“Амралтын өдрийн шуудан” группт өрнөдөг амттай ярианууд
Аз жаргалаа хуваалцдаг “ Амралтын өдрийн шуудан” группт маань ямар, ямар гоё яриа өрнөдөг гээч?
Ажлын цагаа хувиарлахад гаргадаг түгээмэл 7 алдаа
7 хоног бүр хэт их ачаалалтай ажиллан, хариуцаж авсан ажил болгоноо эцсийн хугацаанд нь амжуулж өгөхийн төлөө эрүүл мэнд, гэр бүлийн харилцаагаа золиосолж, шөнө дөл болтол ажиллах энэ дүр төрх чамд танил сонсогдож байвал чи гарцаагүй цагийн менежментээ эргэн нэг харахаас өөр аргагүй нөхцөл байдалд оржээ.
Цаг төлөвлөлт, цагийн менежмент хоёрын ялгаа
Хэдэн сарын өмнө нэг найзын минь хэлж байсан үг санаанд орлоо. Ид ажиллаж байсан намайг “Чи тэгж байгаад чөтгөрийн тойрогт орчихвоо” гэв. “Тэр нь яадаг зүйл вэ” гэж лавлахад “Ажил гэр, ажил гэр, өглөө ажилдаа явлаа, орой ажлаасаа ирлээ унтлаа, өглөө боллоо. Үүнийг хэлдэг юм, чи ер нь энэ тойрогт орох янзтай шүү” гэдэг юм байна. Тэр үг ёстой л толгойд орох шиг болж “За ажлын цагтаа ажлаа сайн хийж гүйцэтгэхийг үргэлж хичээнэ, харин ажлын дараах цагуудыг хэрхэн гоё өнгөрөөх вэ” гэж бодож эхлэлээ. “Гоё” гэдэг нь өөрийнхөө дуртай зүйсээ хийх, гэр бүлдээ цаг зарцуулах, ном уншихад цаг гаргах, хоббигоо хөгжүүлэх зэргийг хэлж байгаа юм. Энэ үн, энэ санаа үр дүнтэй байснаар тогтохгүй хамгийн гол нь найзын минь тэр үг намайг амьдралдаа зөв менежмент хийж сурах эхлэл болсон юм.
Галзуу санаагаа гайхамшиг болгож чадсан эрийн түүх буюу “Пүүзэнд дурлагч” номын тэмдэглэл
Орегон мужийн уугуул иргэн, Стенфордын их сургуулийн бизнесийн удирдлагын мастерын зэрэгтэй америкийн алдартай нягтлан бодохын фирм болох Күүперс&Либранд болон төрөлх Портланд хотынхоо их сургуульд профессоор ажиллаж байсан нэгний тухай энэхүү ном өгүүлнэ. Эхний өгүүлбэрээс таны толгойд түүний хэн гээч болох талаар ямар ч таамаглал орж ирэхгүй байна уу? Тэгвэл энэхүү эрхэм бол 2015 оны байдлаар нийт 34.4 тэрбум америк долларын борлуулалтыг дэлхий даяар хийж чадсан дэлхийн хамгийн загварлаг бөгөөд спортлог компанийн үүсгэн байгуулагч. Тэр бол Афины ялалтын бурханы нэрээр нэрлэгдсэн Найк брендийн үүсгэн байгуулагч, дэлхийн баячуудын жагсаалтанд 30 тэрбум доллларын хөрөнгөөр 28-рт жагсаж буй Фил Найт юм.
Чиний цагийн менежмент яагаад сайжрах ёстой вэ?
Ажлаа том зургаар харж чадахгүйгээр ямар нэг төлөвлөлт хийх нь үр дүнгээ бүрэн өгч чадахгүй, цагаа зөв хуваарилахгүйгээр үр бүтээлтэй ажиллаж чадахгүй, цагийн зөв хуваарилалт чиний амьдралд хичнээн чухлыг ойлгохгүйгээр өдөр тутмын зөв хэмнэлээ бий болгож чадахгүй. Энэ бүхнийг чаддаг байхын тулд, эсвэл бүрэн дүүрэн ойлгохын тулд чи эхлээд цагийн менежмэнт чиний амьдралд чухал вэ? гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.
Яагаад modelling mask чиний арьс арчилгааны дотны туслах болох хэрэгтэй вэ?
Танилц. Энэ бол Солонгосын арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүдийн хамгийн чухал хэсгийн нэг салфеткан маскны дараагийн үе болох “modelling mask” юм. Олон жилийн өмнө энэ төрлийн маскыг зөвхөн дээд зэрэглэлийн спа болон гоо сайхны салонуудад л өндөр үнэ төлөн хэрэглэх боломжтой байсан бол Солонгосчууд үүнийг өдөр тутамдаа хэрэглэх технологийг сүүлийн хэдэн жил тасралтгүй хөгжүүлснээр одоо үед хүссэн хэн бүхэн боломжийн үнээр энэ маскыг худалдан авч, гэртээ хэрэглэх боломжтой болжээ.
#ҮнэтЦагааӨөрөөУдирд: Цагийн менежментээ сайжруулах сарын аян
Цагийн менежментээ сайжруулж, амьдралын хэмнэлдээ өөрчлөлт авчирч, одоогийнхоосоо сэтгэл хангалуун амьдрахыг хүсч байгаа бүсгүйчүүлдээ энэ сарыг тэр чигээр нь зориулж байна.
8 сарын зурхай
Наадамтай, амралт зугаалгатай, хөгжилтэй дурсамж бүтээдэг 7 дугаар сар хэдийнээ дуусч намрын эхэн 8 дугаар сар айлчлан ирлээ. “Сайн уу, 8 сар аа” гэж мэндчилээд өөртөө итгэл төгс, өөдрөг алхахад бэлэн биз дээ?
Үгээр урла: Бичих чадвараа хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Бичиж сурахад ямар нэг жор, найрлага байхгүй, харин түүнд суралцахад ганц л арга бий. Ердөө тогтмол бичих.
Амралтын өдрөөр хэвшүүлэх чухал 5 дадал
“Хагас сайн бүтэн сайн хоёрын дунд ахин нэг өдөр байсан ч болоосой” “За маргааш Даваа гараг, ахиад нэг амралтын өдөр байдаг бол сайхнаа” “Даваа гараг эхлэхээр л заримдаа яс хавталзах юм”, “Ажлын өдрүүд хурдхан шиг дуусаасай” гэх үгсийг яг үнэндээ наснаасаа олон сонсож байсан. Гэхдээ ажлын өдрийг бушуухан дуусгаж, амралтын өдрийг амарсан ч биш, үгүй ч биш хоёрын дунд өнгөрөөхөд бидний залуу нас, оноогдсон амьдрал 2 маань дэндүү хайран биш гэж үү? Ингэж л бодсоноос үүдээд өдөр хоногууд үр бүтээлгүй өнгөрч, ажлын өдрүүд уур бухимдлаар дүүрэн байж, хийж гүйцэтгээгүй ажлууддаа уягдаж, амьдралын буруу хэмнэл,зохисгүй хооллолт гээд болохгүй зүйлсээр амьдрал чинь дүүрээд нэг л болж өгөхгүй байна уу?
