эрүүл хооллоно, илүү эрт босдог болно, карьерын шинэ гараагаа эхлүүлнэ, мөнгө хадгална, муу зуршлуудаа засна гэх зэргээр өөрчлөлтийн “жагсаалт”-аа гаргадаг. Гэтэл эхний хэд хоногийг эрч хүчтэй эхэлж, нэлээд идэвхитэй явснаа жилийн талд ч хүрэхгүйгээр замынхаа талаас ихэнх нь буцдаг нь үнэн билээ. Тэгвэл үүний нийтлэг шалтгаанууд юу юу байдаг вэ? Бүтэлгүйтлийн шалтгаанаа мэдэж аваад бүтэлгүйтлээсээ өөрсдийгөө аварцгаая.

Шинэ жилийн “шинэчлэлт”-үүд яагаад байнга бүтэлгүйтдэг вэ?

Гоо сайхнаа удаан хадгалахын тулд орой бүр өөртөө зориулах 1 цаг

Гоо сайхан  | 2017 / 12 / 18

Ажлаасаа ирээд зөөлөн хөнжил, дулаан ор луугаа яарахаа түр азнаад өөрийгөө толинд сайтар ажиглан хараарай. Өөдөөс чинь эрүүл чийрэг, үзэсгэлэнтэй, аз жаргалтай эмэгтэй угтаж байна уу эсвэл үгүй юу? Үргэлж цэвэрхэн, үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг хирнээ нэг мэдсэн эсэргээрээ болчихсон яваа бол бүхнийг өөрчлөхөд орой бүрийн 1 цагийг зарцуулаарай.

Гоо сайхнаа удаан хадгалахын тулд орой бүр өөртөө зориулах 1 цаг

Шалгалтанд орохынхоо өмнө юу идэж, уух ёстой вэ?

Боловсрол  | 2017 / 12 / 15

...эсвэл их ачаалалтай үедээ, амьдралаа шийдэх чухал алхамынхаа өмнө, ямар нэг оюун ухаан шаардсан ажил эхлүүлж байхдаа...
Элсэлтийн ерөнхий шалгалтандаа өдөр шөнөгүй бэлдээд завгүй яваа жаахан дүүгээ өнөөдөр хараад бүр өрөвдчихлөө. Уг нь ч өөрийгөө тултал нь дайчилж “шүүсээ шахаж” байгаа залуу хүнийг өрөвдөх шалтгаан байхгүй л дээ. Гэхдээ л номын санд өдөржин сууж ядрахынхаа хажуугаар, байнга шахуу бууз хуушуураар хооллоод байгаа дүүгээ уураг тархиа хэрэгтэй үед нь зөв “тэжээж” чадахгүй байгаад нь санаа зовнисон.

Шалгалтанд орохынхоо өмнө юу идэж, уух ёстой вэ?

Бусдын зорилгын төлөө зүтгэж байгааг чинь илтгэх 7 шинж

Ажил & Мөнгө  | 2017 / 12 / 15

“Чи яг одоо юуны төлөө ажиллаж байна вэ? Чиний зорилго юу вэ? Түүнээсээ аз жаргалыг мэдэрч, эрч хүчээр дүүрэн байж чадаж байна уу? Эсвэл хоёр идэж хоосон хонохгүйн төлөө хүсээгүй зүйлээ хийж, өнөө маргаашаа өнгөрөөж байна уу?”

Өглөө сэрүүлгийнхээ дуунд уцаарлан сэрэхдээ, ажил руугаа хөмсгөө зангидан орохдоо, өдрийн туршид ажилдаа дарагдан стресстэж суухдаа өөрөөсөө “Энэ миний хүссэн зүйл мөн үү?” гэж асуугаарай.

