Эмэгтэйчүүд өдөрт дунджаар 11 минутыг нүүр будалтдаа зарцуулдаг байна. Заавал нүүрээ будах хэрэг бий билүү? Ингэж цаг хугацаа алдахын хэрэг юу байна аа? Өглөө хайран цагаа үрж будчихаад оройн нь хаашдаа л арилгачихдаг шүү дээ? гэх мэт бодлууд төрдөг л биз дээ. Ингэж бодсондоо хааяа нүүрээ будалгүй гэрээсээ гарах тохиолдол ч бий. Гэхдээ эерэг талаас нь бодоод үзвэл бүсгүйчүүд бидний харилцаа, карьер, амжилт, өөртөө итгэх итгэл, хайр дурлал гээд олон зүйлд нүүр будалт гайхалтайгаар нөлөөлж чаддаг. Нүүрээ зөв, сайхан будсан эмэгтэй хараа дээгүүр бардам алхдаг гэдэгтэй чи санал нийлнэ биз дээ?

Сэтгэл зүрхээ нээлттэй байлгаж л чадвал эргэн тойронд хичнээн олон сайхан зүйлс биднийг хүрээлэн байгааг олж харж чадна. 10 сар чамд аз жаргалтай, баяр хөгжөөнтэй, гайхалтай зүйлсийг бэлдсэн байна. Чи минь хүлээж авахад бэлэн биз дээ? Гол нь сэтгэл зүрхээ л бэлэн байлгадаг юм шүү.

New York хотод ажиллаж амьдрах зургаан найзад тохиолдох адал явдал, хайр дурлалын тухай өгүүлэх “Найзууд” цувралын хамгийн эхний цуврал дэлгэцнээ цацагдсанаас хойш хэдийнээ 24 жил өнгөрчээ. Хэзээ ч уйдамгүй хөгжилтэй үйл явдлуудаар дүүрэн энэ цувралтай хамт би өсөж томорсон гэхэд буруудахгүй. Дунд сургуулийн сурагч байх үедээ ч, их сургуулийн оюутан охин байхдаа ч, хоёр охины ээж гэрийн эзэгтэй болсон ч гэсэн хэзээ ч хамаагүй ахин дахин үзэх дуртай цорын ганц цуврал маань “Найзууд” байсаар ирсэн билээ.

“Үерхээд гурван жил болж байгаа хэрнээ бидний хооронд маш их үл ойлголцол, маргаан байдаг. Бие биедээ үнэхээр хайртай болохоор салах шийдвэр гаргахгүй ч яваандаа таагүй харилцаа, хэрүүл маргаанаасаа болж ийм зүйл болох вий гэж би маш их айдаг юм. Харилцаагаа авч үлдэхийн тулд бид яах ёстой юм бол?”

Хэдхэн жилийн өмнө “youtube” сайт дээр нүүр будалтын бичлэгээ хийж тавьдаг алдартай артистууд бүгд л зэрэг шахам “translucent loose powder” буюу өнгөгүй нунтаг пудрийг суурь будалтынхаа төгсгөлд хэрэглэн, алдартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид шил шилээ даран өөрсдийн нэрийн нунтаг пудрээ гаргаж эхэлсэн. Тухайн үед цав цагаан өнгөтэй харагдах энэ нунтагийг нүүрэндээ бүхэлд нь түрхэнэ гэдэг санаанд минь нэг л багтаж өгөхгүй байсныг тодхон санаж байна.

“Би 26 настай жирийн л нэг эмэгтэй. Жирийн болохоороо ч тэр үү үргэлж бусдаас онцгой, бусдын анхаарлын төвд байхсан гэж хүснэ. Гэхдээ ингэж хэтэрхий их хичээх нь намайг маш их ядрааж, туйлдуулж байлаа. Нэг л өдөр би үргэлж хэн нэгнийг дуурайж, баг зүүж амьдардгаа мэдсэн юм. Тэгээд би жинхэнэ өөрийгөө олохоор шийдсэн”

"Энэ амралтын өдрөөр гоо сайхны ширээгээ цэгцэлж суухдаа нэг зүйлийг анзаарсан юм. Надад үс, бие, арьс арчилгааны сайн чанарын гэгдэх олон бүтээгдэхүүн байсан ч тэдний дунд бараг дуусаж, савалгааных нь бичиг арилсан гарын тос нэг ширхэг байлаа. Би бүр хэзээ худалдаж авсанаа ч санасангүй. Тэгээд хоёр гараа ажиглан харвал үрчлээтэж, хуурайшиж, өнгөө алдсан арьс л нүдэнд харагдав. Угаалга, цэвэрлэгээ хийсний дараа хуурайшиж таталдах гартаа нөгөө тосноосоо жаахан түрхчихээд л болчихдог зуршил минь “эмэгтэй хүнийг гараар нь…” гэдэг тодорхойлолтыг миний хувьд арчаад хаячихжээ. Тэгээд гоо сайхны дэлгүүр орлоо. Гэхдээ өөртөө анх удаа гарын тос зориулж авахын төлөө шүү дээ.

Би бол жирийн нэгэн гэрийн эзэгтэй, бяцхан охины ээж, хүсэл мөрөөдлөө бодит болгохоор хичээж яваа нэгэн. Ажлаасаа оройтоод ирэх үе бүрдээ, амралтын өдрөөр гэртээ биш ажлынхаа ширээний ард суух болгондоо охиндоо хангалттай цаг зарцуулж, түүнийгээ хангалттай их хайрлаж чадахгүй байгаа мэт санагдан битүүхэндээ гэмшдэг учраас ядахнаа орой бүрийн ганцхан цагийг зөвхөн түүндээ зориулахыг хичээдэг юм.

Уншигч авхай та анзаарвал “Мөрөөдөл бол хүрэх цэг биш амьдралын хэв маяг гэдэгт бид итгэдэг” гэдэг өгүүлбэр Гоолингоогийн 5 итгэл үнэмшлийн нэгт зүй ёсоор багтдаг. Мөрөөдөл гэдэг бидний орой дээр нь гараад л сэтгэл ханачих зүйл биш, харин өдөр бүр түүгээрээ амьдарч амьсгалах, өдөр бүр мэдэрч сэтгэлийн таашаал авах зүйлийг л хэлдэг мэт. Тэгвэл хичнээн хүн мөрөөдлөөрөө өдөр бүр амьдарч чаддаг бол?

"Spice Girls" хамтлагийн экс гишүүн, өнөө цагийн загварын бэлгэ тэмдэг, дэлхийн хамгийн халуухан хөлбөмбөгчний гэргий, 4 хүүхдийн ээж, үзэсгэлэнтэй эмэгтэй Victoria Beckham-ийн 18 настай өөртөө зориулан бичсэн сэтгэл хөдлөм захидлыг та нартаа зориулан хөрвүүлэн хүргэж байна.