ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Ихэнх хүмүүсийн үл тоомсорлодог, хорт хавдрын 10 шинж

Эрүүл мэнд  | 2015 / 12 / 04

Эрүүл мэндийн тал дээр бага өвдөж байна гээд сүртэй өвчний шинж тэмдэг биш гэсэн үг биш юм. Бидэнд түгээмэл тохиолддог зарим нэг зовиурууд хүртэл хорт хавдрын анхны шинж тэмдэг байж болно. Харин бид түүнийг “Байдаг л юм” гэж үзээд тоолгүй өнгөрүүлснээр өвчнөө улам хүндрүүлж эдгэрэлтийг удаашруулдаг ажээ.

Ихэнх хүмүүсийн үл тоомсорлодог, хорт хавдрын 10 шинж

Асуулга: Би тамхинаас ингэж гарсан

Эрүүл мэнд  | 2015 / 12 / 01

Тамхинаас гармаар байна уу? Тэгвэл бусдын аргаас туршлага судлаарай. Магадгүй чамд шинэ гарц нээж өгөх ч юм билүү?

Асуулга: Би тамхинаас ингэж гарсан

“Бүтэлгүй” мэдрэмж төрөх үед авах 6 арга хэмжээ

Эрүүл мэнд  | 2015 / 11 / 28

Хааяа хааяахан бидэнд юу тохиолдоод байна гэлтэй учир нь ойлгогдохгүй байдал үүсч ажил, амьдрал жигд бус, бүтэлгүй байгаад байгаа юм шиг үе тохиолддог доо? Яг л цаг агаарын гэнэтийн өөрчлөлтийн үеэр дасан зохицох эсвэл бэлэн биш байхад урилгагүй зочин гэрт ирэхэд төрдөг мэдрэмж шиг тийм таагүй мэдрэмж төрөхийг хэлж байна. Яг тэгдэг гэж үү? Гэхдээ л бид энэ үеийг даван гарах л хэрэгтэй. Яаж вэ гэхээр:

“Бүтэлгүй” мэдрэмж төрөх үед авах 6 арга хэмжээ

Өдөр бүр дээс үсрэх хэрэгтэйн 5 гол шалтгаан

Эрүүл мэнд  | 2015 / 11 / 26

Охидын багаасаа л тоглож ирсэн дээс хэмээх тоглоом бидний бие галбирт ихээхэн ач холбогдолтой байсан байна шүү. Учир нь боксийн тамирчидын байнга хийдэг нэг төрлийн дасгал нь энэ юм. Боксын тамирчид булчинлаг чанга биетэйгээс гадна илүүдэл жинтэй, эрүүл бус байна гэж байдаггүй шүү дээ. Тэгэхээр өдөр бүр тодорхой хэмжээгээр дээс үсрэх нь төхөөрмж дээр дасгал хийснээс илүүтэйгээр илүүдэл жингээ хасч, биеэ чангалах болно. Яагаад гэвэл...

Өдөр бүр дээс үсрэх хэрэгтэйн 5 гол шалтгаан

Өөртөө итгэх итгэл + Халамж = Төгс гоо үзэсгэлэн

Эрүүл мэнд  | 2015 / 11 / 25

Гоо сайхны эмчээр тасралтгүй 22 жил ажилласан нэг залуу ярилцлага өгч байхдаа ингэж хэлж байсан юм. “Анх энэ ажил мэргэжилдээ ухаангүй дурлаж өдөр шөнөгүй л тэгш хэмийн талаар бодож толгойгоо гашилгадаг байлаа. Харин одоо бол гоо сайхны бус сэтгэлзүйн эмч болохгүй яав даа гэж харамсаж сууна. Сүүлийн хэдэн жил би тасралтгүй төгс гоо үзэсгэлэнтэй хүмүүсийг засч зүгээр л гоё сайхан, хөөрхөн гэдэг нэг хэвэнд цутгаж байна.”

