ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Өөдөө тэмүүл: Сөрөг ертөнцөд эерэг амьдрах нь!

Чөлөөт цаг  | 2017 / 02 / 20

Сөрөг бодол хүн бүрд байдаг нь гарцаагүй үнэн, гэхдээ л нийгэм тэр даяараа сөрөг хандлагад нэрвэгдэж буй талаарх тоо баримтууд намайг үе үе айлгадаг. Олон жил бусдын нөлөөнд, өөрийнхөө мууд, сошиал гэх айхавтар ертөнцөөр надад үл захирагдах хар бараан мэдээ дунд нэг мэдэхнээ стакан дундуурхан ус харахдаа л удахгүй дуусах нь хэмээх бараан өнгөөр л хардаг болчихсноо олж мэдэв. Өөрийгөө өөдрөг үзлийг түгээн дэлгэрүүлэгч хэмээн итгэж явсан үе маань юу ч үгүй болох шиг л болов. Яг энэ үедээ ингээд зүгээр суугаад байж болохгүй, аливаа бурууг засахгүй аваас хэзээ ч салж үл чадна хэмээн өөртөө итгүүлээд Дайлан Ж Камерон хэмээх зохиогчийн “Сөрөг ертөнцөд Эерэг амьдрах нь” (Positive thinking in a negative world) хэмээх номыг сонгон уншихаар шийдсэн юм.

Өөдөө тэмүүл: Сөрөг ертөнцөд эерэг амьдрах нь!

Ном нь нимгэн талдаа орох бөгөөд 4-5 цагт дуусчихаар товч бөгөөд тодорхой ном байлаа. Энэ ном Монголд олдоц багатай тул аль болох дэлгэрэнгүй тайлбар бичихээр сууна.

Дайснаа ялахын тулд түүнийг сайн танин мэдэх цаашлаад гаргаж болох хор хөнөөлийг нь танин мэдэх нь чухал. Эерэгээр харж амьдрах нь яг л нартай өглөөтэй ижил, ийм бодолтой амьдарвал таны харилцаа сайжирч, амьдралыг үзэх үзэл өсөн, аль болох баяр баясгалантай болох ба хамгийн гол нь стресс хэмээх өөдгүй дайсан, шимэгч хорхойгоос аль болох холдон одно гэсэн үг билээ. Стресс биднийг шимээд зогсохгүй, таны гэр бүлийг, найз нөхдийг, хамтран зүтгэгч нарыг, болоогүй тэр чигээрээ нийгмийн хандлагад сөргөөр нөлөөлж бусдад дамжин, шимсээр явдаг ба эцэс төгсгөлгүй гинжин цуваа шиг дамнасаар буцаад тань дээр ирдэг. Юм харахаар л шүүмж хэлдэг, хэн нэгнийг хараад уурлаж цухалддаг, багахан зүйл дээр гуниглаж суудаг, хүн амьтантай баймааргүй, нэгэн үед хайрлаж хүндэлдэг зүйлс чинь үгүй мэт, харанхуйд л суумаар гэх мэт олон шинж тэмдгээр стресс илрэх ба хүссэн хүсээгүй та аль хэдийнээ энэ гинжин цуваанд өөрийн мэдэлгүй өртчихсөн гэж бодохоор шинэ үеийн чимээгүй тахал хэмээдэг нь учиртай.

Одоо тэрхүү тахлаасаа салах хүслэн болж буй хэмээн итгээд хэрхэн үүнээс холдох тухай зохиолчийн бичсэнийг хүргэе. Таны эргэн тойрноосоо ямар ч шаналалгүй байнга инээмсэглэж, юу ч тохиолдсон давж гарах хүсэлтэй явдаг өөдрөг цовоо хэн нэгнийг мэдэх бол таны ирээдүй тийм л байх хэрэгтэй гэсэн үг. Сөрөг хандлагаасаа эерэг рүү шилжинэ гэдэг дэлгүүрт ороод юм авахтай адил биш ба удаанаар бие дасгаж тархиа вирусээс салгаж ахин програмчлана гэсэн үг. Бидний бие өөрөө өөрийгөө дахин програмчлах чадвартай ба та сэдлээ өгөөд үе үе санахад бараг л хангалттай.

