ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Алхах үед бидний биед өрнөдөг 10 зүйл

Эрүүл мэнд  | 2016 / 06 / 03

Алхана гэдэг бидний бүгдийнх нь хийж чадах хамгийн амархан, авьяас эвсэл хоёрын алийг нь ч шаарддаггүй дасгал мөн. Биеийн тамирт “ясны” дургүй хүн ч үүнээс таашаал авч чадна. Фитнесс, йогийн алинаар нь ч хичээллэдэггүй “модон” биетэй хүн ч алхахыг бол яаж ийгээд чадна. Тэгэхээр хэнийг ч ялгаварлан гадуурхдаггүй энэ “хямд” дасгалын ач тус нь харин хэр “үнэтэй” вэ? Үнэлж баршгүй их гэвэл зохино. Нэг хөлөө нөгөөгийнхөө урд тавиад, марш! Нэгээс эхлээд 10 хүртэлх наад захын ач холбогдлыг нь тайлбарлаад өгье.

Алхах үед бидний биед өрнөдөг 10 зүйл

#Өдөрт10000Алхам : Алхааг чинь тоолж өгөх үнэгүй аппликешнууд

Эрүүл мэнд  | 2016 / 06 / 02

Чи өдөрт дунджаар хэдэн алхам алхдагаа мэдэх үү? Хэрвээ мэдэхгүй бөгөөд мэдмээр байгаа бол энэ нийтлэл чамд зориулагджээ. Бас чи “Өдөрт 10,000 алхам алхах 30 хоногийн чэллэнжид нэгдсэн байгаа бол чамд ч мөн хэрэгтэй гэж ойлгож болно. Хүн төрөлхтнийг илүү хөдөлгөөнтэй, эрүүл хэв маягтай амьдрахад зориулан бүтээсэн аппликешнуудыг түүвэрлэн хүргэж байна.

#Өдөрт10000Алхам : Алхааг чинь тоолж өгөх үнэгүй аппликешнууд
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Пүүзээ өмсөөд хаачих вэ: Яг одоо хичээллэж болох, фитнесээс өөр спортын төрлүүд

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 31

Фитнес, йог, балет, усан басейнаас арай өөр зүйл туршиж үзэхийг хүсэж байгаа бүсгүйчүүдэд энэ нийтлэлийг зориуллаа. Энд фитнесээс тусгаарлан үүссэн төрөл болон огт өөр спорт тулааны төрлүүдийг оруулсан байгаа. Нэг зүйлээрээ нийтлэг байгаа нь тэд бүгд бидний биеийг чийрэг, эрүүл, хүчтэй, гуалиг болгоход чиглэсэн.

Пүүзээ өмсөөд хаачих вэ: Яг одоо хичээллэж болох, фитнесээс өөр спортын төрлүүд

#Сард1Хэвшил: Өдөрт 10,000 алхам алхах 30 хоногийн чэллэнж

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 30

Саяхан гэр рүүгээ харьж явтал ээж маань утасдаж, бие нь өвдсөн болохоор эмчид үзүүлж эм авч ууж байгаа талаараа надад ярив. Ээж маань миний санааг зовоох гэж хэлээгүй нь ойлгомжтой ч аль хэдийнэ сэтгэл минь зовниод эхэлчихэв. Би юу хэлэхээ мэдэхгүй дэмий л сайн унтаж, хоол ундаа сайн идэж, дархлаагаа сайн байлгаа ээж гэдгээс өөрийг цухуйлгаж чадсангүй. Тэр үед би нэг л зүйлийг ойлгосон:

#Сард1Хэвшил: Өдөрт 10,000 алхам алхах 30 хоногийн чэллэнж

Арьсаа аж: Бие дотор чинь юу болоод байна вэ?

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 25

Арьс гэдэг хүний биеийн хэмийг зохицуулж, элдэв нянгаас биеийг бүхэлд нь хамгаалж, өвдөлт, даралт, халуун, хүйтэн зэргийг мэдэрч дохио өгдөг зэрэг маш олон чухал ач холбогдолтой хамгийн том эрхтэн. Дээрх олон шинжийг өөртөө агуулдаг учраас эргээд чиний дотор юу болж байгааг гадагшлуулж хэлж өгдөг байна. Тийм болохоор өөрийнхөө биеийн байдлыг ямар байгааг мэдэх хамгийн энгийн арга нь арьсаа шинжих байдаг. Арьс маань бидэнд яаж хэлж өгдөг вэ гэхээр:

Арьсаа аж: Бие дотор чинь юу болоод байна вэ?

