ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Хеликобактер VS Хэрэглээ

Эрүүл мэнд  | 2013 / 03 / 27

Хэрэв жаахан л халуун ногоотой, чихэрлэг эсвэл тослог хоол идэх үед ходоодны дээд хэсгээр өвддөг бол чамд ходоодны шархын эхний шинж тэмдэг явагдаж байна гэсэн үг. Хооллолт, сэтгэлзүй, эрүүл ахуйдаа хайхрамжгүй хандсанаас болоод “уцаартай” болсон ходоодоо тайвшруулахын тулд чи юуг мэдэх ёстой вэ?

Хеликобактер VS Хэрэглээ

Хеликобактер ихсэхэд ходоод шархалж өвчилдөг. Улмаар ходоодны ханыг хамгаалагч салслаг бүрхэвчийг гэмтээдэг. Ингэснээр ходоодны хэвийн үйл ажиллагаа алдагддаг. Хүний биеийн эсэргүүцэл сулрах үед хеликогийн шинж тэмдгүүд илүү тод үзэгддэг. Орчин үед хүнсний аюулгүй байдал, хүн амын өсөлттэй холбоотой нягтран суурьшилт, хувийн ариун цэвэр, буруу хооллолт зэрэг нийгмээс хамааралтай олон шалтгаанаас үүдэж хеликобактеритай хүмүүсийн тоо олширчээ. Хеликобактерийг эмчлэхдээ ходоодны хүчил бууруулагч эм, антибиотик зэргээр хавсран эмчилдэг. Гэхдээ энэ нь эмэгтэйчүүдэд төдийлөн тохиромжтой эмчилгээ биш юм. Тиймээс гам сайн барьж, хориглосон хоол хүнсийг хэрэглэхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Хелико нь ходоодны хүчлийг нэмэгдүүлж ходоодны шарх, цаашилбал ходоодны хорт хавдар үүсгэдэг. Хамгийн гол нь хеликобактеритай хүнд маш удаан хугацааны дэглэм, гам шаардлагатай. Өдөр тутмынхаа амьдралд зайлшгүй хорих шаардлагатай хүнсний бүтээгдэхүүнүүдэд эдгээр орно:

Цавуулагтай бүтээгдэхүүн: Үүнд бүх төрлийн гурилан бүтээгдэхүүн, жишээ нь талх, жигнэмэг, гоймон, пицца, овъёосны будаа зэрэг орно. Эдгээр нь ходоодны хүчлийг нэмэгдүүлэх сөрөг талтай. Ихэнх хүмүүс гурилан бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын амьдралдаа тогтмол хэрэглэснээр зуршил болсон байдаг. Үнэндээ эдгээр нь хүний биед шаардлагагүй бүтээгдэхүүн юм. Хэрэв үр тариа, гурилан бүтээгдэхүүнээс 60 хоногийн турш татгалзаж чадвал хеликобактери тодорхой хэмжээгээр буурдаг.

Каффейнтэй хоол хүнс: Тийм ээ, би ч бас кофе уух дуртай. Гэхдээ хэтрүүлэх хэрэггүй. Бүх төрлийн кофе хоол боловсруулах эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Кофенд дурлагч ихэнх хүмүүс ходоод гэдэс, хоол боловсруулах замын ямар нэг өвчлалтэй байдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ. Тиймээс яг одооноос буруу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Мөн шоколад, байхуу цай, кола, болон хийжүүлсэн ундаанд ч мөн адил каффейн агуулагддаг. Тиймээс ходоодныхоо өвчнийг арилгахыг хүсч л байвал жимсний цэвэр шүүс, цэвэр устай нөхөрлөх хэрэгтэй шүү. Алкоголийн төрлийн ундааны талаар бодох ч хэрэггүй.

Шар буурцаг: Саяхныг хүртэл буурцгийг эрүүл хооллолтын дээд хэмээн үзсээр ирсэн. Гэвч үнэндээ тийм биш юм. Буурцагт агуулагддаг их хэмжээний уураг нь хүний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг байна. Мөн зөвхөн буурцаг төдийгүй үнээний сүүнд агуулагддаг шүлт нь ходоодон дахь хүчлийн хэмжээг нэмэгдүүлдгээрээ сөрөг талтай юм.

Исгэлэн жимс: Нимбэг, грейпфрут, жүрж гэх мэт цитрусын төрлийн жимс нь ходоодны хүчлийг ихэсгэнэ. Ийм жимсний шүүснээс ч бас татгалзах хэрэгтэй. Мөн цангис, улаан лооль болон улаан лооль оролцсон кетчуп, салса, пастаны соус зэргийг “эмзэг” ходоодтой хүмүүс их хэмжээгээр хэрэглэвэл бие чинь шууд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Соус амтлагчууд: Хоол хийхэд ордог төрөл бүрийн амтлагч, соуснууд ходоодны хүчлийг ихэсгэж цээж хорсгодог. Хар перец, чили, сонгино, сармис, цуу, гич, майонез болон гааны тос зэрэг нь хүчлийг ходоодноос зайлж улаан хоолойг хорсгоход хүргэдэг. Орой бүр хоолондоо ямар нэг амтлагч хийдэг бол яг одооноос болихыг зөвлөж байна. Түүнчлэн өдөр бүр хэрэглэдэг давсныхаа хэмжээг аажмаар багасгаарай.

