ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Нийтлэг тохиолддог 6 төрлийн таргалалт болоод тэдгээрийн шалтгаан

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 10

Чиний биеийн аль хэсэгт илүү их таргалалт ажиглагддаг вэ? Бусад хэсгээрээ гайгүй хэрнээ хэвлий, гуяараа илүү махлаг байгаад байдаг хэсэг байдаг шүү дээ. Энэ нь чиний амьдралын хэв маягийг харуулж байгаа юм. Нас, хүйс, биеийн өндөр, амьдралын хэв маяг гэх зэргээс хамааралгүйгээр дараах 6 төрлийн таргалалт нийтлэг үүсдэг байна.

Нийтлэг тохиолддог 6 төрлийн таргалалт  болоод тэдгээрийн шалтгаан
1. 1. Хоол хүнсний улмаас үүссэн таргалалт
Энэ нь таргалалтын хамгийн энгийн шалтгаан юм. Хоол хүнсэндээ сахарын агууламж өндөр бүтээгдэхүүн ихээр хэрэглэх, өдөрт идэх хоолны хэмжээ их, хоолноос авах илчлэг хэт их байх зэргээс шууд хамааралтай. Хүнснийхээ хэрэглээг хэтрүүлснээр улам бүр их хоол, улам бүр чихэрлэг бүтээгдэхүүн идмээр санагдаж ходоодны хэвийн үйл ажиллагааг муутгадаг. Энэ таргалалт нь ихэвчлэн хэвлий, гар, хүзүү, эрүү гэх мэт биеийн дээд хэсгээр явагдана.
Хэрвээ чиний таргалалтын шалтгаан энэ мөн бол аль болох сахарын агууламж багатай хүнс хэрэглэх, өдөрт идэх хоолныхоо илчлэгийн хэмжээг тааруулж, хэт их өөх тос, цагаан гурил, цардуул, давс агуулсан хүнсний хэрэглээгээ багасгах хэрэгтэй. Мөн ус сайн ууж, жимсний хэрэглээгээ нэмж, өдөрт дор хаяж 30 минут хөдөлгөөн хийгээрэй.
2. Хөдөлгөөн дутагдсанаас үүсэх таргалалт
Урьд нь ямар нэгэн спортоор хичээллэдэг байсан юм уу эсвэл зүгээр дасгал хөдөлгөөн сайн хийдэг идэвхитэй амьдралын хэмнэлтэй байж байгаад гэнэтхэн компьютэрийн ард суудаг ажилтай болох маягаар хөдөлгөөн гэнэт багассанаас болж таргалдаг. Энэ таргалалт нь зөвхөн гэдэс, нурууны хэсгээр явагддаг байна.
Хэрвээ чи ийм төрлийн таргалалттай бол бол илүү нарийн цагийн хуваариар хооллож сурах хэрэгтэй. Хоорондоо хэтэрхий ойр ч биш хол ч биш ойролцоогоор 2 цагийн зайтай бага багаар хооллон, хөдөлгөөнтэй хэв маягаа эргүүлэн авчрах хэрэгтэй.
3. Сэтгэл санааны тавгүй байдлаас үүдэлтэй таргалалт
Энэ таргалалт нь зөвхөн хэвлий хэсгээр явагдана. Шалтгаан нь айдас түгшүүртэй байх, сэтгэл гутралд автах, стрестэх зэрэг юм. Сэтгэлээр унасан хүн чихэрлэг зүйл идэхийг маш их хүсдэг. Тэгэхээр сэтгэлээр унаад байвал чихэрлэг зүйл идэж суух биш эрчимтэй дасгал хийвэл сэтгэл санаа тайвширахаас гадна, жин нэмэхгүй шүү.
4. Бодисын солилцооны таргалалт
Зарим хүмүүс нэг их илүүдэл жингүй хэрнээ хэвлий хавиараа хавагнасан юм шиг хэт том байдаг шүү дээ. Тэгвэл энэ нь биеийн илүүдэл өөх нь тэндээ хуримтлагдаж байгааг илтгэж байгаа юм. Ийм таргалалтын шалтгаан нь сэтгэл санааны асуудлуудаа архи, согтууруулах ундааны тусламжтайгаар мартахыг оролддог хүмүүст үүсдэг байна.Мөн ийм хүмүүс нь амьсгалын замын асуудалтай байдаг.
5. Цавуулаг таргалалт
Энэ төрлийн таргалалтанд ихэвчлэн цэвэршилтийн үеийг өнгөрсөн эмэгтэй эсвэл дааврын тэнцвэрт бус байдалд байсан эмэгтэйчүүд өртдөг. Ийм асуудалтай хүмүүс удаан хугацаагаар суух, архи, тамхи, согтууруулах ундааг өөрөөсөө хол байлгах хэрэгтэй. Мөн дасгал хөдөлгөөн идэвхитэй хийх нь ач холбогдолтой. Ийм төрлийн таргалалт нь өгзөг, гуя орчмоор явагддаг байна.
6. Удамшлаас шалтгаалсан таргалалт
Энэ төрлийн таргалалт нь өгзөг, гуя, шилбэ гээд хүний хөлөнд ихэвчлэн ажиглагддаг. Мөн цөөн тохиолдолд буруу хооллолтоос үүсч болно. Хэрвээ чи ийм таргалалттай бол шатаар өгсөх, гүйх гэх зэрэг эрчимтэй хөдөлгөөн хийж байх хэрэгтэй бөгөөд хоолны эрүүл хэв маягийг чандлан барих хэрэгтэй.
Дээрх зургаан төрлийн таргалалтын шалтгаанууд бүгд чиний хооллох зуршил, идэвхигүй амьдралын хэв маяг зэргээс шууд хамааралтай байгаа нь харагдаж байгаа байх. Тэгэхээр чи ямар ч төрлийн таргалалттай байсан байнга дасгал хөдөлгөөн хийж, зөв хооллож байх хэрэгтэй гэдгийг ойлгож байгаа биз дээ?
Өдөр бүр таны хэлж буй сайхан үгс бүтэж Өлзий болтугай. Like дарж ӨЛЗИЙ-ийн хуудаст нэгдээрэй.