Зөв техник: “Суух”-д учир бий

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 24

Суулт бол үнэхээр үр дүнтэй, сайн дасгал. Ямар нэгэн эм болоод мэсийн арга хэрэглэлгүйгээр өгзгөө хангалттай хэмжээгээр томруулж, чангалах боломжийг өгдөг шүү дээ. Би өөрөө ч үүнийг баталж чадна. Гэхдээ суулт хийхэд анхаарах хэрэгтэй хэд хэдэн зүйл байдаг бөгөөд хамгийн эхэнд зөв хийж сурах юм. Мөн...

Зөв техник: “Суух”-д учир бий

Эрдэс бодис: Магни яагаад эмэгтэйчүүдэд илүү чухал вэ?

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 23

300-аас ч их бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог чухал үүрэгтэй хэрнээ магни нь хүний биед маш багаар оршдог бөгөөд хоол хүнснээс хангалттай хэмжээгээр нөхөхөд хэцүү эрдэс бодис юм.Өндөр настан, фитнес, спортоор хичээллэгсэд, оюуны хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс, жирэмсэн хөхүүл эхчүүдэд магни тун чухал хэрэгцээтэй байдаг.Ялангуяа эмэгтэйчүүд магнигаар дутагдаж огт болохгүй. Учир нь гэвэл:

Эрдэс бодис: Магни яагаад эмэгтэйчүүдэд илүү чухал вэ?

Дэндүү нойтон байна: Хэт их хөлрөлтийн 4 шалтгаан

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 19

Зуны бүгчим халуун дөхөж байна. Манайх шиг эрс тэс уур амьсгалтай оронд урин дулааны улиралтай золгох сайхан ч зарим нэг хэт хөлрөмтгий хүмүүсийн хувьд тийм ч таатай байдаггүй. Энд зүгээр ч нэг жаахан чийг даагаад, хатах тухай яриагүй шүү. Цамцны суга, өмдний цавь хэсэг нэвтэртэл норон хөлрөх тухай ярьж байгаа юм. Хэрвээ чамд ийм зовиур илэрдэг бол үргэлжлүүлээд заавал уншаарай.

Дэндүү нойтон байна: Хэт их хөлрөлтийн 4 шалтгаан

Гэрлээ асаа: Бүх зүйл бүтэмжтэй байгаа мэтээр мэдрэх 5 арга

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 17

Бүтэхгүй байна, болохгүй байна гэсэн хортой, дэмий, хоосон бодлыг толгойноосоо авч хаямаар л байгаа биз дээ? Энэ бол хэнд ч хэрэггүйгээс гадна чамайг ямар ч сайхан зүйлд хүргэхгүй уруудсан бодлууд. Үнэнийг хэлэх үү? Чиний хүсэж байгаа гол зүйл бол бүх зүйлийн бүтэмжтэйгээр эргэсэн бодит “үр дүн” биш шүү дээ. Харин бүх зүйл бүтэмжтэй байгаа гэсэн “сэтгэл хангалуун мэдрэмж”-ийг л чи хүсэж байгаа юм. Чамд таалагдахгүй байгаа зүйл бол чамд төрөөд байгаа энэ бүтэлгүй мэдрэмж нь. Заавал бодит үр дүнг нь хүлээлгүйгээр, сэтгэл хангалуун мэдрэмжийг нь өөртөө урьдчилан төрүүлээд үзэцгээе. Тэгсэн цагт бодит үр дүн өөрөөр эргэж, бодит байдал өөрчлөгдөх болно.

Гэрлээ асаа: Бүх зүйл бүтэмжтэй байгаа мэтээр мэдрэх 5 арга

Олон хүнтэй секс хийвэл “үхнэ”!

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 13

Багш: “Хэрвээ чи секс хийвэл жирэмсэн болоод үхнэ”.
Mean Girls дээр нэг ийм хэсэг гардаг санагдаж байна. БЗХӨ-ний тоо эрс ихэсч байсан арваад жилийн өмнө бэлгийн харьцааг үхлийн аюул дагуулдаг, аймшигтай хортой, буруу зүйл мэт мээсэжийг залуу үед өгөхийн тулд эмч нар, нийгмийн ажилтнууд эрвийх дэрвийхээрээ зүтгэж байлаа. Тэр үед оюутан байсан надад томчуудын энэ ухуулга арай л хэтрүүлэгтэй юм шиг санагдаж, зөвхөн халдварт өвчний л эрсдлээс сэргийлчихвэл болно гэж бодож байлаа. Гэтэл тэдний хэлсэн зөв ч байж магадгүй болоод явчихлаа шүү. Хэнээс нь ч өвчин “аваагүй” байсан ч, хэт олон хамтрагчтай байх нь өөрөө дангаараа өвчин үүсгэгч хүчин зүйл болдог аж.