Тослог хоол хүнс: Тосонд болгосон пирошки, хуушуур, шарсан тахиа, зайдас, шарсан төмс зэрэг амьтны гаралтай тос ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд ходоод өвдөх шалтгаан болдог.

Ходоодны хүчилээ идэж байгаа хоол хүнсээрээ дэмжээд л байвал хеликобактер төдий чинээ үржинэ. Тиймээс ходоодныхоо хүчлийг хэвийн хэмжээнд нь барьж, эрүүл ахуйг сахиснаар хеликобактераа багасгаж болно. Ходоодны хүчил бууруулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд:

Chamomile /Алтан товч/ цай- Алтан товчийн хандтай цай нь ходоодны хүчилтэй тэмцдэг, тэнцвэржүүлдэг аж. Цайг буцалгаж бүлээн болтол хөргөсний дараа бага багаар шимж уух нь хамгийн үр дүнтэй. Хэт халуун болон хэт хүйтэн унд харин ч ходоодны хүчлийг ихэсгэдэг учраас бусад бүх ундаа хөргөж байгаарай.

Алимны цэвэр бүтээгдэхүүнүүд- Алим болон алимны цуу нь хоёулаа ходоодны хүчлийг бууруулах нөлөөтэй. Алим нь өөрөө хүчиллэг жимс боловч түүнд ходоодыг зөөлрүүлэх энзим болон ашигтай хүчилүүд агуулагддаг. Пестицид болон бусад химийн бодисны найрлагагүй органик алим хэрэглэхийг эрмэлзээрэй. Эсвэл худалдаж авсан алимаа сайтар угааж цэвэрлэж байгаарай.

Бүйлс самар--Өдөрт нэг атга бүйлс самар идэх нь ходоодны хүчилтэйгээ хийх тэмцэлд чинь том тус болно.

Органик Алое шүүс--Алое-ийн шүүс нь хоол боловсруулах ажиллагааг сайжруулж, ходоодны хүчлийг бууруулан үрэвслийг намжаадаг. Дэлгүүрт зардаг элсэн чихэртэй алое-ийн шүүс биш, цэвэр алое-ийн бэлдмэл авч хэрэглээрэй.

Эдгээрээс гадна ходоодныхоо өвдөлтийг арилгахыг хүсч байвал аль болох тайван, өөдрөг байгаарай. Учир нь сэтгэлзүйн дарамт стресс нь шууд ходоодонд нөлөөлж хүчлийг ихэсгэн өвдөхөд нөлөөлдөг. Тиймээс ч муу сөрөг зүйлсийг төсөөлөн боддог хүмүүс ходоодны шархтай байх нь тун элбэг тохиолддог.

Та жолооч бол Like дарж Petrovis-ийн хуудаст нэгдээрэй. Бид 7-р сарын 1 хүртэл Like дарсан хэрэглэгчдээс нэгийг сонгож 50 000 төгрөгийн шатахууны эрхээр шагнана.

Эх сурвалж: Охид бүсгүйчүүдийн онлайн найз Гоолингоо.мн-Iris
  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(606)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: Сугараа.   2015-10-09
bayrllaa

Зочин: Сугараа.   2015-10-09
bayrllaa

Зочин: Маргад.   2015-06-01
Хеликобактер хаана очиж зөвлөгөө авч эмчлүүлбэл дээр вэ?

Зочин: Маргад.   2015-06-01
Хеликобактер хаана очиж зөвлөгөө авч эмчлүүлбэл дээр вэ?