Эх сурвалж: Бүсгүйчүүдийн онлайн найз Гоолингоо.мн - Гэрэл
  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(418)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: Таны нэр.   2016-06-07
targan emegtei humuus oortoo itgelgui boljihsn bdg ym shig bnlee goy hubtsas husseneeree omsj chadgui har zaluugra targalchihr hetsuu l bdg ym shig bnlee

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • Цэвэр агаарын төлөө
    http://Cash4Visits.com/ref.php?refId=345101 энэ линкээр нэвтэрч ороод Register now дарж бүртгүүлсэнээр 2$ таны дансанд орох бөгөөд цаашид таны линкээр зочилсон хүний тоогоор 0,5$ нэмэгдэж орох болно. Хамгийн багадаа 30$ хүрэхэд та мөнгөө авах эрхтэй болох бөгөөд тус веб сайтаас олон улсын карт бэлэглэх бөгөөд Голомтбанк болон Капитрон банк ашиглан мөнгөө авах боломжтой. Одоогоор тус сайтад 380000 гаруй мянган гишүүн бүртгэлтэй байгаа бөгөөд өдөртөө 5-30$ доллар сардаа 150-900$ долларын цалинтай ажиллаж байна. Интернет хандалтын тоогоор тус сайтад интернетийн компаниуд мөнгө төлдөг бөгөөд хичээнгүйгээр линкэн дээрээ хүн элсүүлээд хийгээд үз. Харин үр дүнг гагцхүү та л гаргаж чадна. Мянга сонсохоор нэг үз гэдэг, линкээр ороод үзээрэй. Таниас элдэв бусын нэмэлт зүйл шаардахгүй. Маш амархан шүү. Амжилт.
  • Би мөрөөдлөөрөө амьдардаг: Хенна урлаач Дочкана
    http://Cash4Visits.com/ref.php?refId=345101 энэ линкээр нэвтэрч ороод Register now дарж бүртгүүлсэнээр 2$ таны дансанд орох бөгөөд цаашид таны линкээр зочилсон хүний тоогоор 0,5$ нэмэгдэж орох болно. Хамгийн багадаа 30$ хүрэхэд та мөнгөө авах эрхтэй болох бөгөөд тус веб сайтаас олон улсын карт бэлэглэх бөгөөд Голомтбанк болон Капитрон банк ашиглан мөнгөө авах боломжтой. Одоогоор тус сайтад 380000 гаруй мянган гишүүн бүртгэлтэй байгаа бөгөөд өдөртөө 5-30$ доллар сардаа 150-900$ долларын цалинтай ажиллаж байна. Интернет хандалтын тоогоор тус сайтад интернетийн компаниуд мөнгө төлдөг бөгөөд хичээнгүйгээр линкэн дээрээ хүн элсүүлээд хийгээд үз. Харин үр дүнг гагцхүү та л гаргаж чадна. Мянга сонсохоор нэг үз гэдэг, линкээр ороод үзээрэй. Таниас элдэв бусын нэмэлт зүйл шаардахгүй. Маш амархан шүү. Амжилт.
  • Бидний нийтлэг секс төсөөллүүд
    http://Cash4Visits.com/ref.php?refId=345101 энэ линкээр нэвтэрч ороод Register now дарж бүртгүүлсэнээр 2$ таны дансанд орох бөгөөд цаашид таны линкээр зочилсон хүний тоогоор 0,5$ нэмэгдэж орох болно. Хамгийн багадаа 30$ хүрэхэд та мөнгөө авах эрхтэй болох бөгөөд тус веб сайтаас олон улсын карт бэлэглэх бөгөөд Голомтбанк болон Капитрон банк ашиглан мөнгөө авах боломжтой. Одоогоор тус сайтад 380000 гаруй мянган гишүүн бүртгэлтэй байгаа бөгөөд өдөртөө 5-30$ доллар сардаа 150-900$ долларын цалинтай ажиллаж байна. Интернет хандалтын тоогоор тус сайтад интернетийн компаниуд мөнгө төлдөг бөгөөд хичээнгүйгээр линкэн дээрээ хүн элсүүлээд хийгээд үз. Харин үр дүнг гагцхүү та л гаргаж чадна. Мянга сонсохоор нэг үз гэдэг, линкээр ороод үзээрэй. Таниас элдэв бусын нэмэлт зүйл шаардахгүй. Маш амархан шүү. Амжилт.
