ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Удаан хооллолт

Эрүүл мэнд  | 2016 / 12 / 12

Уг нь хурд бол энэ цаг үед маш чухал үзүүлэлт. Мэдээлэл хурдтай болсоноос хойш үүнийг дагаад амьдралын хэмнэлүүд маань ч мөн адил маш хурдтай болж эхлэж байна. Мэдээлэл бүхэн боломж, шинэ гарц, мэдлэг учраас урсаж байгаа тэр бүх боломжийг бид алдахгүйн төлөө ширэнгийн амьтад мэт л өөр хоорондоо өрсөлдөцгөөх болж.

Удаан хооллолт

Доошоо юу гарсан байна?

Эрүүл мэнд  | 2016 / 11 / 19

“Цагаан юм”-ны бүх төрлийн өнгө, үнэр, хэлбэр, хэмжээний тайлал
Үтрээний ялгадас буюу бидний нэрлэдгээр “цагаан юм” нь зүгээр ч нэг өдөр тутмын хэрэглэлийн гарз биш шүү. Эмэгтэй хүнээс гарч буй ялгадасны хэлбэр хэмжээгээр жирэмслэх магадлалтай өдрийг тодорхойлох боломжтой. Бүр цаашилбал, бид хэний ч туслалцаагүйгээр өөрсдөө үүнийгээ тодорхойлчихож чадна гээч! Гараа угаагаад, хуруугаа бэлдээрэй...

Доошоо юу гарсан байна?
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Төрөлтийн дараах стрест автахгүй байхад туслах 8 арга

Эрүүл мэнд  | 2016 / 10 / 24

Төрөлт гэдэг бүсгүйчүүд бидний хувьд юутай ч харьцуулшгүй аз жаргал бас маш том сорилт байдаг. Гормон, биеийн галбир, сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлийн томоохон өөрчлөлтүүд явагдана. Ядарсан, баярласан, сэтгэлээр унасан, санаа зовсон, хайр хүрсэн, аз жаргалтай гэх мэт мэдрэмжүүд нэгэн зэрэг мэдрэгддэг болохоор шинэхэн ээжүүдийг стрестэж, сэтгэлээр унахад гайхах зүйлгүй. Гэхдээ ямар ч стресийг хэвийн үзэгдэл хэмээн хүлээн авч болохгүй билээ. Тиймээс аз жаргалтай шинэхэн ээж байхын тулд доорх 8 аргыг өдөр бүр өөртөө хэрэгжүүлээрэй.

Төрөлтийн дараах стрест автахгүй байхад туслах 8 арга

Хүүхдийг 9 наснаас нь эхлэн кальцийн хэрэглээнд нь маш сайн анхаарах ёстой

Эрүүл мэнд  | 2016 / 10 / 18

Хэрвээ чи 9 болон түүнээс дээш насны хүүхэдтэй бол энэ мэдээллийг алгасалгүй, заавал уншаарай.

Хүүхдийг 9 наснаас нь эхлэн кальцийн хэрэглээнд нь маш сайн анхаарах ёстой

Сарын тэмдгийн дараа бор юм үзэгдэх нь юутай холбоотой вэ?

Эрүүл мэнд  | 2016 / 10 / 10

Үтрээнээс цагаан, саарал өнгийн бага зэрэг ялгадас гарч байх нь хэвийн хэрэг. Харин сарын тэмдгийн дараа бор өнгийн ялгадас гарах нь байж боломгүй муу зүйл биш ч зарим талаар эмчид заавал хандах хэрэгтэй шинж тэмдэг илэрч байж болох юм.

Сарын тэмдгийн дараа бор юм үзэгдэх нь юутай холбоотой вэ?

