Ухаалаг хэрэглээ: Тоникийн ашгийг гаргах 5 арга
Нүхжилтийг багасгаж, pH /хүчил шүлт/-ийг тэнцвэржүүлж, гүн чийгшүүлж, хамгаалалтын давхрагыг бий болгож чаддаг гэдгээр нь тоникийг чи хэдийнээ мэддэг болчихсон. Арьс арчилгаанд чинь хамгийн хэрэгтэй бүтээгдэхүүний тоонд зүй ёсоор багтчихсан яваа байх тийм үү? Тэгвэл чиний гоо сайхны цүнхэнд “зүй ёсоор” багтана гэдгийг ахин батлан харуулах 5 “ухаалаг” аргыг хүргэж байна. Чамд нүүрний хөвөн, тоник, нунтаг цэвэрлэгч, ус, жижиг сав байхад л болно.
Өдрийн турш эрч хүчтэй байх аргууд
Өдрийн турш эрч хүчтэй, энергиэр дүүрэн байх нь амьдралын чанарыг хамгийн их дээшлүүлдэг. Илүү эрч хүчтэй байхад энгийн хэдэн чухал зүйлсийг анхаарч, зөв өөрчлөлт хийхээс эхэлнэ.
“Арчаатай бүсгүй”-н дагах инстаграм хаягууд
Энэ миний л туршлага л даа. Гэхдээ “арчаатай” бүсгүйчүүдийн инстаграмыг үзэхээр яалт ч үгүй өөртөө арчаатай баймаар санагддаг юм. Инстаграм дээрх, бодит амьдралаас хэт тасарсан зургууд эмэгтэйчүүдийн өөртөө итгэх итгэлд сөргөөр нөлөөлдөг талаар интернэтээс зөндөө мэдээлэл уншиж байсан ч миний л хувьд огт сөргөөр нөлөөлж байгаагүй. Харин ч надад урам зориг өгч, илүү сайн сайхан руу тэмүүлж, өөрийгөө хайрлах эрмэлзэл бэлэглэдэг билээ.
Beauty Diary №7-оос юу сурах вэ?
Эмэгтэйчүүд бидний хамгийн их айдаг арьсны асуудал бол үрчлээ юм. Тэгвэл энэ удаагийн Beauty Diary –ийн дугаараар үрчлээний талаар ярилцсан байгаа. Маш халуун сэдэв шүү.
5 сарын зурхай
Тавтай морилно уу, 5-р сар аа! Урин дулаан, цэлмэг тэнгэр, нарны элч, гэгээлэг өдрүүдийг бидэндээ бөөн бөөнөөр нь аваад ирэв үү? Харин ажил алба, хайр дурлал, эрүүл мэнд гээд бусад тал дээр ямар байх бол? Доошоо үргэлжлүүлээд уншаарай.
Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.
Оройн зуушаа зөв сонгоё
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас хүүхэд болон насанд хүрэгсэд өдөрт 5-6 удаа бага, багаар хооллох зарчмыг баримтлах нь зохистой хэмээн зөвлөж байна. Өөрөөр хэлбэл, өдөрт үндсэн 3 хоол, завсар хооронд нь 2-3 удаа жижиг зууш хэлбэрээр хооллох нь хоногийн тэнцвэртэй хооллолтын үндэс юм. Оройн хоолны илчлэг 300-400 ккал-аас илүүгүй, хөнгөн, шингэц сайтай байх хэрэгтэй.
#АрчаатайБүсгүйн100Орой : 10 оролцогчдод онцгойлон таалагдсан бүтээгдэхүүнүүд
70 орой буюу 2 сар гаран хэрэглээд үзчихсэн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ үр дүн, онцлог шинжээр нь тодорхойлж, хэрэглэсэн туршлагаасаа хуваалцвал нэлээд үнэн үр дүн гарна даа, тэ? “Арчаатай бүсгүйн 100 орой” хөтөлбөрийн онлайн реалити шоуны оролцогчид яг тийм туршлагаасаа хуваалцаж байна. Өөр өөрийн хэрэглэж байгаа багц бүтээгдэхүүнүүд дундаас өөрт хамгийн их таалагдсан, гоёыгоо та нарт үүгээр хэлж өгөх нь ээ.
20, 30, 40 насандаа хэрхэн хөгшрөлтөөс сэргийлэх вэ?
Аль хэдийнэ 27 нас хүрсэн хэрнээ одоог хүртэл 20-25 хүртэлх насныхаа арчилгаанаас салаагүй явж байгаа юм биш биз? Эсвэл 40 настай хэрнээ дерма эмчилгээнүүдийн алийг нь ч бодолцож үзээгүй яваа юм биш биз? Ямар насанд ямар арьс арчилгааг хийснээр хөгшрөлтийг дээд хэмжээгээр нь сааруулах тухай товч бөгөөд тодорхой өгүүллээ.
Нүүрийг зөв, сайн цэвэрлэх 3 төрлийн аргачлал
Гоо сайхны салонд хэвтэж байхдаа зөвхөн нүүрийг чинь цэвэрлэх үе шатанд хэчнээн олон минут зарцуулагддагийг анзаарч байсан уу? Цэвэрлэгээ нь тэжээл, чийгшүүлэлтээс түрүүнд орох, бүхий л арчилгааны гол үндэс суурь учраас л тэр. Хэчнээн сайн тос, чийгшүүлэгч, серум хэрэглэдэг байлаа гээд нүүрээ сайн цэвэрлээгүй тохиолдолд тэдгээр бүтээгдэхүүний ашиг шимийг бүрэн хүртэж чадахгүй. Бас өдөр тутамдаа сайтар цэвэрлээгүй нүүрийн нүхнүүд амархан бөглөрч, батгашихдаа түргэн байдаг.
Хамгийн гол нь бид нарт нэг тийм, “настр” хэрэгтэй байхгүй юу!
Ажилтнуудаа яаж эрч хүчээр цэнэглэх вэ? Суларсан уур амьсгалыг яаж чангалах вэ? Удирдах түвшний ажил эрхэлдэг эсвэл хамт олон дундаа манлайлагч бүсгүйчүүдэд зориулав...
Чиний карьер амжилттайгаар өсч байна. Удирдлага доорх хүмүүсийн чинь тоо жилээс жилд нэмэгдэж, албан тушаалынхаа хувьд ч, албан бус нэр хүндээрээ ч чи манлайлагч болжээ. Гэхдээ ганцхан л асуудал чиний толгойг өвтгөсөн хэвээр. Энэ бол хүмүүс!