  • Чиний насанд аль нь тохирох вэ?
    http://Cash4Visits.com/ref.php?refId=345101 энэ линкээр нэвтэрч ороод Register now дарж бүртгүүлсэнээр 2$ таны дансанд орох бөгөөд цаашид таны линкээр зочилсон хүний тоогоор 0,5$ нэмэгдэж орох болно. Хамгийн багадаа 30$ хүрэхэд та мөнгөө авах эрхтэй болох бөгөөд тус веб сайтаас олон улсын карт бэлэглэх бөгөөд Голомтбанк болон Капитрон банк ашиглан мөнгөө авах боломжтой. Одоогоор тус сайтад 380000 гаруй мянган гишүүн бүртгэлтэй байгаа бөгөөд өдөртөө 5-30$ доллар сардаа 150-900$ долларын цалинтай ажиллаж байна. Интернет хандалтын тоогоор тус сайтад интернетийн компаниуд мөнгө төлдөг бөгөөд хичээнгүйгээр линкэн дээрээ хүн элсүүлээд хийгээд үз. Харин үр дүнг гагцхүү та л гаргаж чадна. Мянга сонсохоор нэг үз гэдэг, линкээр ороод үзээрэй. Таниас элдэв бусын нэмэлт зүйл шаардахгүй. Маш амархан шүү. Амжилт.
  • Ratatouille хийж сурцгаая.
    http://Cash4Visits.com/ref.php?refId=345101 энэ линкээр нэвтэрч ороод Register now дарж бүртгүүлсэнээр 2$ таны дансанд орох бөгөөд цаашид таны линкээр зочилсон хүний тоогоор 0,5$ нэмэгдэж орох болно. Хамгийн багадаа 30$ хүрэхэд та мөнгөө авах эрхтэй болох бөгөөд тус веб сайтаас олон улсын карт бэлэглэх бөгөөд Голомтбанк болон Капитрон банк ашиглан мөнгөө авах боломжтой. Одоогоор тус сайтад 380000 гаруй мянган гишүүн бүртгэлтэй байгаа бөгөөд өдөртөө 5-30$ доллар сардаа 150-900$ долларын цалинтай ажиллаж байна. Интернет хандалтын тоогоор тус сайтад интернетийн компаниуд мөнгө төлдөг бөгөөд хичээнгүйгээр линкэн дээрээ хүн элсүүлээд хийгээд үз. Харин үр дүнг гагцхүү та л гаргаж чадна. Мянга сонсохоор нэг үз гэдэг, линкээр ороод үзээрэй. Таниас элдэв бусын нэмэлт зүйл шаардахгүй. Маш амархан шүү. Амжилт.
  • Элл Вүүдс хэрхэн надад урам зориг өгч, амьдралыг минь амар хялбар болгосон бэ?
    tanai site haagdah gj bgmu.yagaad medeelele shinechlehgui bgm bol.ug n goy site.huuchin mdeleluud l bh yumdaa....
  • Та хэнтэй нь дотносохыг хүсэж байна вэ?
    Ene chine teneg amisgaanuud ve. gaduur garaad eriin sainaaraa huuhnuudiig oldog yum. ingej bichij suugaa garuud sulraltai gaj nuhduud baigaa bitgii utasdaarai busguichuudee
  • Хэдэн жилээр ч хамаагүй сексийн харилцаагаа халуухан хэвээр нь хадгалах 4 дүрэм
    hi saihan cexiin hamtragtai boloh busgui bna uu 26 deesh nasnii busguichuud zalga gants bie zal uu 88953800
  • Асуулга: Намайг шоконд оруулсан болзоо
    bi 30 garsan gants bie zaluu medeej zunduu l saihan busguichuudtei taniltsdag bolzdog, tegehdee shangri-la, central tower geh met hotiin ali gaigui restaurant-d bolzoj medeej bi buh tootsoog hiideg, bi eniig baih estoi zuil gej boddog.
  • Бидний нийтлэг секс төсөөллүүд
    hi busgui o mend saihan hamtragch boloh busgui baival zalga gants bie zal uu# 88953800

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


Эрүүл хооллолт

GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com