ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Суугаа ажлаас шалтгаалсан нурууны өөрчлөлтөөс хамгаалах, йогийн 5 дасгал

Эрүүл мэнд  | 2016 / 03 / 01

Өдрийн турш ширээний ард суух нь биед маш муу. Ялангуяа нуруунд. Хэрвээ чи суугаа ажил эрхэлдэг бол нуруу хөших, хуян хөөрхөх, бөгтийх гэх мэт наад захын сөрөг өөрчлөлтүүдийг мэдрээд эхлэчихсэн байгаа. Үүнийг мэдээд байгаа ч шуудхан ажлаа солиход хэцүү учраас өөрийн амьдралын хэв маягаараа л эрүүл мэндээ хамгаалцгаая даа.

Суугаа ажлаас шалтгаалсан нурууны өөрчлөлтөөс хамгаалах, йогийн 5 дасгал

Гоолингоо зөвлөж байна

Эрүүл мэнд  | 2016 / 03 / 01

Энэ хаврыг угтах долоо хоногийг үр бүтээлтэй өнгөрүүлэхгүй бол болохгүй. Өөрөө өөрийгөө урам зоригтой байлгаж, үргэлж урагш тэмүүлэх нь чухал шүү дээ. Тэгэхээр энэ долоо хоногт эдгээрийг онлайн найз Гоолингоо нь чамд зөвлөж байна:

Гоолингоо зөвлөж байна
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Сүржигнэхээ л байчих л даа: Бүхнийг өөртөө хүндээр тусгаж авахаа хэрхэн болих вэ?

Эрүүл мэнд  | 2016 / 02 / 29

Саяын цагаан сараар болсон явдал. А бүсгүй хамаатныхаа бүсгүйд голдоо ортол гомдохын хажуугаар, уурын дээдээр уурлажээ. А нь өөрөө ханьтайгаа гэрлээд 6 жил болж байгаа боловч хараахан хүүхэдтэй болж чадаагүй, жирэмсэн болохын тулд авч болох бүх л арга хэмжээг аван, итгэл найдвар тээж яваа нэгэн юм. Гэтэл саяхан нярайлсан хамаатны бүсгүй Б нь хүмүүсийн дунд, түүний хажууд ингэж хэлжээ - “Би ээж болох хувьтай байсандаа үнэхээр их баяртай байна. Эмэгтэй хүн чинь ээж л болох гэж энэ хорвоод ирдэг юм байна шүү дээ.”

Сүржигнэхээ л байчих л даа: Бүхнийг өөртөө хүндээр тусгаж авахаа хэрхэн болих вэ?

Туулгах эмтэй адил үйлчилгээтэй 7 хүнс

Эрүүл мэнд  | 2016 / 02 / 25

Чи туулгах эм хэрэглэдэг үү? Туулгах эм, ханиадны эм, өвчин намдаах эм гурав аптекуудын хамгийн өндөр борлуулалттай эмийн жагсаалтыг тэргүүлдэг гэж хэлж болно. Ялангуяа сүүлийн үед хөдөлгөөний дутагдал, хооллолтын буруу зуршил, нойргүйдэл, стресс зэргээс болоод хүмүүсийн 30-40 хувь нь өтгөн хаталтын асуудалтай байх болсон.

Туулгах эмтэй адил үйлчилгээтэй 7 хүнс

Жимми Гоолингоод: Гоц ухаантай хүүхэдтэй болох гарын авлага

Эрүүл мэнд  | 2016 / 02 / 23

Зарчмын хувьд, хүүхэд эрүүл саруул л байвал “гоц ухаан” ч яамай байна аа. Хэдий ингэж бодогдох ч, хүүхдээ бахархмаар мундаг хүн болгохыг хүсдэггүй ээж гэж хаана байх вэ? Хүүхдийн хөгжлийн гол суурь нь түүнийг хэвлийд байх үед бүрэлддэг. Тиймээс цондгор ээжүүд бид одооноос л идэх хоол хүнс, хийх үйлдэлдээ өөрчлөлт оруулвал үрийнхээ дөнгөж бүрэлдэж буй оюун ухаанд дэмжлэг үзүүлж чадна. Өөрийн зүгээс хийж чадах бүхнээ хийх л хэрэгтэй биз дээ? Урагшаа!

