ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Тэмдэглэл хөтөлж хэвшснээр амьдралд чинь гарах эерэг өөрчлөлтүүд

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 21

Зөв дадал хэвшил бүр эерэг өөрчлөлт, амжилт, аз жаргалыг авчирдаг. Жишээ нь манай найз бүсгүй хумсаа олон төрлөөр будсаар байгаад одоо оддын хумсыг засдаг шилдэг маникюрист болчихсон байна. Оросын агуу зохиолч Лев Толстой өдрийн тэмдэглэл хөтөлдөг байсан нь түүнийг хожмоо зохиолч болоход ихээхэн нөлөөлсөн гэдэг. Гайхалтай байгаа биз?

Тэмдэглэл хөтөлж хэвшснээр амьдралд  чинь гарах эерэг өөрчлөлтүүд

Шинэ он гарахаас урьтаж өөрөөсөө асуух 20 асуулт

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 20

Амьдралыг 365 хуудастай ном гэж үзвэл энэ ном тун удахгүй сүүлчийн хуудсаа хаах гэж байна. Харин чи 2017 онд тэрхүү номонд дээрээ ямар өнгө будгаар ямар үйл явдлыг, ямар мэдрэмжийг дүрслэн үлдээсэн бэ? Өөрийн бичсэн номондоо сэтгэл хангалуун байна уу? Номынхоо хуудас бүрийг эргүүлж нэг үзэцгээе.

Шинэ он гарахаас урьтаж өөрөөсөө асуух 20 асуулт

Гайхалтай орц: Хар сахар яагаад бүсгүйчүүд бидэнд хэрэгтэй вэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 20

Барууны эмэгтэйчүүд хар шоколад идэх дуртай байдаг бол Япон, Солонгос бүсгүйчүүд хар сахаранд дуртай байдаг. Хар сахарт агуулагддаг кальци, төмөр нь сэтгэл санааг тайвшруулах үйлчилгээтэйгээс гадна өвлийн сэрүүн цагт цайндаа хийж уувал биеийн дулааныг сайн барьдаг тустай.

Гайхалтай орц: Хар сахар яагаад бүсгүйчүүд бидэнд хэрэгтэй вэ?

Хоббигоо ажил болго: Хийх дуртай зүйлээ хэрхэн олох вэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 19

Хэдэн сарын өмнө Италийн алдарт кино найруулагч Фредрико Феллинийн ”Зүүд бол цорын ганц бодит зүйл“ гэх намтар номыг уншсан юм. “Ажил минь яг ажил ч биш, уртаас урт амралт байжээ. Хүсэл сонирхол, ажил төрөл минь нэг зүйл байлаа. Ажил минь кино бүтээх, хүсэл минь кино бүтээх, амьдрал амьсгалах минь кино бүтээх байж…” гэсэн мөртүүд байсан юм. Хүсэл мөрөөдлөө олж, түүнийг амьдралынхаа зам мөр болгож чадвал хэний ч амьдрал туйлын утга учиртай байдаг гэдгийг Феллинийнхээс харсан. Үүнийг уншаад “Хүн бүр өөрийн жинхэнэ хүсэл мөрөөдлийг олж түүгээрээ амьдардаг бол сайхан аа!” гэж бодогдсон билээ.

Хоббигоо ажил болго:  Хийх дуртай зүйлээ хэрхэн олох вэ?

Булбарай арьсаа бохирдлоос хамгаалах 6 зөвлөмж

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 19

Их хотын амьдралд авууштай сайхан зүйлс олон ч бидний эрүүл мэнд болоод нүүрний арьсанд халтай нь цөөнгүй. Нүүрээ цагаан алчуураар боогоод хотоор өдөржин явахад тэр алчуур хэрхэн бохирдсон байх бол? Магадгүй чамд төсөөлөгдөж байгаа байх. Тиймээс бид арьсаа байнга бохирдлоос хамгаалах хэрэгтэй

Булбарай арьсаа бохирдлоос хамгаалах 6 зөвлөмж
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Шинэ жилийн “шинэчлэлт”-үүд яагаад байнга бүтэлгүйтдэг вэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 18

Жил бүрийн 1 сарын 1-нд бид бүгдийг шинээр эхэлнэ, амьдралын хэв маягаа өөрчилнө, эрүүл хооллоно, илүү эрт босдог болно, карьерын шинэ гараагаа эхлүүлнэ, мөнгө хадгална, муу зуршлуудаа засна гэх зэргээр өөрчлөлтийн “жагсаалт”-аа гаргадаг. Гэтэл эхний хэд хоногийг эрч хүчтэй эхэлж, нэлээд идэвхитэй явснаа жилийн талд ч хүрэхгүйгээр замынхаа талаас ихэнх нь буцдаг нь үнэн билээ. Тэгвэл үүний нийтлэг шалтгаанууд юу юу байдаг вэ? Бүтэлгүйтлийн шалтгаанаа мэдэж аваад бүтэлгүйтлээсээ өөрсдийгөө аварцгаая.

