ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Хеликобактер VS Хэрэглээ

Эрүүл мэнд  | 2013 / 03 / 27

Хэрэв жаахан л халуун ногоотой, чихэрлэг эсвэл тослог хоол идэх үед ходоодны дээд хэсгээр өвддөг бол чамд ходоодны шархын эхний шинж тэмдэг явагдаж байна гэсэн үг. Хооллолт, сэтгэлзүй, эрүүл ахуйдаа хайхрамжгүй хандсанаас болоод “уцаартай” болсон ходоодоо тайвшруулахын тулд чи юуг мэдэх ёстой вэ?

Хеликобактер VS Хэрэглээ

Хеликобактер ихсэхэд ходоод шархалж өвчилдөг. Улмаар ходоодны ханыг хамгаалагч салслаг бүрхэвчийг гэмтээдэг. Ингэснээр ходоодны хэвийн үйл ажиллагаа алдагддаг. Хүний биеийн эсэргүүцэл сулрах үед хеликогийн шинж тэмдгүүд илүү тод үзэгддэг. Орчин үед хүнсний аюулгүй байдал, хүн амын өсөлттэй холбоотой нягтран суурьшилт, хувийн ариун цэвэр, буруу хооллолт зэрэг нийгмээс хамааралтай олон шалтгаанаас үүдэж хеликобактеритай хүмүүсийн тоо олширчээ. Хеликобактерийг эмчлэхдээ ходоодны хүчил бууруулагч эм, антибиотик зэргээр хавсран эмчилдэг. Гэхдээ энэ нь эмэгтэйчүүдэд төдийлөн тохиромжтой эмчилгээ биш юм. Тиймээс гам сайн барьж, хориглосон хоол хүнсийг хэрэглэхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Хелико нь ходоодны хүчлийг нэмэгдүүлж ходоодны шарх, цаашилбал ходоодны хорт хавдар үүсгэдэг. Хамгийн гол нь хеликобактеритай хүнд маш удаан хугацааны дэглэм, гам шаардлагатай. Өдөр тутмынхаа амьдралд зайлшгүй хорих шаардлагатай хүнсний бүтээгдэхүүнүүдэд эдгээр орно:

Цавуулагтай бүтээгдэхүүн: Үүнд бүх төрлийн гурилан бүтээгдэхүүн, жишээ нь талх, жигнэмэг, гоймон, пицца, овъёосны будаа зэрэг орно. Эдгээр нь ходоодны хүчлийг нэмэгдүүлэх сөрөг талтай. Ихэнх хүмүүс гурилан бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын амьдралдаа тогтмол хэрэглэснээр зуршил болсон байдаг. Үнэндээ эдгээр нь хүний биед шаардлагагүй бүтээгдэхүүн юм. Хэрэв үр тариа, гурилан бүтээгдэхүүнээс 60 хоногийн турш татгалзаж чадвал хеликобактери тодорхой хэмжээгээр буурдаг.

Каффейнтэй хоол хүнс: Тийм ээ, би ч бас кофе уух дуртай. Гэхдээ хэтрүүлэх хэрэггүй. Бүх төрлийн кофе хоол боловсруулах эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Кофенд дурлагч ихэнх хүмүүс ходоод гэдэс, хоол боловсруулах замын ямар нэг өвчлалтэй байдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ. Тиймээс яг одооноос буруу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Мөн шоколад, байхуу цай, кола, болон хийжүүлсэн ундаанд ч мөн адил каффейн агуулагддаг. Тиймээс ходоодныхоо өвчнийг арилгахыг хүсч л байвал жимсний цэвэр шүүс, цэвэр устай нөхөрлөх хэрэгтэй шүү. Алкоголийн төрлийн ундааны талаар бодох ч хэрэггүй.

Шар буурцаг: Саяхныг хүртэл буурцгийг эрүүл хооллолтын дээд хэмээн үзсээр ирсэн. Гэвч үнэндээ тийм биш юм. Буурцагт агуулагддаг их хэмжээний уураг нь хүний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг байна. Мөн зөвхөн буурцаг төдийгүй үнээний сүүнд агуулагддаг шүлт нь ходоодон дахь хүчлийн хэмжээг нэмэгдүүлдгээрээ сөрөг талтай юм.