Өөртөө итгэх итгэл + Халамж = Төгс гоо үзэсгэлэн
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

Эрүүлээр таргалахад чинь туслах 6 хүнс

Эрүүл мэнд  | 2015 / 11 / 17

Хэрхэн илүүдэл жингээ хасах талаар маш олон зөвлөгөө байдаг ч хэт туранхай, таргалахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан нь ховор. “Таргалмаар байна аа” гэж хэлэхэд эргэн тойрныхон нь хамаг л өөх болж, хуримтлагддаг муу хүнснүүдийг зөвлөчихдөг. Хэдий таргалмаар байгаа ч эрүүл баймаар байна шүү дээ. Тэгвэл үүний тулд...

Эрүүлээр таргалахад чинь туслах 6 хүнс

Хосоороо фитнес хийх зөвлөгөө

Эрүүл мэнд  | 2015 / 11 / 12

Хэрвээ чи одоо фитнест явж жингээ хасахаар, эсвэл биеэ чангалж чийрэгжүүлэхээр шийдээд байгаа бол багахан зөвлөгөө өгөх гэсэн юм. Юу вэ гэхээр фитнест явахдаа хайрттайгаа хамтдаа явах. Хайрт чинь ч чамтай хамт дасгал хийхдээ дуртай байх болно. Та хоёр хоёулаа турах шаардагагүй байлаа өвлийн улирал болж байхад биеэ чангалж дасгал хөдөлгөөн хийн фитнест явах нь хоёуланд чинь сайн болно шүү. Дээрээс нь хамтдаа дасгал хийх юм бол ганцаараа хийснээс илүү үр дүнтэй, уйдах завгүй байх болно.

Хосоороо фитнес хийх зөвлөгөө

35+: Нэг л мэдэхэд нойтон...

Эрүүл мэнд  | 2015 / 11 / 06

Эмэгтэйчүүдийн шээс задгайрах өвчний тухай
Хяналтаас гадуур өрнөх нойтон мэдрэмж юуных гэдгийг чи мэдэж байгаа. Шээсээ барьж чадахаа больсных шүү дээ... Эмчид үзүүлэхээс ч санаа зовдог, гэхдээ бидний олонхид тохиолддог “шээс задгайрах өвчин”-ий тухай энд яриад байгаа юм.

35+: Нэг л мэдэхэд нойтон...

50+ Аав, ээждээ авч өгөх 5 амин дэм, эрдэс бодис

Эрүүл мэнд  | 2015 / 10 / 30

Эвлэрэхээс өөр аргагүй нэг үнэн бий. Бидний аав ээж, эгч ах нар маань хэдий сэтгэлээрээ 18-тай юм шиг сэмбэгнэж яваа ч, бие нь байгалийн жамаар тодорхой эрдэс бодис, амин дэмийн дутагдалд орж, наснаас хамааралтай өвчнүүдийн эрсдэлд ойртсоор яваа. Азаар, хэрвээ бид халамжтай байж чадвал хайртай хүмүүс маань эрүүл саруул хэвээрээ урт наслах ч боломжтой билээ.

50+ Аав, ээждээ авч өгөх 5 амин дэм, эрдэс бодис

Асуулга: Төрсөний дараа би хэвийн жиндээ ингэж орсон

Эрүүл мэнд  | 2015 / 10 / 21

Эмэгтэй хүн эр хүнээс ч илүү хүчтэй байх юм даа гэсэн бодол толгойд эргэлдэж сууна. Төрж байгаа эхэд мэдрэгдэх өвдөлт, сэтгэлд нь хургах айдас түгшүүрийг тэсвэрлэнэ гэдэг үнэхээр хүнд даваа. Төрсөний дараа ч өөхөлж махлан өмнөхөөсөө огт өөр болсон гоо сайхнаа эргэн бүтээхийн тулд төрөхөөс ч илүү тэвчээр шаардсан өдрүүдийг өнгөрөөдөг. Үүнийг би ухаалаг бас тэвчээртэй, шаргуу ээжүүдийн асуулгаас л олж мэдлээ. Хэзээ нэг өдөр чамд минь ч гэсэн хэрэг болох үнэтэй зөвлөгөөнүүд их байгаа шүү!

Асуулга: Төрсөний дараа би хэвийн жиндээ ингэж орсон

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com