ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Сүү уухаар л гэдэс чинь өвдөөд байдаг уу?

Эрүүл мэнд  | 2017 / 11 / 03

Нөхөр маань өглөө цайгаа уулгүй ажил руугаа жирийчих гээд байдаг сул талтай. “Тэгвэл ядаж бүлээн сүү уугаад гар л даа?” гэж хэлэхээр “Яах юм бэ, аягүй бол ажил дээр очоод гэдэс өвдөнө” гэдэг байлаа. Би яагаад сүү уухаар гэдэс нь эвгүйрхдэг тухай нь гайхдаг байсан ч өнөөдрийг хүртэл огт судалсангүй явжээ. Гэтэл саяхан энэ нь “лактозын үл зохицол” хэмээн нэрлэгддэг нэг төрлийн хөнгөн эмгэг болохыг олж мэдсэн юм. Бүр дэлхийн хүн амын 65% нь тодорхой хэмжээний лактозын үл зохицолтой юм гэнэ шүү.

Сүү уухаар л гэдэс чинь өвдөөд байдаг уу?

Амьдралаа эргэцүүлэхэд туслах 23 асуулт

Эрүүл мэнд  | 2017 / 11 / 03

“Чиний хамгийн сайн чаддаг зүйл юу вэ?” гэж нэгэн танил маань надаас асуусан юм. Тэр асуултанд “тэгэсхийгээд” хариулаад өнгөрсөн ч үүний хариулт чухам юу байх вэ? гэдэг бодол нэг хэсэгтээ надаас салаагүй. Чи ч бас яг ийм асуулттай нүүр тулж байсан уу?

Амьдралаа эргэцүүлэхэд туслах 23 асуулт

Төрснийхөө дараа витамин уухгүй бол чиний биед тохиолдож болох 8 зүйл

Эрүүл мэнд  | 2017 / 11 / 02

Жирэмсэн үедээ пренатал витамин уух ёстой талаар бараг бүх эмэгтэйчүүд мэднэ. Гэхдээ хүүхдээ төрүүлсэн мөчөөс эхлэн нэмэлт амин дэмийн хэрэгцээ үгүй болно гэсэн үг огтхон ч биш. Ялангуяа хөхүүл ээжүүдийн хувьд харин ч зарим амин дэмийн хэрэгцээ нь жирэмсэн үеийнхээс ч илүү болж ирдэг.

Төрснийхөө дараа витамин уухгүй бол чиний биед тохиолдож болох 8 зүйл

Ном уншдаг хүмүүс бусдаас жаргалтай амьдардгийг илтгэсэн 17 гоё шалтгаан

Чөлөөт цаг  | 2017 / 11 / 01

Автобусанд хааяа нэг харагдах ном уншиж суугаа хүн хичнээн онцгой сэтгэгдэл төрүүлдэг гээч. Түүнтэй ярилцвал ямар их зүйлийг мэдэж авах бол?, түүний дотоод ертөнц ямар сонирхолтой бол? гэх мэт эерэг бодлууд ар араасаа ундардаг юм. Тэгвэл ном уншдаг хүн уншдаггүй хүнээс илүү аз жаргалтай байдаг 17 шалтгааныг хүргэе.

Ном уншдаг хүмүүс бусдаас жаргалтай амьдардгийг илтгэсэн 17 гоё шалтгаан

Өөрийгөө хайрлаж чаддаг бүсгүйчүүлийн косметикийн цүнх “ногоон” байдаг

Гоо сайхан  | 2017 / 11 / 01

Яагаад бидний косметикийн цүнх “ногоон” байх хэрэгтэй вэ?
- Энэ бол өөрийнхөө гоо сайхан төдийгүй эрүүл мэндийнхээ төлөө хийж буй зөв алхам юм. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн бол бидний өдөр тутмын хэрэглээ учраас нэг удаагийн химийн, хортой хэрэглээ тийм ч том нөлөө үзүүлэхгүй байж болох ч өдөр бүр хэрэглэснээр архагшиж, арьсны өвчин, хөхний хорт хавдар, эмэгтэйчүүдийн өвчлөл, нүдний хараа муудах, альцгеймэр, үр зулбалт гэх мэт олон муу үр дагаврыг учруулах боломжтой. Тиймээс аль болох байгалийн гаралтай, байгальд ээлтэй сонголтуудыг хийх нь урт хугацааны сайн үр дүнд хүргэх юм.