Шинэ жилийн “шинэчлэлт”-үүд яагаад байнга бүтэлгүйтдэг вэ?

Бичиж тэмдэглэдэг хүмүүс яагаад бусдаас ухаалаг байдаг вэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 13

Зарим нь дуулдаг, зарим нь бүжиглэдэг, зарим нь маш сайн илтгэж чаддаг, зарим нь идэвхитэй уншдаг, харин зарим нь сайн бичдэг. Хүн бүр өөр өөрийн сонирхолтой, өөр өөрийн давуу тал, хийж чаддаг зүйлтэй. Тэдгээр олон чадвараас бичих чадвартай хүмүүс яагаад ухаалаг байдаг шалтгаануудыг өнөөдөр онцолж байна.

Бичиж тэмдэглэдэг хүмүүс яагаад  бусдаас ухаалаг байдаг вэ?

Өглөөний арьс арчилгаа: Нүдээ нээхээс эхлээд ажилдаа явах хүртэл

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 13

Бид өглөө бүр шүд болон гар нүүрээ угаадаг шүү дээ. Энэ нь бидний эрүүл ахуйдаа анхаарч буй гоо сайхны нэгэн төрлийн дадал юм. Мэдээж дээрх хоёр зүйл бидний амьсгал болон царай төрхийг цэвэрхэн байлгадаг учраас байнга хийх нь тодорхой. Гэхдээ бид өглөө бүр бусад чухал зүйлсийг орхигдуулчихдаг. Бие махбодио сэргэг байлгаж, гаднаасаа болон дотроосоо гоо үзэсгэлэнгээ гэрэлтүүлэх тэр зүйлсийг. Өглөө нүдээ нээхээс эхлээд гэрээсээ гарах хүртлээ бид ямар дарааллын дагуу өөртөө анхаарах ёстой гээч? Хамтдаа гоо сайхан, арьс арчилгааны зөв дадлыг өөртөө бий болгоё. Нүдээ нээхээс эхлээд ажилдаа явах хүртлээ чи юу хийх ёстой вэ:

Өглөөний арьс арчилгаа: Нүдээ нээхээс эхлээд ажилдаа явах хүртэл

Амьдралаа өөрчлөхийг хүсвэл хаанаас эхлэх вэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 12

“Бүхнийг орхиод зугтчихмаар байна” гэсэн бодол толгойд орж ирэх нь өөрчлөлт хэрэгтэй байгаагийн дохио байдаг. Хамгийн гол нь энэхүү дохиог эергээр хүлээж аваад зөв тийш нь залах хэрэгтэй юм. Гэвч өөрөө өөртөө, амьдралдаа өөрчлөлт хийнэ гэдэг хийе гээд л болчихдог зүйл биш. Би хэн байхыг хүсэж байна? Юу хийх дуртай билээ? Миний үнэт зүйлс юу билээ? Миний мөрөөдөл юу вэ? Би юу чаддаг вэ? гээд олон зүйлийг бодох хэрэгтэй болно. Энэхүү нийтлэлээр дээрх замыг дөтлөхүйц, зан чанар, дадал, дотоод хүнээ шат дараатайгаар өөрчлөхөд чинь туслах алхмуудыг бичлээ:

Амьдралаа өөрчлөхийг хүсвэл хаанаас эхлэх вэ?

“Бичдэг” болсноор амьдрал намайг юугаар шагнасан бэ?

Чөлөөт цаг  | 2017 / 12 / 11

Оюутан байхад мэдээлэл технологийн хичээл дээр хувийн блог хөтлөх аргыг заасан тэр үеэс “Өөрийн гэсэн ертөнцийг бий болгъё” гэсэн зорилгыг би тавьж шууд л ажил хэрэг болгосон юм. Тэр өдрөөс хойш блогоо хөтлөөд 5 жил болсон байна. Энэ нь миний амьдралыг хэчнээн бүтээлч, идэвхитэй, бас сэтгэл хангалуун болгосныг та нартайгаа хуваалцъя:

“Бичдэг” болсноор амьдрал намайг юугаар шагнасан бэ?

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com