ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Хөхний хэлбэрийг алдагдуулдаг топ 6 шалтгаан

Эрүүл мэнд  | 2016 / 03 / 15

Бүсгүйчүүд бид хөөрхий хөхөө хэлбэрээ алдан, сунаж унжих вий гэж их санаа зовдог шүү дээ. Харин үүнийг шийдэхэд тийм ч хэцүү биш бололтой шүү! Өдөр бүр хөхөндөө багахан санаа тавихад л шийдэгдэх юм байна. Хамгийн гол нь доорх 6 зүйлийг анхааралдаа ав. Буруу зуршлаа засаж өдөр бүр хөхөө арчилж байж л хөх хэлбэрээ алдахгүй сайхнаараа байх болно.

Хөхний хэлбэрийг алдагдуулдаг топ 6 шалтгаан

Жимми Гоолингоод: Амаржихаасаа өмнө амжуулах зүйлсийн жагсаалт

Эрүүл мэнд  | 2016 / 03 / 14

Чиний амьдрал тун удахгүй 80% өөрчлөгдөх гэж байна. Гэхдээ илүү гайхалтайгаар өөрчлөгдөх гэж байна...
Энэ бол эмнэлэг рүү авч явах зүйлсийн жагсаалт, заавал суух ёстой төрөлтийн сургалтын тухай нийтлэл биш. Энэ бол удахгүй амьдралд чинь шинээр орж ирэх гэж буй гайхамшгийг хүлээж авахаасаа өмнө, “ээж биш” өөртэйгөө жаргалтайгаар салах ёс гүйцэтгэн, амаржихын өмнөх агшин бүрийг үнэ цэнэтэй өнгөрүүлэх тухай нийтлэл юм.

Жимми Гоолингоод: Амаржихаасаа өмнө амжуулах зүйлсийн жагсаалт
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Бидний идэх ёстой хүнсний ногооны нэг өдрийн “норм” ямар вэ?

Эрүүл мэнд  | 2016 / 03 / 10

Өмнөх долоо хоногт бид өдөрт авах ёстой жимснийхээ “норм”-ыг харсан. Ядаж л тэр хэмжээг өдөртөө бариад байвал зөвхөн жимснээс авч чадах шим тэжээлээ нөхчихлөө гэсэн үг. Харин энэ удаад хүнсний ногоог онцоллоо.

Бидний идэх ёстой хүнсний ногооны нэг өдрийн “норм” ямар вэ?

35+ : Цэвэршилтээ хэрхэн хойшлуулах вэ?

Эрүүл мэнд  | 2016 / 03 / 03

35-аас дээш насны бүсгүй чи урьд нь “өөртөө хамааралгүй” юм шиг санадаг байсан нэг зүйл бага багаар ойртож буйг мэдэрсэн байх. Энэ бол цэвэршилт. Цэвэршилт бол эмэгтэй хүний амьдрал дуусаж байгаа биш, харин өөр мөчлөгт шинээр эхэлж байгаагийн илрэл мөн. Гэхдээ л 14 наснаас хойш үргэлжилсэн “идэвхтэй мөчлөг”-өө чадах чинээгээрээ сунгахыг хүсэж байвал дараах мэдээллийг уншаарай.

35+ : Цэвэршилтээ хэрхэн хойшлуулах вэ?

Суугаа ажлаас шалтгаалсан нурууны өөрчлөлтөөс хамгаалах, йогийн 5 дасгал

Эрүүл мэнд  | 2016 / 03 / 01

Өдрийн турш ширээний ард суух нь биед маш муу. Ялангуяа нуруунд. Хэрвээ чи суугаа ажил эрхэлдэг бол нуруу хөших, хуян хөөрхөх, бөгтийх гэх мэт наад захын сөрөг өөрчлөлтүүдийг мэдрээд эхлэчихсэн байгаа. Үүнийг мэдээд байгаа ч шуудхан ажлаа солиход хэцүү учраас өөрийн амьдралын хэв маягаараа л эрүүл мэндээ хамгаалцгаая даа.