Өөрийгөө хайрлаж чаддаг бүсгүйчүүлийн  косметикийн цүнх “ногоон” байдаг
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Өөртэйгөө ярилцах энгийн аргууд

Ажил & Мөнгө  | 2017 / 10 / 31

Завгүй амьдралын хэв маяг, бухимдал стресстэй нийгмийн урсгал дунд чи өөрийгөө гээчихсэн яваа юм биш биз? Өөртэйгөө ярилцаж, юу хүсэж байгаагаа, хэрхэн өөрчлөгдснөө, амьдралдаа юуг нэмж, юуг орхисон тухай гээд зөвхөн өөрийнхөө амьдралын талаар цаг гарган бодсон нь хэзээ вэ?

Өөртэйгөө ярилцах энгийн аргууд

11 сарын зурхай

Зурхай  | 2017 / 10 / 31

2017 он дуусах тун дөхөж байна. Тийм болохоор ч тэрүү энэ он маань өөрт байгаа сайн сайхан, азтай одтой бүхнээ одоо л задалж байх шиг. Бидний ой тойнд “2017 оны 11 сард ... билээ” гээд тодоос тод үлдэхийг хүссэн бололтой. Ингээд эерэг, өөдрөг, амжилт бүтээлээр дүүрэн байхыг зөгнөсөн 11 сарын зурхайгаа хүлээн авна уу.

11 сарын зурхай

Миний өөртөө өгдөг “аминчхан” зөвлөгөө

Ажил & Мөнгө  | 2017 / 10 / 30

Ганцаардсан үедээ, сэтгэл гундуухан явахдаа, бүтэлгүйтчихээд учраа олохгүй байхдаа, өөрийгөө ойлгохгүй мөчүүдтэй нүүр тулсан үедээ бусдаас биш өөрөөсөө зөвлөгөө хүсэж болох тухай бодож байсан уу? Өөрийгөө хөл дээр нь босгоод, эрүүгээ хатан хаан адил өргөж явахын тулд хэн нэгний нөмөр нөөлгийг хайлгүйгээр бид өөрөө өөрсөддөө тусалдаг байж яагаад болохгүй гэж? Ингээд би өөртөө өгдөг аминчхан зөвлөгөөгөө та нартайгаа хуваалцъя.

Миний өөртөө өгдөг “аминчхан” зөвлөгөө

Амьдралыг чинь аажим аажмаар өөрчлөх 15 “жижиг” дадал

Чөлөөт цаг  | 2017 / 10 / 28

Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх мэдээж тийм ч амар биш. Эрүүл мэнд, өдөр тутмын амьдралын хэвшил, ажил карьер, харилцаа зэрэгтээ томоохон өөрчлөлт хийхийг хүсэж байвал эдгээр жижиг зүйлсийг дадал болгон хэрэгжүүлэхийг санал болгож байна.

Амьдралыг  чинь аажим аажмаар өөрчлөх 15 “жижиг” дадал

“Бүсгүйн код” номноос олж авсан 20 сургамж

Чөлөөт цаг  | 2017 / 10 / 26

“Өөртөө итгэх итгэл бол бодлыг үйлдэл болгох чадвар юм”
Аливаа ном гарт чинь яг цагаа олж, хэрэгтэй үедээ ирдэг мэт чамд санагддаг уу? Эсвэл тийм мэдрэмж төрүүлж байсан тохиолдол бий юу? Яг л ийм зүйл өнгөрсөн 7 хоногт надад тохиолоо. Хэдэн сарын турш бодож, толгойгоо гашилгаж, зөв хариултыг нь эрж явсан асуултуудын хариултыг ярайтал биччихсэн ном надад өөрөө хүрээд ирсэн юм.

“Бүсгүйн код” номноос олж авсан 20 сургамж

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com