ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Dion Lee – Энэ зунд зориулсан загварууд

Загвар  | 2016 / 06 / 03

Өргөгчтэй хөхний даруулга, өндөр өсгийт, тод будаг зэргээс татгалзаж эмэгтэй хүний байгалийн төрхөө ил гарган, энгийн цэвэрхэн хэрнээ загварлаг харагдах боломжийг минималист хэв маяг бидэнд олгож байгаа. 1 өнгөөр дагнасан эсвэл нарийн судал, зураасан, хээрээсэн хээ нэмэх нь энэ жилийн голлох хоёр өнгөний нэг шохойн цэнхэр. Ингээд Catherine Quin –ий минималист цуглуулгыг өмнө чинь дэлгэж байна.

Dion Lee – Энэ зунд зориулсан загварууд

#Өдөрт10000Алхам : Алхааг чинь тоолж өгөх үнэгүй аппликешнууд

Эрүүл мэнд  | 2016 / 06 / 02

Чи өдөрт дунджаар хэдэн алхам алхдагаа мэдэх үү? Хэрвээ мэдэхгүй бөгөөд мэдмээр байгаа бол энэ нийтлэл чамд зориулагджээ. Бас чи “Өдөрт 10,000 алхам алхах 30 хоногийн чэллэнжид нэгдсэн байгаа бол чамд ч мөн хэрэгтэй гэж ойлгож болно. Хүн төрөлхтнийг илүү хөдөлгөөнтэй, эрүүл хэв маягтай амьдрахад зориулан бүтээсэн аппликешнуудыг түүвэрлэн хүргэж байна.

#Өдөрт10000Алхам : Алхааг чинь тоолж өгөх үнэгүй аппликешнууд

Пүүзээ өмсөөд хаачих вэ: Яг одоо хичээллэж болох, фитнесээс өөр спортын төрлүүд

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 31

Фитнес, йог, балет, усан басейнаас арай өөр зүйл туршиж үзэхийг хүсэж байгаа бүсгүйчүүдэд энэ нийтлэлийг зориуллаа. Энд фитнесээс тусгаарлан үүссэн төрөл болон огт өөр спорт тулааны төрлүүдийг оруулсан байгаа. Нэг зүйлээрээ нийтлэг байгаа нь тэд бүгд бидний биеийг чийрэг, эрүүл, хүчтэй, гуалиг болгоход чиглэсэн.

Пүүзээ өмсөөд хаачих вэ: Яг одоо хичээллэж болох, фитнесээс өөр спортын төрлүүд

Гоолингоо зөвлөж байна

Мэдээлэл  | 2016 / 05 / 31

“Хүүхдийн баяр” яг год нь таарч байгаа энэ долоо хоногийг хэрхэн илүү хөгжилтэй, хэрэгтэй, дурсамжтай өнгөрүүлэх вэ? Гоолингоо нь доорх 4 зүйлийг чамд санал болгож байна.

Гоолингоо зөвлөж байна

#Сард1Хэвшил: Өдөрт 10,000 алхам алхах 30 хоногийн чэллэнж

Эрүүл мэнд  | 2016 / 05 / 30

Саяхан гэр рүүгээ харьж явтал ээж маань утасдаж, бие нь өвдсөн болохоор эмчид үзүүлж эм авч ууж байгаа талаараа надад ярив. Ээж маань миний санааг зовоох гэж хэлээгүй нь ойлгомжтой ч аль хэдийнэ сэтгэл минь зовниод эхэлчихэв. Би юу хэлэхээ мэдэхгүй дэмий л сайн унтаж, хоол ундаа сайн идэж, дархлаагаа сайн байлгаа ээж гэдгээс өөрийг цухуйлгаж чадсангүй. Тэр үед би нэг л зүйлийг ойлгосон:

#Сард1Хэвшил: Өдөрт 10,000 алхам алхах 30 хоногийн чэллэнж
Таны орд?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу!

Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.

“Өөрийнхөөрөө” байх мэдрэмж үнэндээ яг ямар байдаг вэ?

