Бүтэн сайн өдрийг бүтээмжтэй өнгөрүүлэхийг хүсч байна уу?
Ирэх амралтын өдрүүдийг урьдынх шигээ л хүнсээ цуглуулан, гэрээ цэвэрлэж, хувцасаа угааж өнгөрөөмөөргүй л байгаа биздээ. Хүний амьдрал гэдэг тэр чигтээ дурсамжын хэлхээс байдаг. Ажлын өдрүүдэд бид ажил хэрэг, ахуйн олон асуудалдаа дарагдан, олоон жилийн дараа ч сайхнаар эргэн дурсагдах дурсамжийг бүтээж тэр бүр чаддаггүй. Өөрийнхөө төлөө, хамгаас ихээр хайрладаг хүмүүсийнхөө төлөө, хүсэл мөрөөдлийнхөө төлөө чиний хийж чадах хамгийн том хөрөнгө оруулалт бол цаг хугацаагаа л зарцуулах. Тийм ч учраас бүхлээрээ зөвхөн чиний мэдэлд байдаг Бүтэн сайн өдрийг хэрхэн үр бүтээлтэйгээр өнгөрөөж болох хэд хэдэн санааг Гоолингоо нь чамд хэлж өгье.
Захидал бичихийн 5 давуу тал
Мэдээжийн хэрэг хэн нэгэнд мэдээлэл дамжуулах шаардлага гарвал мессэж, мессенжэр, цахим зурвасын аль нэгийг ашиглах нь хамаагүй хялбар, хямд, хурдан гэдэгтэй хэн ч маргахгүй. Гэхдээ сэтгэл шингэсэн захиаг гараараа бичиж тэдэндээ илгээх нь тэднийг баярлуулж, чиний чин сэтгэлийг илэрхийлэх хамгийн гоёмсог нандин бэлэг болно. Гэр бүл, найз нөхөд гээд чиний хувьд чухал хэн нэгэнд өөрийн гараар захидал бичиж, илгээхийн давуу талуудаас дурдвал:
Мөрөөдөл чинь чамайг хэн болохыг илэрхийлнэ
Юу мөрөөдөж, юуны талаар их бодож байгаагаас өөрийн зан чанарыг танин мэдэх боломжтой. Хамгийн хайртай хүмүүстэйгээ хамт үргэлж цагийг өнгөрөөж байна гэж мөрөөддөг бол чи бүтээлч сэтгэлгээтэй нэгэн, тайзан дээр гараад өөрийгөө “үзүүлээд өгч” байгаагаар төсөөлдөг бол чи урам сэтгэмжээр халгиж цалгиж явдаг хүн, харин бүх зүйлээ хаяад дэлхийгээр аялж байна гэж мөрөөддөг бол чамайг амьдралдаа өөрчлөлт хийх цаг нь болжээ гэдгийг илтгэдэг. Сонин байгаа биз! Тэгвэл чи юуны тухай илүү их бодож, төсөөлж, мөрөөдөж байна вэ?
Асуулга: Тэд хэрхэн төлөвлөдөг вэ?
Хүн бүрийн төлөвлөх арга барил ондоо. Өөр өөрийнхөөрөө ажлаа төлөвлөж, өөр өөрийнхөөрөө хийж бүтээж, өөр өөрсдийнхөөрөө л сэтгэл хангалуун амьдардаг. Тэгвэл өөр өөр хүмүүсийн өөр өөр төлөвлөх арга барилыг харцгаая. Чи ч бас хуваалцаарай.
Косметикийн цүнхээ “зунжуулъя”
Зуны улирал эхлэхэд бид намар өвлийн хувцсаа далд хийж, нимгэн нойтон, цэцэг шиг навч шиг гоё хувцаснуудаа шүүгээндээ өлгөдөг. Яг үүн шиг гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд хүртэл улиралд тааруулан шинэчилж байхыг шаарддаг! Ингээд толиныхоо урд байгаа арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ эдгээрээр сольж, сэрүү татуулаарай.
Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.
“Амралтын өдрийн шуудан” группт нэгдсэнээр амьдралдаа олж авах 5 “гоё” зүйл
Санаж байна уу? 4 жилийн өмнө Гоолингоо нь урам зориг, ухаарал шингээсэн 52 захидал бүхий “Амралтын өдрийн шуудан” номоо гаргаж байсныг. Хэвлэгдсэн хугацаандаа даруй дууссан энэ номоо уншигчдийнхаа хүлээлт, хүсэлтээр ахин хэвлэж та нарынхаа гарт хүргэхээр боллоо.
Холимог арьсыг хэрхэн арчлах вэ?
“Ааш нь олддоггүй” арьсны төрөл аль нь гэдгийг мэдэх үү? Тийм ээ, тэр бол яалтчгүй холимог арьс. Нэг хэсгээрээ хэт хуурайшаад, нөгөө хэсгээрээ тослогтож батга гараад байдаг холимог арьсныхаа аашийг хэрхэн олох вэ?
Шинэ шуудан ирлээ
Нарны цацрагтай хамт гэрэл гэгээ нэмэн ирсэн шинэхэн өглөөний мэндийг чамдаа хүргэе. Наран ээж орчлон хорвоог гэрэл нэмэн биднийг дулаацуулдаг шиг хаа нэгтэйгээс зорин ирсэн урмын үгс, чин сэтгэлийн талархал биднийг дулаацуулж байдаг.
Өөрийгөө судлахуй: Яг одоо хийж үзэх 16 зүйл
Өөрийгөө танин мэдэх үйл явцыг аялалтай адилтгаж болно. Харин чи энэ аяллын аль маршрут дээр явж байгаа вэ? Аяллын замаа илүү сонирхолтой, үр бүтээлтэй, адал явдалтай болгохын тулд доорх 16 зүйлийг туршаад үзээрэй. Ингэснээр өөрийгөө илүү их танин мэдэж, өөрийгөө нээхээс гадна өдөр тутмын амьдралдаа сэтгэл хангалуун болсон байхыг чи мэдрэх болно.
6 сарын зурхай
Урин дулаан зун цаг ирлээ. Өөртөө итгэлтэй байж, өдөр бүрийг үр бүтээлтэй өнгөрөөх улирал юм шүү дээ. Тэр тусмаа зургадугаар сард цэцэрлэг, хичээл, их сургууль амардаг болохоор гэр бүлийнхэндээ илүү их цаг зав гаргах боломж гардаг. Хайртай бүхнээ халамжлан зургадугаар сарыг зугаатай өнгөрүүлээрэй.