Шар хулууны үрийг хүнсэндээ хэрэглэхийн гайхалтай ашиг тусууд

Эрүүл мэнд  | 2016 / 09 / 15

Гэр бүл хайртай дотны хүмүүсийнхээ болон өөрийнхөө эрүүл мэндийн манаанд эмэгтэйчүүд бид л хамгийн түрүүнд зогсож байдаг. Тиймдээ ч шим тэжээлтэй, эрүүл гэсэн хоол хүнсээр хооллоход хамгийн түрүүнд анхаарна. Хоол идсэнийхээ дараа эсвэл хааяа нэг амттай юм идмээр санагдах, хүүхдээ хичээлдээ явахад нь өгч явуулах эрүүл бөгөөд амттай зүйлсийн нэг бол хулууны үр юм. Мөн хулууны үрийг тогтмол идсэнээр хүний биед тунчиг ашиг тустай.

Шар хулууны үрийг хүнсэндээ хэрэглэхийн гайхалтай ашиг тусууд

Төрсний дараа хэвийн жиндээ орохдоо хэрхэн бэлдэх вэ?

Эрүүл мэнд  | 2016 / 08 / 29

Бяцхан үрээ дөнгөж өлгийдөж авчихаад аз жаргалаар бялхаж байгаа шинэхэн ээжүүдийн минь санааг хамгийн их чилээж байгаа зүйл нь эргээд яаж хэвийн жиндээ орох вэ гэсэн асуудал байгаа байх. Харин энэ нь чиний бодож байгаагаас харьцангуй хялбар гэдгийг мэдэх үү?

Төрсний дараа хэвийн жиндээ орохдоо хэрхэн бэлдэх вэ?

Яагаад жирэмсэн үедээ илүү их алхах хэрэгтэй вэ?

Эрүүл мэнд  | 2016 / 06 / 29

Идэвхтэй алхалт нь биеийн эрүүл чийрэг байдлыг дэмжиж хэвийн галбираа хадгалахад тусалдаг бөгөөд жирэмсний үе ч мөн адил алхалтын ач тусыг хүртэж болох тааламжтай үеүдийн нэг юм.

Яагаад жирэмсэн үедээ илүү их алхах хэрэгтэй вэ?

Эрчүүдийн “аав болох” чадварыг сайжруулдаг эрдэс бодисууд

Эрүүл мэнд  | 2016 / 06 / 28

Өмнө нь олноос тасарч хоёулахнаа л байх дуртай, бие биендээ л эрхлэхдээ сэтгэл дүүрчихдэг байсан залуу хос сүүлийн үед харин нэг л өөр. Хоёулахнаа болзохынхоо оронд хамаатныхаа жаахан дүүг паркад тоглуулахыг илүү хөгжилтэйд тооцно. Бие биедээ эрхлэхээс гадна хажуугаар өнгөрсөн бяцхан үрсийг дуу нэгтэйгээр өхөөрдөн эрхлүүлнэ. Хүүхдийн хувцасны дэлгүүрийг алгасаж чадахаа болино. Тийм ээ, тэд гэр бүлдээ шинэ гишүүн нэмэх цаг нь болжээ!

Эрчүүдийн “аав болох” чадварыг сайжруулдаг эрдэс бодисууд

Алхахаас хойш суухад чинь “тусалдаг” 4 нийтлэг шалтаг

Эрүүл мэнд  | 2016 / 06 / 20

Тэдгээрийг хэрхэн үгүй хийх вэ?
Хичээл зүтгэл шаардагдах, зөв зүйлийг хийхэд зарим нь зүгээр л ханцуй шамлан ордог бол зарим нь ямар нэг шалтгаар түрий барин хойшлуулдаг. Алхахыг ч мөн ялгаагүй. Эрүүл мэнд, сэтгэл санаа, амьралын хэв маягт хэчнээн хэрэгтэйг мэдэж байгаа хэрнээ л завгүй, болохгүй гэсэн шалтаг хэлж, холуур тойрсоор байдаг. Магадгүй доорх 4 чиний хувьд 100% зөвтгөх үндэслэлтэй шалтгаан байж болох л юм. Гэхдээ нэг л зүйл тодорхой. Алхах нь чамд хэрэгтэй.

Алхахаас хойш суухад чинь “тусалдаг” 4 нийтлэг шалтаг

Сүүлийн сэтгэгдэл

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com