Чөлөөт цаг  | 2016 / 05 / 30

Өнөөдөр та нартайгаа нэг сонирхолтой сэдвийн талаар ярилцах гэсэн юм. Энэ бол “өөрийнхөөрөө байх” тухай. Хүн болгоны харилцаандаа, харилцан яриандаа, маргаандаа бас эвлэрэлдээ ч ашигладаг энэ ойлголт чинийхээр яг юу гэсэн утгатай вэ?

 “Өөрийнхөөрөө” байх мэдрэмж үнэндээ яг ямар байдаг вэ?

8 төрлийн амттай, бялууны крем бэлтгэх жорууд

Хоол хүнс  | 2016 / 05 / 27

Тусдаа гарч, айлын эзэгтэй болсноор л би гэдэг хүн анх удаа өөрийн гэсэн шарах шүүгээ, миксертэй болсон юм даа. Анхлан суралцагч юм болохоороо эхэндээ тэднийхээ ид шидийг ашиглан дан кекс, капкейк хоёрыг “гараас гаргав”. Дараа нь бэлэн сүүн кремний бэлдэц (whipping cream) авч байгаад кексээ түүгээрээ чимэглэдэг боллоо. Харин одоо дан крем маань уйтгартай санагдах болсон тул аарц, бяслаг, кофе гээд төрөл бүрийн амт, орц нэмж бялуугаа улам сонирхолтой болгох боллоо. Ямар ч байсан нэг нэг алхам ахиад байгаа биз?

8 төрлийн амттай, бялууны крем бэлтгэх жорууд

Өөрийгөө "шахаж" сурахад туслах 8 арга барил

Ажил & Мөнгө  | 2016 / 05 / 24

Зөндөө олон зүйл хийж амжуулмаар байгаа ч нэгийг нь ч үр дүнтэй хийж чадахгүй байгаадаа сэтгэл гонсгор байна уу? Хэн нэгэн бидний энэ их ажлыг бирд шиг амжуулаад өгдөг бол тун чиг сайхан байх байлаа. Гэвч тэр бирд шиг хэн нэгэн нь бид өөрсдөө л байхаас өөр аргагүй. Тэгэхээр өөрөө өөрийгөө бирд шиг нэгэн болгохын тулд бэлдэх учиртай. Спортын тамирчин бүр тэмцээнийхээ өмнө хатуу бэлтгэл хангаж, өөрийгөө хамгийн дээд хэмжээнд нь тултал дасгалжуулдаг. Бэлтгэл муутай, өөрийгөө бага шахсан тамирчинаас үр дүн тийм ч өндөр гарахгүй. Яг үүнтэй нэгэн адилаар хэрвээ чи бид хоёр өнөөдрөөс л өөрөө өөрийгөө шахаж оргилын төлөө тэмүүлж амьдрахгүй бол хэзээ ч өөрийнхөө хамгийн супер хувилбарыг бүтээж чадахгүй. Өөрийгөө бүтээхийн төлөөх өөртэйгөө өрсөлдөх их тэмцэлд чинь хэрэг болох дараах 8 зөвлөгөөг Гоолингоо нь хүргэж байна.

Өөрийгөө

Зөв техник: “Суух”-д учир бий

Гоо сайхан  | 2016 / 05 / 24

Суулт бол үнэхээр үр дүнтэй, сайн дасгал. Ямар нэгэн эм болоод мэсийн арга хэрэглэлгүйгээр өгзгөө хангалттай хэмжээгээр томруулж, чангалах боломжийг өгдөг шүү дээ. Би өөрөө ч үүнийг баталж чадна. Гэхдээ суулт хийхэд анхаарах хэрэгтэй хэд хэдэн зүйл байдаг бөгөөд хамгийн эхэнд зөв хийж сурах юм. Мөн...

Зөв техник: “Суух”-д учир бий

Гоолингоо зөвлөж байна

Мэдээлэл  | 2016 / 05 / 24

The Lemons хамтлагийн амьд ТОГЛОЛТ болох энэ долоо хоногийг хэрхэн илүү сонирхолтой, сайхнаар өнгөрүүлж болох вэ? Бас зун ч хаяанд ирлээ.

Гоолингоо зөвлөж байна

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com