Исгэлэн жимс: Нимбэг, грейпфрут, жүрж гэх мэт цитрусын төрлийн жимс нь ходоодны хүчлийг ихэсгэнэ. Ийм жимсний шүүснээс ч бас татгалзах хэрэгтэй. Мөн цангис, улаан лооль болон улаан лооль оролцсон кетчуп, салса, пастаны соус зэргийг “эмзэг” ходоодтой хүмүүс их хэмжээгээр хэрэглэвэл бие чинь шууд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Соус амтлагчууд: Хоол хийхэд ордог төрөл бүрийн амтлагч, соуснууд ходоодны хүчлийг ихэсгэж цээж хорсгодог. Хар перец, чили, сонгино, сармис, цуу, гич, майонез болон гааны тос зэрэг нь хүчлийг ходоодноос зайлж улаан хоолойг хорсгоход хүргэдэг. Орой бүр хоолондоо ямар нэг амтлагч хийдэг бол яг одооноос болихыг зөвлөж байна. Түүнчлэн өдөр бүр хэрэглэдэг давсныхаа хэмжээг аажмаар багасгаарай.

Тослог хоол хүнс: Тосонд болгосон пирошки, хуушуур, шарсан тахиа, зайдас, шарсан төмс зэрэг амьтны гаралтай тос ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд ходоод өвдөх шалтгаан болдог.

Ходоодны хүчилээ идэж байгаа хоол хүнсээрээ дэмжээд л байвал хеликобактер төдий чинээ үржинэ. Тиймээс ходоодныхоо хүчлийг хэвийн хэмжээнд нь барьж, эрүүл ахуйг сахиснаар хеликобактераа багасгаж болно. Ходоодны хүчил бууруулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд:

Chamomile /Алтан товч/ цай- Алтан товчийн хандтай цай нь ходоодны хүчилтэй тэмцдэг, тэнцвэржүүлдэг аж. Цайг буцалгаж бүлээн болтол хөргөсний дараа бага багаар шимж уух нь хамгийн үр дүнтэй. Хэт халуун болон хэт хүйтэн унд харин ч ходоодны хүчлийг ихэсгэдэг учраас бусад бүх ундаа хөргөж байгаарай.

Алимны цэвэр бүтээгдэхүүнүүд- Алим болон алимны цуу нь хоёулаа ходоодны хүчлийг бууруулах нөлөөтэй. Алим нь өөрөө хүчиллэг жимс боловч түүнд ходоодыг зөөлрүүлэх энзим болон ашигтай хүчилүүд агуулагддаг. Пестицид болон бусад химийн бодисны найрлагагүй органик алим хэрэглэхийг эрмэлзээрэй. Эсвэл худалдаж авсан алимаа сайтар угааж цэвэрлэж байгаарай.

Бүйлс самар--Өдөрт нэг атга бүйлс самар идэх нь ходоодны хүчилтэйгээ хийх тэмцэлд чинь том тус болно.

Органик Алое шүүс--Алое-ийн шүүс нь хоол боловсруулах ажиллагааг сайжруулж, ходоодны хүчлийг бууруулан үрэвслийг намжаадаг. Дэлгүүрт зардаг элсэн чихэртэй алое-ийн шүүс биш, цэвэр алое-ийн бэлдмэл авч хэрэглээрэй.

Эдгээрээс гадна ходоодныхоо өвдөлтийг арилгахыг хүсч байвал аль болох тайван, өөдрөг байгаарай. Учир нь сэтгэлзүйн дарамт стресс нь шууд ходоодонд нөлөөлж хүчлийг ихэсгэн өвдөхөд нөлөөлдөг. Тиймээс ч муу сөрөг зүйлсийг төсөөлөн боддог хүмүүс ходоодны шархтай байх нь тун элбэг тохиолддог.

Өдөр бүр баярлах зүйл тохиолддогLike дарж баярлалаа хуудаст нэгдээрэй.