Суугаа ажлаас шалтгаалсан нурууны өөрчлөлтөөс хамгаалах, йогийн 5 дасгал

Гоолингоо зөвлөж байна

Эрүүл мэнд  | 2016 / 03 / 01

Энэ хаврыг угтах долоо хоногийг үр бүтээлтэй өнгөрүүлэхгүй бол болохгүй. Өөрөө өөрийгөө урам зоригтой байлгаж, үргэлж урагш тэмүүлэх нь чухал шүү дээ. Тэгэхээр энэ долоо хоногт эдгээрийг онлайн найз Гоолингоо нь чамд зөвлөж байна:

Гоолингоо зөвлөж байна

Сүржигнэхээ л байчих л даа: Бүхнийг өөртөө хүндээр тусгаж авахаа хэрхэн болих вэ?

Эрүүл мэнд  | 2016 / 02 / 29

Саяын цагаан сараар болсон явдал. А бүсгүй хамаатныхаа бүсгүйд голдоо ортол гомдохын хажуугаар, уурын дээдээр уурлажээ. А нь өөрөө ханьтайгаа гэрлээд 6 жил болж байгаа боловч хараахан хүүхэдтэй болж чадаагүй, жирэмсэн болохын тулд авч болох бүх л арга хэмжээг аван, итгэл найдвар тээж яваа нэгэн юм. Гэтэл саяхан нярайлсан хамаатны бүсгүй Б нь хүмүүсийн дунд, түүний хажууд ингэж хэлжээ - “Би ээж болох хувьтай байсандаа үнэхээр их баяртай байна. Эмэгтэй хүн чинь ээж л болох гэж энэ хорвоод ирдэг юм байна шүү дээ.”

Сүржигнэхээ л байчих л даа: Бүхнийг өөртөө хүндээр тусгаж авахаа хэрхэн болих вэ?

Туулгах эмтэй адил үйлчилгээтэй 7 хүнс

Эрүүл мэнд  | 2016 / 02 / 25

Чи туулгах эм хэрэглэдэг үү? Туулгах эм, ханиадны эм, өвчин намдаах эм гурав аптекуудын хамгийн өндөр борлуулалттай эмийн жагсаалтыг тэргүүлдэг гэж хэлж болно. Ялангуяа сүүлийн үед хөдөлгөөний дутагдал, хооллолтын буруу зуршил, нойргүйдэл, стресс зэргээс болоод хүмүүсийн 30-40 хувь нь өтгөн хаталтын асуудалтай байх болсон.

Туулгах эмтэй адил үйлчилгээтэй 7 хүнс

Жимми Гоолингоод: Гоц ухаантай хүүхэдтэй болох гарын авлага

Эрүүл мэнд  | 2016 / 02 / 23

Зарчмын хувьд, хүүхэд эрүүл саруул л байвал “гоц ухаан” ч яамай байна аа. Хэдий ингэж бодогдох ч, хүүхдээ бахархмаар мундаг хүн болгохыг хүсдэггүй ээж гэж хаана байх вэ? Хүүхдийн хөгжлийн гол суурь нь түүнийг хэвлийд байх үед бүрэлддэг. Тиймээс цондгор ээжүүд бид одооноос л идэх хоол хүнс, хийх үйлдэлдээ өөрчлөлт оруулвал үрийнхээ дөнгөж бүрэлдэж буй оюун ухаанд дэмжлэг үзүүлж чадна. Өөрийн зүгээс хийж чадах бүхнээ хийх л хэрэгтэй биз дээ? Урагшаа!

Жимми Гоолингоод: Гоц ухаантай хүүхэдтэй болох гарын авлага

Чамайг амгалан тайван болгох 8 вебсайт

Эрүүл мэнд  | 2016 / 02 / 19

Дараах 8 вебсайт чамайг орчноосоо тусгаарлагдан, стрессээсээ салж, анхаарлаа төвлөрүүлж, гүнзгий амьсгаа авахад туслах болно. Ачаалал ихтэй , шахуу цагийн хуваарьт баригдсан үедээ мөн сэтгэл санаа тогтворгүй, таагүй байх үедээ эдгээрээс хүссэнээ шилээд сонсож байгаарай.

Чамайг амгалан тайван болгох 8 вебсайт

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com