ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Ratatouille хийж сурцгаая.

Эрүүл хооллолт   | 2017 / 01 / 18

“Маргаашын анагаах ухаан бол ЗӨВ ХООЛЛОЛТ юм” Доктор Линус Пауллин

Ингээд өнөөдөр бүсгүйчүүд та бүхэндээ Ratatouille хэмээх эрүүл, амттай сайхан хоолыг хэрхэн хийх зааврыг хүргэж байна.

Ratatouille хийж сурцгаая.

Нийт хүнсэнд хэрэглэдэг 44 төрлийн хүнсний ногоо байдаг бөгөөд “Монгол ногоо” төслөөс хийсэн судалгааны дүнгээс хархад дунджаар 17 нэр төрлийг Монголчууд мэддэг бөгөөд 12-ыг нь хэрэглэж мэддэг, харин 5 нэр төрлийн л хүнсний ногоо хэрэглэж байгаа нь харагдлаа. Үүнд: Лууван, Сонгино, Байцай, Сармис, Манжин гэсэн нэр төрлүүд багтаж байна. Төмс нь хүнсний ногоонд ордоггүй. Мөн судалгаагаар Монгол хүн сард 7,8 кг хүнсний ногоо идэж байгаа бөгөөд идвэл зохих дундаж хэмжээнээс 2 дахин бага байгаа гэсэн үзүүлэлттэй байна. Иймд хүнсэнд хэрэглэж буй хүнсний ногооны нэр төрөл болон хэмжээгээ нэмэгдүүлэх нь үр хүүхэд, гэр бүлийнхээ эрүүл мэнд, сэтгэл санаа, бие бялдарын хөгжилд оруулж буй хамгийн том хөрөнгө оруулалт болох юм. Өнөө цагт эмээр бус хоолоороо дамжуулан эрүүлжиг чиг хандлага дэлхий дахинд ихэд түгэж байна.

“Маргаашын анагаах ухаан бол ЗӨВ ХООЛЛОЛТ юм” Доктор Линус Пауллин

Ингээд өнөөдөр бүсгүйчүүд та бүхэндээ Ratatouille хэмээх эрүүл, амттай сайхан хоолыг хэрхэн хийх зааврыг хүргэж байна.

  Орц Хэмжээ
1. Хаш
2. Улаан лооль
3. Шар хулуу  
4. Ногоон хулуу  

  Соус Хэмжээ
1. Ургамлын тос тохируулах
2. Сонгино
3. Сармис 4 хумс
4. Чинжүү
5. Давс, хар перец  тохируулах
6. Томатны нухаш 300 мл
7. Базилик 2х.х

 

Амтлагч:

Хэмжээ
1. Базилик тохируулах
2. Сармис 1ц.х
3. Яншуй 2х.х
4. Ганга 1ц.х
5. Давс, перец тохируулах
6. Оливын тос 4х.х

Хийх арга:

  1. Тосоо халаагаад сонгиноо хэрчиж хийнэ. Бага зэрэг шарсны дараа 4 хумс сармисаа нэмж хийнэ. Дараа нь шар болон ногоон чинжүүг шоо хэлбэртэй хэрчиж хийнэ. Давс перецээ тохируулсны дараа томатны нухашаа асгаад сайтар хутгана. Дээр нь базиликаа нэмнэ.
  2. Үүний дээр хаш, улаан лооль, хар хулуу, ногоон хулуугаа нарийхан хэрчиж, хэрчим тус бүрээр дарааллуулж хольж тойрог хэлбэрээр эгнүүлэн тавьна. Дээр нь амтлагчаа асгаад тугалган цаасанд амыг нь боогоод 190 С-д 45 мин жигнэнэ. Ингэхдээ сүүлийн 20 минутанд тугалган цаасгүйгээр жигнэнэ.
  |  
Дараах мэдээлэл
Шанзтай хуймаг
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(292)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: Итгэлт хамба Улан Үд аялал.   2017-03-02
Итгэлт хамба Улан Удэ хотын 3 сарын 3-нд гараад 5-ны Баасан гаригийн шөнө эргэж ирэх Шинийн 8-ны их хуралтай мөргөлийн аялалдаа урьж байна. 3 өдөр 2 шөнө. Тахиа жилийн засал номоо Иволгин дацанд хийлгэн Улан Үд хотоор аялах боломж ердөө 100.000 төгрөг / унаа, буудал, хөтөч, даатгал/. Та яараарай! Аяллын утас: 99173707, 85657070 АЗИЙН АЯЛАЛ ТРЕВЭЛ

Зочин: Заяа.   2017-01-26
2, 3 жилийн өмнө гоолингоог өдөр болгон шалгаж үздэг, мэдээлэлүүд нь ч хурдан, сайн, хэрэгтэй байдаг байлаа. Одоо сардаа ганц орвол орно. Ирээдүйн өөртөө илгээх захидал нтр нь яасан ч юм мэдэхгүй. Уг нь өнгөрсөн жил өөртөө захидал илгээсэн. Энэ жил авна гэж их хүлээсэн ч "тараана, тараахгүй" гэсэн ямар ч мэдэгдэл хийгээгүй. ФБ.ээр нь ПМ бичсэн ч хариулаагүй. Гоолингоод юу тохиолдоо вэ???????

Зочин: Yu tohioldoo ve.   2017-01-23
Goolingoog mash ih huleej bn

Зочин: гоо.   2017-01-20
гоолингоо хоорхон

Зочин: Goolingood.   2017-01-20
Сайн уу Гоолингоо, сайт чинь үйл ажиллагаа чинь явагдахгүй байгаа болоод ч тэр үү танилцах янз бүрийн сэтгэгдлүүд бүр арай хэтэрч байх шиг байна, танай сайтыг арван жилийн охидууд, өсвөр насны хүүхдүүд уншдаг нь их анзаарагддаг. Ядаж сэтгэгдлүүддээ шүүлтүүр тавих ч юм уу, өөр ямар нэгэн арга хэмжээ авч болохгүй юм уу

Зочин: Ok.   2017-01-19
2017 оны зурхай плийййййз

Зочин: soyloo.   2017-01-18
minii hairtai goolingoo d yu tohioldoo we neg sain naiz maani l bhgu boltson um shig medremj turj bn shuu :(

Зочин: Кики.   2017-01-18
Хуучин ямар байсан яг тэр хэвэндээ хурдан ороорой Гоолингоо минь. Хүлээгээд л байгаа шүү ^-^

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com