Эх сурвалж: Охид бүсгүйчүүдийн онлайн найз Гоолингоо.мн-Iris
  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(730)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • Сүүлдээ гэр рүүгээ явмааргүй санагдах юм
    ажил төрөлтэй юм бол байр түрээслээд тусдаа гараач ээ. Гэр бүлийн хүчирхийлэл хүний нүдэнд ил харагдахгүй байсан ч сэтгэлийг их өвчлүүлдэг. Танай нөхөр угаасаа сэтгэл нь их бохирдсон хүн байна. Өөртөө итгэлгүй, аминчхан, бэртэгчин. Эмэгтэй хүн өөрөө зөөлхөн байх тусмаа хүнд дээрэлхүүлэх гээд байдаг. Юунд ч харамсаж эргэж буцалгүй өөртөө итгээд амьдралаа аваад явах хэрэгтэй. Ийм гэр бүлийн харьцаанд хүүхэд эвдэрдэг. Охин чинь хэзээ нэг өдөр чамайг ойлгоно. Ер нь муу нөхөртэй байснаас байгаагүй нь сэтгэл тайван амар байдаг юм. Аав ээждээ ч хэлэх хэрэгтэй. Ер нь нэг муу юманд юу гэж охиноо дээрэлхүүлээд байхыг хүсэх вэ дээ. Эмэгтэй хүний нүүрийг ч будуулахгүй ямар даварсан гамбир вэ. нээрээ шал дургүй хүрчлээ байна.
  • Сүүлдээ гэр рүүгээ явмааргүй санагдах юм
    ажил төрөлтэй юм бол байр түрээслээд тусдаа гараач ээ. Гэр бүлийн хүчирхийлэл хүний нүдэнд ил харагдахгүй байсан ч сэтгэлийг их өвчлүүлдэг. Танай нөхөр угаасаа сэтгэл нь их бохирдсон хүн байна. Өөртөө итгэлгүй, аминчхан, бэртэгчин. Эмэгтэй хүн өөрөө зөөлхөн байх тусмаа хүнд дээрэлхүүлэх гээд байдаг. Юунд ч харамсаж эргэж буцалгүй өөртөө итгээд амьдралаа аваад явах хэрэгтэй. Ийм гэр бүлийн харьцаанд хүүхэд эвдэрдэг. Охин чинь хэзээ нэг өдөр чамайг ойлгоно. Ер нь муу нөхөртэй байснаас байгаагүй нь сэтгэл тайван амар байдаг юм. Аав ээждээ ч хэлэх хэрэгтэй. Ер нь нэг муу юманд юу гэж охиноо дээрэлхүүлээд байхыг хүсэх вэ дээ. Эмэгтэй хүний нүүрийг ч будуулахгүй ямар даварсан гамбир вэ. нээрээ шал дургүй хүрчлээ байна.
  • Ярилцах сэдэв: Анхны хайрын чинь юу хамгийн ихээр чиний сэтгэлийг татсан бэ?
    Тэр хүн ямар ч шалтгаангүйгээр зүгээр л миний инээмсэглэх шалтгаан минь байдаг байж билээ. Хажууд байхад л үнэхээр сайхан баяр хөөрөөр бялхдаг байж дээ. Одоо бид сайхан найзууд харин тэр минь өөр нэг азтай бүсгүйн инээмсэглэх шалтгаан.... Хичнээн ихээр санан мөрөөдөж байгаа ч хүнийхээр мандсан нарнаас ээгээч гуйх эрх надад байхгүй ээ.....
  • Жинхэнэ найзын “жинтэй” зөвлөдөг аргууд
    hamgiin sain naiztaigaa jijig zuil deerees muudaltsaad 5sar orchim odor bur taardag ch oligtoi zuil yrihgui haritsah ch ugui baisan. harin 5han honogiin omno ter nadruu zalgaj uulzhaar bolood uulchlalt guisan .ter uyd l ooriigoo neg ih buruutgahgui baisan bi nziigaa ymr ih gomdooj hetsuu baidald oruulsana oilgoson yum. uunees hoish bi hairtai humuusee aldahguin toloo bardam zangaa tur ch bolov hayh heregtei gedgiig oilgoson.
  • Ярилцах сэдэв: Анхны хайрын чинь юу хамгийн ихээр чиний сэтгэлийг татсан бэ?
    Minii huvid anhnii hair maani buteegui ch gesen setgeld zurhend maani hadaatai heveeree l bdg. Az jargaltai uitgar gunigtai uyd ulam ih bodogdoj uram zorig avdag. Yag l nadad burhnaas yvuulsan beleg geltei. Hairtai suit zaluutaigaa hereldeed salsan shonoo anhnii hairiigaa zuudleed ogloo serhed minii setegliin sharh ymr ih arilsan , setgel mini uujirsan baisniig medreed ih l gaihaj bilee. Bi tuundee anhnii hartsaar l durlaj bilee. Atagahan zurh mini arai l gej tseejindee bagtaj ydaj baisandaa. Bid 1 jil neg surguulid sursan daraa n ter gadagshaa surguulid yvsan hedii ch bi huleeseer l bsn. Nz nohod maani neg ch ug solij uzeegui hunee huleedeg gej shooldog bsn ch bid 2n dund setegliin nandin holboo baisaar l baisan. Surguulia togsood irtlee nz ohintoi boloogui. Bi irhed n zorood gadagshaa yvj taarsan. Odo bi eh ornoosoo hol ter maan nz ohintoi bolson. Sain saihan yvaag n sonsoh saihan baidag .
