6 сарын дотор сурч болохуйц, амьдралыг чинь өөрчлөх 10 зүйл
Мэдлэг, чадвар бүхэн чамд цоо шинэ боломжуудыг нээж өгнө. Тиймээс нэгэн хэвийн амьдралаар амьдарч, өсөж дэвжихгүй байгаа мэт санагдаад байвал яг одоо нэг шинэ зүйл барьж аваад сурч эхлэ. Юу юу байж болохыг доор жагсаасан байгаа. Тэндээс өөрт таалагдсан, сурахыг хүссэн 2 л зүйлээ сонгож аваад сурч эхлэхэд 1 жилийн дараа гэхэд чамд ямар олон боломж бий болно гээч. Амьдрал чинь орвонгоороо ч өөрчлөгдөх боломжтой шүү.
Хаврын цэвэрлэгээ: Биеэс хор гадагшлуулах үйлдэлтэй 8 хүнс
Урин дулаан цаг ирж, гадаа сайхан болохыг дагаад гэр орноо цэвэрлэх, өвлийн зузаан хувцаснуудаа далд хийх гээд олон зүйлийг бүсгүйчүүд маань амжуулж байгаа байх. Харин өөрийнхөө биеийг хэр зэрэг “цэвэрлэж” байна даа? Хүйтэн үед дулаан явахаа л бодож биедээ хуримтлуулсан өөх тос, байнга хэрэглэдэг метал, агаарын бохирдол гээд биед чинь тодорхой хэмжээгээр хортой нөлөө үзүүлсэн зүйл олон бий. Үүнийгээ цэвэрлэх цаг нь яг одоо юм.
Н.Нансалмаа: 40-с дээш насны эрчүүдэд бэлгийн сулрал өндөр хувьтай байдаг нь судалгаагаар тогтоогдсон
Эрэгтэй хүнээс үрийн шингэн гарч л байвал жирэмслүүлэх чадвартай гэж боддог. Гэтэл тэр нь зүгээр л түрүү булчирхайны шингэн, үрийн хүүдийнээс гарсан эр бэлгийн эс агуулаагүй шингэн байж болно.
Гоолингоо зөвлөж байна
Өглөө эртийн уулзалтаас авахуулаад арьс арчилгаа, ваксны тухай ч энд бий. Үргэлжлүүлээд уншаарай.
Миний төлөвлөж чаддаг хүн болоход суралцсан 4 жил
Төлөвлөж, цагаа зөв зохион байгуулж сурна гэдэг яг л гадаад хэл сурахтай эсвэл машин барьж сурахтай адил аажим аажмаар сайжирч, удаан хугацаанд суралцдаг, “төгс” гэсэн үнэлгээгүй болохоор тасралтгүй хөгжүүлдэг чадвар юм. Тиймээс ч би 4 жилийн өмнөөс төлөвлөгөөний амтанд орсон ч одоог хүртэл суралцагчийн түвшинд явсаар байна.
Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.
Шилдэг 10: Calvin Klein-ний сурталчилгаанд тоглосон эрэгтэй загвар өмсөгчид
Дотуур хавцасны хамгийн нэр хүндтэй брэндүүдийн нэг нь яалт ч үгүй Calvin Klein. Сурталчилгаанууд нь ч нүд хужирлам гэж жигтэйхэн. Гарчгийг уншаад чи “Эдний нэг нь лав David Beckham байгаа даа гэж” бодож байгаа бол одоо хариултыг нь өгье. Түүний зураг энд байхгүй. Учир нь...
Алхам алхмаар: Хэрхэн “to-do list” гаргах вэ?
“to-do list” гэхээр чамд ямархуу төсөөлөл бууж байна? Үнэндээ үүнийг гаргах тийм ч хэцүү биш л дээ. Гэхдээ хийх явцдаа анхаарах хэдэн зүйлс бий болохоор энэ нийтлэлийг бичсэн юм. Дараах алхамуудыг дагаад хийгээрэй.
Ажилдаа юу өмсөх вэ: “Өргөжсөн” дүүжин өмднүүд
Саяхан би гурвалжин хоншоор, шагайгаар татсан оломтой, хар туфли авсан юм. Түүнийгээ ямар хувцсан дээр өмсөх вэ? гэж бодоод эрэл хайгуул хийсний эцэст богино дүүжин өмд хамгийн загварлаг, орчин үеийн сонголт гэдэг дээр тогтлоо. Тэгээд өдөр тутамдаа өмсөх гэж байсан туфлиэ ажил хэрэгт гэсэн хэсэгтээ оруулчих нь тэр.
#Сард1Хэвшил: Өдөрт 6-г амжуулах 30 хоногийн чэллэнж
“Хийх юм маш их байна. Гэхдээ хаанаас нь эхлэхээ мэдэхгүй байна.” – энэ үгийг сонсох бүртээ би хаанаас нь ч хамаагүй, зүгээр л хийж эхлэ гэж хариулмаар санагддаг. Угаас эхлэж байж л буруу зөв, хэрэгтэй хэрэггүйг нь мэдэхээс биш алдахаас, цагаа үрэхээс эмээсэндээ бодсоор л суух юм бол үнэндээ юу ч өөрчлөгдөхгүй.
3 –хан орцтой амтат оройн зоогууд
3 орцтой гэхээр ямар сонсогдож байна. Тийм ч сайхан амттай хоол болохгүй байх гэж үү? Гэхдээ туршаад үзээрэй. Чиний урьд нь идэж байгаагүй хамгийн сайхан амттай байх ч юм билүү?
|< Эхний хуудас < Өмнөх хуудас Дараагийн хуудас > Сүүлийн хуудас >|