Сайн сайхан талыг нь бод.

Бидэнд хүнд хэцүү өдөр тохиолддог, энэ бол няцаашгүй үнэн бөгөөд тэр үеийг давж гарахын тулд сайн сайхныг бодохоос өөр зам үгүй. Ямар ч онцгүй юм болсон ганц сайн талыг гаргаж бодох хэрэгтэй. Хорвоод хоёр төрлийн сурах арга барил бий нэг нь заалгаж сурах, нөгөөдөх нь биеэрээ туршиж сурах. Бид хоёр дахь аргаар нь сурч буй зүйлээ няцааж алдаа мадаг хэмээн үздэг нь боловсролын системд энэ төрлийн ойлголт суулгах хичээл заадаггүйтэй холбоотой. Гэхдээ заалгаагүй гээд гараа хумхиад суух биш энэ талаар ойлгож мэдэх хэрэгтэй, хүүхэд биеэрээ гардаж хийсэн зүйлээ бараг маргадгүй үүнтэй адил та ч бас хэзээ ч мартахгүй хичээл сурлаа гэж бодох. Одооноос хэцүү үед дандаа нэг ч бол сайн талыг нь заавал олох гэж хичээгээрэй.

Ном богинохон бөгөөд, тодорхой бичигдсэн ба стрессийг, сөрөг хандлагыг давах цор ганц арга бол өөдрөгөөр бодох хэмээжээ. Үг, үйлдэл, бүгд л бодлоос эхтэй шүү дээ. Энэ номын бас нэг онцлог нь 3 бяцхан дасгалтай ба эдгээр дасгалыг өдөр бүр хийхийг зохиолч зөвлөсөн ба үгүй гэхдээ санасан үедээ заавал хийж байгаарай.

1. Өдөр бүр талархаж буй 3 зүйлээ бичих: үүнд байнга адил зүйл бичихээсээ илүү өчигдөрт юунд талархсан тухайгаа бичиж тэмдэглэвэл зүгээр санагдсан. Өглөөг эерэгээр эхэлнэ гэдэг өдрийн аз жаргалыг 30% өсгөдгийг та мэдэх үү?

2. Хүчилтөрөгч бол таны салшгүй нөхөр, үнэнч анд, тиймээс аль болох олон амьсгал авах, цэвэр агаарт үе үе гарах хэрэгтэй. Уурлаж бухимдах үедээ хариу үйлдэл үзүүлэхийн өмнө секундийн хэмнэлээр 10 тоолсныхоо дараа ахин бодоод хариулахад уур уцаар багасаж бодит байдлаар хандах болно, бас ядаж л хөгшрөлт багасах болно!

3. Сайн сайхнаар төсөөл, өөрийгөө магт. Хүн магтаалд тун дуртай ба өөрийгөө магтахад аз жаргалын гормон ялгардаг. Тиймээс толинд харахдаа хөөрхөн гоё эмэгтэй шүү, үрээ харахдаа ийм сайхан маамууг би түрүүлсэн гэхээр, нөхрөө харахдаа ийм түшигтэй хань байх гэх мэтээр бодолдоо дандаа сайнаар төсөөл, магт. Нөхөртөө, найз залуудаа уурласан үедээ дотроо арав тоолоод, дараа нь нэг сайн талын бодоход л сэтгэл чинь хамаагүй хөнгөн байх болно.

Уур биеийг зовооно гэдэг үг бий. Уур бухимдал бол сөрөг хандлагын үр дүн билээ. Тиймээс ар гэрээ, өөрийгөө, найз нөхдөө чадахаараа хамгаалахын тулд та өөрөө эерэг байхаар хичээх хэрэгтэй. Хорвоод хүнд хэцүү зүйлс таныг уурлаж бухимдлаа гээд багасахгүй харин ч эерэгээр харж бусдыг хайрлан хүндлэх үедээ та хорвоог сайхан болгоход өөрийн үнэт хувь нэмэрээ оруулж буй билээ. Та бол үнэ цэнэтэй нийгмийн гишүүн, бусдын хайрт охин, үрийнхээ бурхан ээжий нь, ханийнхаа халамжит түшиг, нөхдийнхөө үнэнч анд, та бол дотроо сая сая эсээр бие тэтгэж энэ амьдралыг олж авсан азтай хүмүүн. Тиймээс энэ амьдралаа аз жаргал, баяр баясгалантай байх эрхтэй. Сөрөг юм нийтэлдэг сэтгүүл, сониноос татгалз, Фейсбүүк дээр байнга сөрөг юм бичдэг найз танд ч бас байдаг бол бүгдээс нь сал, оронд нь эерэг хоол хийх тухай, юм оёж сурах Фейсбүүкийн бүлэгт орж болно. Бидний амьдрал бол бидний сонголт гэж би итгэдэг,хувь заяагаа ч бас бид өөрөө сонголтоороо бүтээдэг. Тиймээс та эерэг сайхан амьдралыг сонгох эрхтэй.