Жимми Гоолингоод: Гоц ухаантай хүүхэдтэй болох гарын авлага

Чамайг амгалан тайван болгох 8 вебсайт

Эрүүл мэнд  | 2016 / 02 / 19

Дараах 8 вебсайт чамайг орчноосоо тусгаарлагдан, стрессээсээ салж, анхаарлаа төвлөрүүлж, гүнзгий амьсгаа авахад туслах болно. Ачаалал ихтэй , шахуу цагийн хуваарьт баригдсан үедээ мөн сэтгэл санаа тогтворгүй, таагүй байх үедээ эдгээрээс хүссэнээ шилээд сонсож байгаарай.

Чамайг амгалан тайван болгох 8 вебсайт

Өөрийгөө өглөөд эрч хүчээр дүүргэхэд чинь туслах 17 арга

Эрүүл мэнд  | 2016 / 02 / 17

Өглөө бол тэр өдрийн эхлэл гэдэг. Өглөөг хэр үр бүтээлтэй өнгөрөөнө тэр өдөр тэр чигтээ тийм байдаг нь аль хэдийнэ батлагдчихсан шүү дээ. Тэгэхээр өглөөд хэрхэн өөртөө урам зориг өгч, сэргээж байх вэ?

Өөрийгөө өглөөд эрч хүчээр дүүргэхэд чинь туслах 17 арга

Хүүхдээ хэзээ дүүтэй болгох вэ: Насны зөрүү бүрийн давуу ба сул тал

Эрүүл мэнд  | 2016 / 02 / 15

Ганц бие байхдаа хамаатнууд, ээжийн найзуудад “Найз залуутай болсон уу” гэж шалгаалгана. Харин хайраа олсныхоо дараа “Хэзээ гэрлэх гэж байна?”, гэрлэснийхээ дараа “Хэзээ маамуутай болох гэж байна?” гэсэн асуултанд жил бүрийн цагаан сараар булуулна. Тэгээд хүүхэдтэй болсныхоо дараа тэднийг одоо нэг юм “тайвширсан” болов уу гэж бодохоор ахиад л “Дүүг нь хэзээ гаргах гэж байна даа?” гэж шахаж эхэлнэ дээ. Амьдрал гэдэг чинь “шахаан” байхгүй юу, кк.

Хүүхдээ хэзээ дүүтэй болгох вэ: Насны зөрүү бүрийн давуу ба сул тал

ЯАЖ: Амархан, хурдан төрөх вэ?

Эрүүл мэнд  | 2016 / 02 / 04

Базлалт эхлэх үеэс авахуулан хэрэгжүүлэх 9 чухал стратеги
Чи жирэмсний сургалтанд суусан, бас төрөхдөө авч явах цүнхээ ч бэлдчихсэн байх. Гэхдээ л чамд өөрөөрөө амархан, хурдан төрөхөд хангалттай мэдээлэл байхгүй юм шиг санагдаж байгаа. Бас чи мэдээ алдуулах болон төрөлт хурдасган өвтгөдөг тариа хоёрын аль алиныг хэрэглэлгүйгээр, жамаараа төрөхийг эрмэлзэж байгаа байх. Тэгвэл төрөлтийн эхний үе шат буюу хол зайтай базалж эхлэх үеэс дараах стратегиудыг ашиглаж нэгэнт ойртсон төрөлтөө хурдасган, давхар өвдөлтийг нь багасгаарай.

ЯАЖ: Амархан, хурдан төрөх вэ?

Өглөөний цайгаа уухгүй өнгөрч болохгүй 5 шалтгаан

Эрүүл мэнд  | 2016 / 01 / 28

Чи өглөөний цайгаа өдөр бүр уудаг уу? Одоо үеийнхэнд ажилдаа яараад хувцсаа өмсөөд л гараад явчих тохиолдол бишгүй байдаг болсон. Ажил дээрээ очоод цайлахаас залхуурч явсаар нэг мөсөн өдөр л гарч ходоодоо баярлуулна. Зарим хүн бүр угаасаа л уудаггүй, хоолойгоор давдаггүй юм гэх нь бий. Аль нь ч бай, өөртөө хайртай бол өглөөний цайнд 5 минутыг заавал зарцуулах 5 шалтгааныг Гоолингоо нь нэрлэж байна.

Өглөөний цайгаа уухгүй өнгөрч болохгүй 5 шалтгаан

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com