Бусдын зорилгын төлөө зүтгэж байгааг чинь илтгэх 7 шинж
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Гоо сайхны цүнхэнд чинь заавал байх дотны 5 туслах

Дэлгүүр хэсье  | 2017 / 12 / 15

Хүн бүхэнд л дотны найз бий. Тэр аз жаргалтай амьдралд чинь ч, жаахан гунигтайхан яваа үед чинь ч дэргэд байж инээд хөөр, баяр гунигийг хуваалцаж байдаг. Тэр сэтгэлийг чинь урам зоригоор тэтгэж, чамайг үргэлж баярлуулдаг. Гэхдээ найз гэдэг үг зөвхөн “хүнээр” л тодорхойлогдоно гэж бүү бодоорой. Тэр ном, тэмдэгллийн дэвтэр, кофе, тэр бүү хэл гоо сайхны бүтээгдэхүүний дүрээр ч бидний хажууд байх нь бий. Яг л сайн найз шиг үргэлж дэргэд байж, чамд тусалдаг, хөөрхөн харагдахад чинь өөрийгөө “бүрэн зориулж” чаддаг тийм найз.

Гоо сайхны цүнхэнд чинь заавал байх дотны 5 туслах

Омега 7 гэж юу вэ?

Гоо сайхан  | 2017 / 12 / 14

Чацарганы латин нэршилийг Hippophae гэдэг бөгөөд Hippophae rhamnoides буюу “Хүч тамир оруулагч” гэсэн утгатай.

Омега 7 гэж юу вэ?

Бичиж тэмдэглэдэг хүмүүс яагаад бусдаас ухаалаг байдаг вэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 13

Зарим нь дуулдаг, зарим нь бүжиглэдэг, зарим нь маш сайн илтгэж чаддаг, зарим нь идэвхитэй уншдаг, харин зарим нь сайн бичдэг. Хүн бүр өөр өөрийн сонирхолтой, өөр өөрийн давуу тал, хийж чаддаг зүйлтэй. Тэдгээр олон чадвараас бичих чадвартай хүмүүс яагаад ухаалаг байдаг шалтгаануудыг өнөөдөр онцолж байна.

Бичиж тэмдэглэдэг хүмүүс яагаад  бусдаас ухаалаг байдаг вэ?

Өглөөний арьс арчилгаа: Нүдээ нээхээс эхлээд ажилдаа явах хүртэл

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 13

Бид өглөө бүр шүд болон гар нүүрээ угаадаг шүү дээ. Энэ нь бидний эрүүл ахуйдаа анхаарч буй гоо сайхны нэгэн төрлийн дадал юм. Мэдээж дээрх хоёр зүйл бидний амьсгал болон царай төрхийг цэвэрхэн байлгадаг учраас байнга хийх нь тодорхой. Гэхдээ бид өглөө бүр бусад чухал зүйлсийг орхигдуулчихдаг. Бие махбодио сэргэг байлгаж, гаднаасаа болон дотроосоо гоо үзэсгэлэнгээ гэрэлтүүлэх тэр зүйлсийг. Өглөө нүдээ нээхээс эхлээд гэрээсээ гарах хүртлээ бид ямар дарааллын дагуу өөртөө анхаарах ёстой гээч? Хамтдаа гоо сайхан, арьс арчилгааны зөв дадлыг өөртөө бий болгоё. Нүдээ нээхээс эхлээд ажилдаа явах хүртлээ чи юу хийх ёстой вэ:

Өглөөний арьс арчилгаа: Нүдээ нээхээс эхлээд ажилдаа явах хүртэл

Шинэ жилийн үдэшлэгтээ бэлдэж “Goolingoo.shop”-оос заавал авах 6 бүтээгдэхүүн

Хаа сайгүй л шинэ жилийн даашинз, туфль хайсан, нүүр будалт, гоо сайхандаа анхаарсан бүсгүйчүүд байна шүү, тиймээ? Үдэшлэгт ирсэн нүд хужирлам охид, залуус “Өнгөрсөн ондоо би маш амжилттай, аз жаргалаар дүүрэн байсан гэж” өмссөн хувцас, өнгө зүсээрээ илэрхийлээд байх шиг санагддаг юм. Гэхдээ бид нүүр будалтаа гоо сайханчид л зөвхөн найдаад орхичихож болохгүй ээ. Хэчнээн гоё будуулсан ч хоол идэх үед арилах, хөлс гарахаар буух, батга гарах гээд олон асуудлууд төгс үзэмжийг минь үгүй хийнэ. Энэ мэт асуудлуудаас сэргийлэхийн тулд доорх бүтээгдэхүүнүүд чамд хэрэгтэй:

Шинэ жилийн үдэшлэгтээ бэлдэж “Goolingoo.shop”-оос заавал авах 6 бүтээгдэхүүн

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com