ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

“Эрүүл хооллолт”-ын тэнцвэртэй хэмжээ ямар байх ёстой вэ?

Эрүүл мэнд  | 2017 / 12 / 25

Эрүүл, зөв хооллолт гэдэг дан ганц эрүүл хүнс хэрэглэхийг хэлдэггүй. Зөв хүнсийг зөв цагт, зөв хэмжээгээр хэрэглэсэн цагт өөрийгөө жинхэнээрээ эрүүл хооллож байна гэж бодох хэрэгтэй. “Яг ингэж” зөв бас эрүүл амьдрахын тулд тэнцвэртэй хооллолт маш чухал. Яаж вэ гэж үү?

“Эрүүл хооллолт”-ын тэнцвэртэй хэмжээ ямар байх ёстой вэ?

Одоо л дархлаагаа дэмжихгүй бол болохгүй нь

Эрүүл мэнд  | 2017 / 12 / 22

Хүний эрүүл байх хамгийн чухал үндэс нь дархлаа сайн байх шүү дээ. Одоо хүйтний улирал ирж байгааг дагаад агаарын бохирдол, орчин нөхцөл биднийг дархлаагаа урьд өмнөхөөсөө хэд дахин сайн байлгахыг өөрийн эрхгүй шаардаж байна. Өөрийнхөө болон гэр бүлийнхнийхээ эрүүл мэндийн манаач нь бүсгүйчүүд бид учраас хийх ажлынхаа жагсаалтад яалт ч үгүй оруулах хэрэгтэй.

Одоо л дархлаагаа дэмжихгүй бол болохгүй нь

Амьдралын зорилгоо олоход чинь туслах “аминчхан” зөвлөгөө бас асуултууд

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 22

Зорилго, зорилго, зорилго. Энэ үгийг залхтлаа сонссон гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Харин чи зорилгыг “залхтал” нь хөдөлмөрлөж, тууштай зүтгэж, санасандаа хүрч чадсан уу, чадаж байгаа юу? Хэрэв өмнөө тавьсан зорилго чинь “яг хүсэж байгаа” чинь мөн эсэхт эргэлзэж байвал доорх 15 асуултыг өөрөөсөө асуугаарай.

Амьдралын зорилгоо олоход чинь туслах  “аминчхан” зөвлөгөө бас асуултууд

Тэмдэглэл хөтөлж хэвшснээр амьдралд чинь гарах эерэг өөрчлөлтүүд

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 21

Зөв дадал хэвшил бүр эерэг өөрчлөлт, амжилт, аз жаргалыг авчирдаг. Жишээ нь манай найз бүсгүй хумсаа олон төрлөөр будсаар байгаад одоо оддын хумсыг засдаг шилдэг маникюрист болчихсон байна. Оросын агуу зохиолч Лев Толстой өдрийн тэмдэглэл хөтөлдөг байсан нь түүнийг хожмоо зохиолч болоход ихээхэн нөлөөлсөн гэдэг. Гайхалтай байгаа биз?

Тэмдэглэл хөтөлж хэвшснээр амьдралд  чинь гарах эерэг өөрчлөлтүүд

Шинэ он гарахаас урьтаж өөрөөсөө асуух 20 асуулт

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 20

Амьдралыг 365 хуудастай ном гэж үзвэл энэ ном тун удахгүй сүүлчийн хуудсаа хаах гэж байна. Харин чи 2017 онд тэрхүү номонд дээрээ ямар өнгө будгаар ямар үйл явдлыг, ямар мэдрэмжийг дүрслэн үлдээсэн бэ? Өөрийн бичсэн номондоо сэтгэл хангалуун байна уу? Номынхоо хуудас бүрийг эргүүлж нэг үзэцгээе.

Шинэ он гарахаас урьтаж өөрөөсөө асуух 20 асуулт
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Гайхалтай орц: Хар сахар яагаад бүсгүйчүүд бидэнд хэрэгтэй вэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 20

Барууны эмэгтэйчүүд хар шоколад идэх дуртай байдаг бол Япон, Солонгос бүсгүйчүүд хар сахаранд дуртай байдаг. Хар сахарт агуулагддаг кальци, төмөр нь сэтгэл санааг тайвшруулах үйлчилгээтэйгээс гадна өвлийн сэрүүн цагт цайндаа хийж уувал биеийн дулааныг сайн барьдаг тустай.