Олон хүнтэй секс хийвэл “үхнэ”!

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • Асуулга: Намайг шоконд оруулсан болзоо
    bi 30 garsan gants bie zaluu medeej zunduu l saihan busguichuudtei taniltsdag bolzdog, tegehdee shangri-la, central tower geh met hotiin ali gaigui restaurant-d bolzoj medeej bi buh tootsoog hiideg, bi eniig baih estoi zuil gej boddog.
  • Бидний нийтлэг секс төсөөллүүд
    hi busgui o mend saihan hamtragch boloh busgui baival zalga gants bie zal uu# 88953800
  • Бидний нийтлэг секс төсөөллүүд
    hi busgui o mend saihan hamtragch boloh busgui baival zalga gants bie zal uu# 88953800
  • Асуулга: Намайг шоконд оруулсан болзоо
    neg zaluutai taniltsanii daraa utsaar yarial mge bicheel sar bolsnii daraa uulzahaar bolloo.ajilaas irj avaad sansart neg gazar mashinaa tavichaad oroh gazar haigaal yavj baisnaa tsetgen buuz orii gelee.sonin sanagdaal yavtsan gehdee tegii tegii gelee.tend orood hool songoh gesen boldoggui arai gej tanianii mahtai hool songoson chin nil tvlenhii luuvantai hool bgaad idej chadsangui.tegsnee garch ireed oor gazar oroh uu gechihjee.daraa bolii geel shuud zugatsan kkk.martaar beleg ogson bsan. neg l ortei yum shig sanagdaad tsergiin bayaraar nom asaaguur avaad ajliihaa gadaa duudaj ogood l dahij utasaa avaagui.emegtei hvntei bolzoj baij oroh gazraa ch songoj chadahgui arai dendvv. ter hoolnii gazar n yu yarij suuh bilee.nadad gargah zardliin bi tootsoj vzsen.aytaihan gazar neg tavag hool 15.0 pivo 2 shil saindaa l 10.0 niit 25.0 kkk.tegeed ch bi tuhain ved ter hvneer daalgah ch vgui bsan
  • Та хэнтэй нь дотносохыг хүсэж байна вэ?
    29 nastai ger bultei zaluu bn sex hamtragch boloh busguitei taniltsii ger bultei bj bolno nuuts bol nuuts hadgalj chadna nas hamaagui Maya Maya fb chaat bicheerei haltar tsarait migil angel zurag bga
  • Заг хүйтэн өвчин
    Sain baina u sheehed ue ue owdood bh um oor zowiur alga nz zaluugih zugeer bn gehin ene zag huiten mon boluu
  • Та хэнтэй нь дотносохыг хүсэж байна вэ?
    EGCH NARAAS TUSALTSAA AVII TOM ERHTENTEI ZALUU BNA HUSELIIG CHINE HANGAAD OGII YG ODOO ULZAY ZALGAARAI 80191576
  • Сексийн үргэлжлэх хамгийн бага хугацаа нь 2-6 минут
    Za za
  • Та хэнтэй нь дотносохыг хүсэж байна вэ?
    19tei dajgvi tsewerhen ohin sanhvv awna
  • Бидэнд эдгээр “эмч” ургамлууд бий
    Сүлжээний ажил огтхон ч биш юм шүү http://Cash4Visits.com/ref.php?refId=344799 энэ линкээр нэвтэрч ороод Register now дарж бүртгүүлсэнээр 2$ таны дансанд орох бөгөөд цаашид таны линкээр зочилсон хүний тоогоор 0,5$ нэмэгдэж орох болно. Хамгийн багадаа 30$ хүрэхэд та мөнгөө авах эрхтэй болох бөгөөд тус веб сайтаас олон улсын карт бэлэглэх бөгөөд Голомтбанк болон Капитрон банк ашиглан мөнгөө авах боломжтой. Одоогоор тус сайтад 380000 гаруй мянган гишүүн бүртгэлтэй байгаа бөгөөд өдөртөө 5-30$ доллар сардаа 150-900$ долларын цалинтай ажиллаж байна. Интернет хандалтын тоогоор тус сайтад интернетийн компаниуд мөнгө төлдөг бөгөөд хичээнгүйгээр линкэн дээрээ хүн элсүүлээд хийгээд үз. Харин үр дүнг гагцхүү та л гаргаж чадна. Мянга сонсохоор нэг үз гэдэг, линкээр ороод үзээрэй. Таниас элдэв бусын нэмэлт зүйл шаардахгүй. Маш амархан шүү. Амжилт.

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


Эрүүл хооллолт

GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com