  • Ярилцах сэдэв: Анхны хайрын чинь юу хамгийн ихээр чиний сэтгэлийг татсан бэ?
    Minii huvid anhnii hair maani buteegui ch gesen setgeld zurhend maani hadaatai heveeree l bdg. Az jargaltai uitgar gunigtai uyd ulam ih bodogdoj uram zorig avdag. Yag l nadad burhnaas yvuulsan beleg geltei. Hairtai suit zaluutaigaa hereldeed salsan shonoo anhnii hairiigaa zuudleed ogloo serhed minii setegliin sharh ymr ih arilsan , setgel mini uujirsan baisniig medreed ih l gaihaj bilee. Bi tuundee anhnii hartsaar l durlaj bilee. Atagahan zurh mini arai l gej tseejindee bagtaj ydaj baisandaa. Bid 1 jil neg surguulid sursan daraa n ter gadagshaa surguulid yvsan hedii ch bi huleeseer l bsn. Nz nohod maani neg ch ug solij uzeegui hunee huleedeg gej shooldog bsn ch bid 2n dund setegliin nandin holboo baisaar l baisan. Surguulia togsood irtlee nz ohintoi boloogui. Bi irhed n zorood gadagshaa yvj taarsan. Odo bi eh ornoosoo hol ter maan nz ohintoi bolson. Sain saihan yvaag n sonsoh saihan baidag .
  • Асуулга: Ээж болох мөчид надад төрсөн мэдрэмж... -2
    Анх охиноо хараад үрчийтлээ инээмсэглээд л инээмсэглээд л байсан. Охиноо гэдсэнд нь байхад аав нь асуудалд ороод би их санаагаар унаж их л шаналсан. Гэхдээ охиноо бодож хүчтэй байх хэрэгтэй гээд их л сэтгэлийн тэвчээр гаргасан даа. Төрөөд удаагүй аав нь асуудал нь улам хүндэрч одоо хамт байхгүй л байна. Жирэмсэн байхад ээжийн сэтгэл санааг дагаж хүүхэд өвчин ороодог болчихдог гэсэн гээд би их санаа зовсон шүү. Нялх охин минь эрүүл саруул байвал би өөрөө үхсан ч яахав гэж л бодож бсан. Тэгээд л төрсөн. Миний охин ээждээ ирсэн хамгийн их утга учир аз жаргал хайр энэрэл минь байгаа юм. Охин минь ээждээ их хайртай. Эв эрүүл сав саруул сайхан охин мэндэлсэн. Төрөөд удаачгүй байхад аав нь хоригдсон. Ингээд л бид хоер аавыгаа л хүлээгээд өдөр ирэх бүр томоос том мундагаас мундаг жаргалтайгаас ч жаргалтай эрүүл сайхан бойжиж бгаа даа кк би үнэхээр жаргалтай байна. Хэрвээ том болоод ээжээ намайг төрүүлж өсгөсөн ачыг тань хариулнаа гэж хэлбэл үгүй ээ миний охин ээждээ ирээд инээсэн тэр л мөчил чи ачыг минь хариулчихсаан харин би чамдаан өртэй баярлалаа охин минь гэж хэлнээ
  • Сүүлдээ гэр рүүгээ явмааргүй санагдах юм
    Iim amidral gej yu bhav ... Neg huuhed tei deeree salaam ni deer... Bolj l taaraa...
  • Ярилцах сэдэв: Анхны хайрын чинь юу хамгийн ихээр чиний сэтгэлийг татсан бэ?
    Minii anhnii hair Bid hoer odooch tsug bgaa ireeduidch tsug baihaar shiidsen. Bi bagaasaa aavgu ussun tiimdeech eregtei hun etsgin hair geh metiig medehgu ussun gehuude... Ter mini ih uhaalag tuluv daruu eregtei hun gj iim huniig heldgiin bndaa gj boddogtol uuriigu avj yvdag . Hamgiin gol ni shazruun zantai bardam ailin gants ohinii handiin haga darj humuujulsun gehuude. Mni ah shg ndd sanaa tavij aav shg mne humuujuulj chddg halamjtai zaluuda hairtai shuu
  • Та эрчүүдийг араасаа гүйлгэдэг үү?
    goolingoodoo mash ih bayrlalaa odor bur nadad heregtei buhniig helj tsagaa olson chimh ugeer buten odriin uram zorig belegledegt chin bayrlalaa

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com