Энэ нийтлэлийг уншсан та бүхэндээ маш их баярлалаа, амьдралд чинь бага ч гэсэн нэмэр болоосой хэмээн ихэд хүсэн бичлээ. Хүсвэл өнөөдөр тохиолдсон гурван сайхан зүйлээ хуваалцаач.

Надад тохиолдсон 3 сайхан зүйл:

1. Эерэг сайхан нийтлэл бичлээ

2. Хорвоог чин үнэнчээр надтай туулж буй хөл буйд баярлалаа

3. Тасалддаг ч гэсэн үүргээ давуулан биелүүлдэг интернетдээ талархав

Сайхан зүйлс ер нь их юм!

Эх сурвалж: Нийтлэлч-Нари
  |  
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(688)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: Boldoo.   2017-03-17
Hudaldaa naimaa Online chigleleer ajilah baraa buteegdehuun borluulah Surtahclah ajiluudiig hiij huitsetgene. Ta doorhi linkeer orj delgerengui medeelel awna uu ? BURTGUULSNII DARAA TANII MAIL RUU /SERTIFICATTAI BONUSTAI BELEG OCHIH BOLNO. • Ажлын байранд тавигдах шаардлага http://Cash4Visits.com/ref.php?refId=345172 энэ линкээр нэвтэрч ороод Register now дарж бүртгүүлсэнээр 2$ таны дансанд орох бөгөөд цаашид таны линкээр зочилсон хүний тоогоор 0,5$ нэмэгдэж орох болно. Хамгийн багадаа 30$ хүрэхэд та мөнгөө авах эрхтэй болох бөгөөд тус веб сайтаас олон улсын карт бэлэглэх бөгөөд Голомтбанк болон Капитрон банк ашиглан мөнгөө авах боломжтой. Одоогоор тус сайтад 380000 гаруй мянган гишүүн бүртгэлтэй байгаа бөгөөд өдөртөө 5-30$ доллар сардаа 150-900$ долларын цалинтай ажиллаж байна. Интернет хандалтын тоогоор тус сайтад интернетийн компаниуд мөнгө төлдөг бөгөөд хичээнгүйгээр линкэн дээрээ хүн элсүүлээд хийгээд үз. Харин үр дүнг гагцхүү та л гаргаж чадна. Мянга сонсохоор нэг үз гэдэг, линкээр ороод үзээрэй. Таниас элдэв бусын нэмэлт зүйл шаардахгүй. Маш амархан шүү. Амжилт.

Зочин: Eva.   2017-03-11
Goolingood maani yuu tohioldoo wee barag sardaa 2 sardaa 1 medee oruuldag boloo yu? Yasin boloo? hamgin orohdurtai site min yumsan.....

Зочин: зочин.   2017-03-03
Сайхан л нийтлэл байна, баярлалаа. Дашрамд хэлэхэд Гари Зукавын "Сүнсний суудал" номыг уншаад үзээрэй үр дүн үнэхээр гайхалтай

Зочин: Итгэлт хамба Улан Үд аялал.   2017-03-02
Итгэлт хамба Улан Удэ хотын 3 сарын 3-нд гараад 5-ны Баасан гаригийн шөнө эргэж ирэх Шинийн 8-ны их хуралтай мөргөлийн аялалдаа урьж байна. 3 өдөр 2 шөнө. Тахиа жилийн засал номоо Иволгин дацанд хийлгэн Улан Үд хотоор аялах боломж ердөө 100.000 төгрөг / унаа, буудал, хөтөч, даатгал/. Та яараарай! Аяллын утас: 99173707, 85657070 АЗИЙН АЯЛАЛ ТРЕВЭЛ