Гайхалтай орц: Хар сахар яагаад бүсгүйчүүд бидэнд хэрэгтэй вэ?

Хоббигоо ажил болго: Хийх дуртай зүйлээ хэрхэн олох вэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 19

Хэдэн сарын өмнө Италийн алдарт кино найруулагч Фредрико Феллинийн ”Зүүд бол цорын ганц бодит зүйл“ гэх намтар номыг уншсан юм. “Ажил минь яг ажил ч биш, уртаас урт амралт байжээ. Хүсэл сонирхол, ажил төрөл минь нэг зүйл байлаа. Ажил минь кино бүтээх, хүсэл минь кино бүтээх, амьдрал амьсгалах минь кино бүтээх байж…” гэсэн мөртүүд байсан юм. Хүсэл мөрөөдлөө олж, түүнийг амьдралынхаа зам мөр болгож чадвал хэний ч амьдрал туйлын утга учиртай байдаг гэдгийг Феллинийнхээс харсан. Үүнийг уншаад “Хүн бүр өөрийн жинхэнэ хүсэл мөрөөдлийг олж түүгээрээ амьдардаг бол сайхан аа!” гэж бодогдсон билээ.

Хоббигоо ажил болго:  Хийх дуртай зүйлээ хэрхэн олох вэ?

Булбарай арьсаа бохирдлоос хамгаалах 6 зөвлөмж

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 19

Их хотын амьдралд авууштай сайхан зүйлс олон ч бидний эрүүл мэнд болоод нүүрний арьсанд халтай нь цөөнгүй. Нүүрээ цагаан алчуураар боогоод хотоор өдөржин явахад тэр алчуур хэрхэн бохирдсон байх бол? Магадгүй чамд төсөөлөгдөж байгаа байх. Тиймээс бид арьсаа байнга бохирдлоос хамгаалах хэрэгтэй

Булбарай арьсаа бохирдлоос хамгаалах 6 зөвлөмж

Өдрийн аль цагт, ямар хэмжээгээр хооллох нь зөв бэ?

Хоол хүнс  | 2017 / 12 / 19

“Өглөө ажилдаа яараад өглөөний цайгаа уухгүй гарчихдаг”, “Ажлын цайны цаг богино болохоор яаруу хооллочихдог юм”, “Мөнгөнд хэмнэлттэйг бодоод хөнгөн зууш, пирошки аваад л иддэг”, “Өдөр хоол идэх дуршил тааруухан, гэсэн хирнээ орой гэнэт их иддэг” гэх мэт асуудлууд бидний хувьд бараг л хэвийн үзэгдэл. Бид үүнийг асуудал гэж хүлээж авдаггүйд учир байна уу эсвэл хоол хүнсний тэнцвэртэй, зохистой хэрэглээний талаар ойлголтгүй байдагт учир байна уу?

Өдрийн аль цагт, ямар хэмжээгээр хооллох нь зөв бэ?

Шинэ жилийн “шинэчлэлт”-үүд яагаад байнга бүтэлгүйтдэг вэ?

Ажил & Мөнгө  | 2017 / 12 / 18

Жил бүрийн 1 сарын 1-нд бид бүгдийг шинээр эхэлнэ, амьдралын хэв маягаа өөрчилнө, эрүүл хооллоно, илүү эрт босдог болно, карьерын шинэ гараагаа эхлүүлнэ, мөнгө хадгална, муу зуршлуудаа засна гэх зэргээр өөрчлөлтийн “жагсаалт”-аа гаргадаг. Гэтэл эхний хэд хоногийг эрч хүчтэй эхэлж, нэлээд идэвхитэй явснаа жилийн талд ч хүрэхгүйгээр замынхаа талаас ихэнх нь буцдаг нь үнэн билээ. Тэгвэл үүний нийтлэг шалтгаанууд юу юу байдаг вэ? Бүтэлгүйтлийн шалтгаанаа мэдэж аваад бүтэлгүйтлээсээ өөрсдийгөө аварцгаая.

Шинэ жилийн “шинэчлэлт”-үүд яагаад байнга бүтэлгүйтдэг вэ?

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com