ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Дур тавилтын “to-do list”

Хайр & секс  | 2013 / 07 / 22

Дур тавих үед яг л удаан тэсэж тэссэний эцэст өөрийн дуртай нунтаг какаог идэж байгаа мэт гайхамшигтай мэдрэмж төрдөг гэж нэг найз маань хэлж байсан юм. Дур тавилтыг байнга, хааяа эсвэл огт мэдрэхгүй байна гэдэг нь хувь хүний бие организмаас шалтгаалах зүйл боловч дур ханаж чадахгүй л бол насан туршдаа өөрчлөгдөхгүй байна гэсэн үг биш. Тийм болохоор яг одоо дур тавихдаа бэлдээрэй.

Дур тавилтын “to-do list”

Кегелийн дасгал хий
Кегелийн дасгалын тухай мэдэх үү? Үтрээний амсрын булчинг чангаруулах дасгалыг кегелийн дасгал гэдэг. Өдөрт 200 удаа чангалж суллаж байвал маш сайн чангардаг. Зогсож байхдаа, сууж байхдаа хэвтэж байхдаа гээд хэзээ ч хийж болно. Энэ дасгалын үр дүнд эр бэлэг эрхтнийг маш сайн мэдэрдэг хэвээр байх болно. Мөн чанга үтрээний лугшилт илүү хүчтэй байх учраас дур тавилтыг илүү тодоор мэдэрнэ.

“3 бөөрөнхий” - тэй кино үз
Телевизээр 3 бөөрөнхий тэмдэгтэй кино гарч байхаар ямар кино байдгийг мэдэж байгаа байх. Эрчүүд л ийм киног ичгүүр сонжуургүйгээр үзээд суудаг биз гээд одоо хүртэл нүдээ дарсаар суугаа юм биш биз дээ? Харин ч хамтдаа үзэх нь чамд ч түүнд ч тааламжтай байх болно. Сексийг муу муухай зүйл гэж боддоггүй л биз дээ. Тэрэн шиг насанд хүрэгчдийн киног зүгээр л секст зориулагдсан багш гээд л ойлгочих. Түүнээс сурах юм ч бас их бий. Хамтдаа үзээд туршиж үзээрэй.

Хэлүүгээрээ тавьж сур
Гэртээ ганцаараа байна уу? Тэгвэл хаалгаа сайн түгжээд, утсаа, зурагтаа унтраачих бас цонхоо хаачих /чанга дуу гарч мэднэ /. Тэгээд гар хангалга хийж өөрийгөө таал. Тавих үедээ чангаар орил. Өөрийнхөө мэдрэмжийг дага.

Жи цэгээ ол
Түүнийг хэзээ олно гэж хүлээх вэ дээ. Чамайг дур тавиулах нь зөвхөн тэр хүний үүрэг биш шүү дээ. Хэн хэнийх нь хүсэл, хичээл зүтгэл хэрэгтэй. Долоовор хуруугаа үтрээндээ дээш харуулж оруулаад яг л нааш ир гэж байгаа дохио шиг хөдөлгөөрэй. Хөдөлгөөд бай, хөдөлгөөд бай.

Сайхан гэдгээ мэдэр
Одоо сэтгэл санаандаа анхаарах цаг. Өөрийгөө хайрлана гэдэг маш чухал. Миний тийм юм муухай, ийм юм болохгүй байна гэж бодохоо урьтаад сайн сайхан зүйлээ, юу хийж чаддагаа бодоод үзээрэй. Нүдээ аниад огт өөр хүн гэж төсөөлөөд гуяныхаа дотор тал, өгзөг, цээж, хүзүү нүүрэндээ зөөлөн хүр, ил. Ямар сайхан бүсгүй байгааг төсөөл дөө.

Амьсгал
Дасгалаа хий гэж байгаа мэт энгийн зүйл бол амьсгал юм. Амьсгалаа түргэлүүлэх үед чамд өөрийн эрхгүй тачаангуй мэдрэмж төрөх болно. Гүнзгий амьсгаа аваад үүнийг мэдэр.

Итгэлтэй бай
Эцэст нь дур тавилтыг мэдэрч чадна гэдэгтээ итгэ. Ямар ч зүйлд эерэгээр бодох нь хэзээд сайн үр дүн авчирдаг. Сексийн оргил үед “Дур тавих юмсан”, эсвэл “Дахиад л тавихгүй юм байх даа” гэх мэтийн бодол анхаарлыг чинь таашаалд биш өөртөө итгэлгүй байдалд шилжүүлж хамаг юмыг унтрааж орхидог. Тиймээс юуг ч битгий анхаар, тухайн цаг мөч, мэдэрч байгаа сайхан бүхэндээ төвлөр.

Сэтгэл хөдлөлийн дээд оргилд хүрэлгүйгээр 50 хүрэх гээгүй л юм бол, одооноос энэ жагсаалтыг нэг нэгээр нь хийж урьд нь чагт тэмдэг тавиарай.
Эх сурвалж: Охид бүсгүйчүүдийн онлайн найз Гоолингоо.мн-Яаавлаг
  |  

www.Acyy.me - Өөрийгөө олж, бусдыг тань

Энэ бол 365 хоногийн өдөр тус бүрт төрсөн алдартнууд гэх мэт 20,000 хүний амьдралын хэв маяг, үзэл бодол, чиг хандлагыг 40 жил судалж гаргасан цогц мэдээлэл болон суурь Астралоги дээр үндэслэсэн судалгааны материал юм. Үүнийг уншсан хүмүүсийн 90% нь өөртэй нь таарч байсан тухай хариу илгээсэн байна. Та зөвхөн өөрийнхөө талаар мэдээд зогсохгүй, гэр бүл, хайртай хүнээ илүү таньж мэдэх хүүхдийнхээ төрөлх онцлогийг мэдэх маш үнэтэй мэдээлэл олж авах болно.

Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(788)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com