Зочин: JJ.   2017-03-02
Sain baitsgaana uu? Ta buhnii unench unshigch baisniihaa huwid neg zuil asuuh gesen yumaa. Ta hed maan mash sharguu gaihaltai niitleluudig oruuldag baisnaa yagaad iim sul bolchihwoo? Sar buriin zurhai bas sonirholtoi niitleluud bainga oruulj sorgog baidagsan. Ergeed ter Goolingoogoo huleej bas sanaj bn shuu. Hariugaa email ruu ilgeej uguurei. Amjilt!

Зочин: Билэгсайхан.   2017-03-01
Яасан сайхан юм бэ ! Олон л эерэг сэтгэлгээний талаар уншиж байсан. Энэ харин бүр яг оночихсон нийтлэл байна шүү. Баярлалаа Гоолингоо :)

Зочин: kk.   2017-02-28
neh tiimerhuu emzeg bulgiin humuus unshdg sait bolchihsn shuu yadrsn zobsn huuhnuud erchuud kk

Зочин: Таны нэр.   2017-02-28
goolingoo uneheer huuhun yumaaa bayrlalaa shine uhaaral erch huch ugdugt tani

Зочин: Happy.   2017-02-27
Goolingoodoo mash ih bayrlalaa. Minii amidraliig urgelj gerel gegee erch hucheer duuren bailgaj, amidrald mine tus nemer zundoo bolson. Bas Mongoliihoo buhiil saihan Ohid Busguichuud az jargal sain saihanii deediin deediig husey.

Зочин: Munkhtuul.   2017-02-27
Saihan niitlel bichsen Goolingoodoo bayarlalaa. 1. Goolingoodoo bayarlaa 2) namaig urgelj demjdeg hairtai nöhörtöö bayarlalaa 3) hairtai 2 egchdee bayarlaa.

Зочин: Таны нэр.   2017-02-24
Сайхан нийтлэл байна. 1. Намайг хамгийн жаргалтай ээж болгохоор ирсэн гэдсэнд минь байгаа үрдээ баярлалаа. 2. Үргэлж эрхлүүлж байдаг ааштай ч гэсэн ханьдаа баярлалаа 3. Ирээдүйд ирэх бүх сайн сайханд баярлалаа,,

Зочин: Smilie.   2017-02-22
bayarlaa ygl hund hetsuu uyiig mine meddeg met setgel sergeeh tohirson niitlel bichij uram hairladagt :)oloon jil goolingoo saittaigaa nzlan saihan medeeleliig bainga awah goy bnoo

Зочин: Leila.   2017-02-22
Yamarch ued hamt baij setgeliin dem bas sain tuslagch, zuwlugch, demjigch baidag Goolingoo-doo mash ih bayarlalaa. Nada yag heregtei baisan ug bna. Ugeer huniig uhuulj ch bolno amiluulj ch bolno gej yasan unen ug we. Ta buhnii ajil amidrald undruus undur amjilt husie. Ingeed 3 talarlaj yawaa zuilee huwaaltsii: 1. Horwood eejiinhee amidral, ugta uchir, bayar bayasgalan bolon tursun huuteidee talarlii 2. Usguj turuulsen aaw, eejdeegee baigaadaa talarhii 3. Yamarch hund hetsuu ued garah garts haij bas bagagui amjiltand hurch chaddag uuriihuu daichin, shurguu zan chanart talarhii

Зочин: Заяа.   2017-02-21
Баярлалаа. Цагаа олсон гайхалтай нийтлэл байна. Танай хамт олны цаашдын ажилд өндрөөс өндөр амжилт хүсье.

Зочин: lena.   2017-02-21
Welcome back Goolingoo! Goolingoo maani heden sar ium bichihgui baisan ni iim uchirtai baijee getel bid nar uurlaad l boli ntr geed l! Yamar ch hetsuu uyd biy biydee uram uguh setgel l bidend dutah iumdaa!

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com