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • Тамхинд хэр орсныг шалгах Фагерстормийн шалгуур
    tamhi gj neere nowsh yma
  • Цөцгий, банштай амтат шөлний жорууд
    Belen shul gej Tamar shul we
  • Бүсгүй хүний хүч чадлаа мэдэр
    Emegtei hun bn gedeg ni uuruu ih uhaan shaarddag yum shig bgan, uhaalag, uyan hatan, huleetstei, tuluv shudarga, uurtee itgeltei mun uuriinhuu une tseniig meddeg baih heregtei
  • “Зүүгддэг” залуус олширчээ
    Би одоо 29 настай. Надад бас нэг зүүгдэгч чиргүүл байсан юм. Эрт мэдсэн тулдаа л одоо асуудалгүй санаа амар байж байна. Салаад 5,6 жил болж байгаач одоо хэр нь залгаастай яриастай. Ганц биеээр аз жаргалтай л амьдарч байнадаг.
  • Бүсгүй хүний хүч чадлаа мэдэр
    Би гармоны эм 3 сар уугаад нилээн таргалсан. Өчигдөр 3 дахь сарынхаа сүүлийн эмийг уулаа. Хүн таргалаад эхлэхээрээ ааштай бас их сул болдогийг мэдсэн учраас би жингээ хасах арга хэмжээг авч эхэлсэн. Тарган туранхайдаа биш л дээ гэхдээ өөртөө итгэлтэй байж, үргэлж инээмсэглээрэй гэж хүсье. Өндөр өсгийтийг хөлдөө тааруулж өмсөөд нуруу цэх явахад, хумсны хэлбэр, үсний болон хумсны өнгө нь гэрэлтсэн, арьс тольгор байх нь хамгийн эхний алхам шүү.
  • Өнөөдөр өөртөө тавих 5 чухал асуулт
    Зөвхөн 1 дүгээр асуултын хариултыг та бүхэнтэй хуваалцмаар санагдлаа. - Би амьдралынхаа төлөө хичээж, босгох гэж үнэхээр ядарч, зүдэрч, зовж байлаа. Энэ маань ч амьдралд хэрэг болж байна гэж бодон үүнийг маань ч гэр бүлийнхэн минь магтан сайшааж би ч бардам байдаг байлаа. Энэ бүхний үр дүн нь бахь байдгаараа өөрчлөгдсөн нэг ч зүйл байхгүй байгаад урам минь хугарч яг үнэндээ хичээж зүтгээгүй, миний ажил урсгалаараа явж бгаа нь л энэ байсан байна, хэрэв би үнэн сэтгэлээсээ хичээж амьдралын ухаантай байсан бол бүр хавьгүй дээр, дэвшил болох байсан гэж бодож харамсдаг. Цаашдаа би одоо байгаагаасаа илүү амьдралыг хүсч байгаа учир илүү хичээнгүй, сэтгэлээсээ   лын ухаан эмх цэгч бүгдийг хослуулж 50% өөрчлөлтийг аврахын тулд ямар ч зовлонг давахад бэлэн, тэсч чадахаа мэдэж байна. Тэр зовлон шаналал надад үнэхээр үнэ цэнэтэй бахархам байх болно.
  • Ярилцах сэдэв: Өнөөдөр чамд тохиолдсон 3 сайхан зүйлийг нэрлээч!
    ugluunuus awhuulaad buh zuil main butemjtei humuus yaagaad ch yum ih l saihan energytei bayr baysagalantai bsan odoo ch bas
  • Ярилцах сэдэв: Өнөөдөр чамд тохиолдсон 3 сайхан зүйлийг нэрлээч!
    ugluunuus awhuulaad buh zuil main butemjtei humuus yaagaad ch yum ih l saihan energytei bayr baysagalantai bsan odoo ch bas
  • Өнөөдөр өөртөө тавих 5 чухал асуулт
    nz nuhudgui gantsaardmal negen boltsndoo ichdeg yum bn. toogdhoo bolitsndo ch bish zuer l buruu humuuser hureeluled bn gj shided hurellee uurchluh zamda garsn ghude. Gav gantsara bolbol yamr bh talar bodochguu ghde yag unendee neeh haramsku bno humuust medegdhes sanaa zovdog ch gsn. Iluu eyreg muruudultei tiim humuser hureelulmer bn. Umnu n olon nztai bsn ch ihenhni tur zuurin markin nzud bdagda neg angida hanisjagad tgd l saldag, dotno hd n sain humuus ch gsn bainga busad humusin dutagdlig olj shooldog ch yumu Tuhain uede bol bi humuus yanz yanz l bdag chi uuruu eviig n olod l yavah heregtei ged l bugdend n hairtai bloo tgsn mdkueee hdn jil 1ra amidarsn chn bur chihendr yaj humusig shooljagan sonsogdod bur minii dotor shingetsn bi uuruu uurtuu shaal itgelgui amitan bolod huvirtsn bsn. Mni nzuud sain tal ihtei bi ch tedendee hairtai bsnlda ghdee nadad ingej nuluuljaga bol hereggu l gj shiidsnde. Mni buruu ch bj magadguee. Bi ch uuruu shal teneg aashtai huntei oligtoi haritsaj chaddaggui mal amtan bsoon Ghdee l haramsku bgamda aBugdere end inged uurihuu sanaa zovdog zuilude bichvel sonirholtoi ch yumu :p
  • 1 бүдэг зураас...
    Сайн бнуу би 17 настай сарын тэмдэг ирэхгүй 1 сар гаран болж бн тестээр үзхээр сөрөг хариу гараад бн би яах ёстой вэ?

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com