Зуны бие арчилгааны талаар чиний мэдэх ёстой бүхэн
Ил галын дэргэд оддоор хучуулан хонох дулаахан орой, нуурын эрэг дээрх үзэсгэлэнт өглөө, салхи татуулан давхих хөдөөгийн зам гээд бодох төдийд л нүүрэнд мишээл тодруулж, сэтгэл гэгэлзүүлэх зуны улирал хаяанд иржээ. Нялх ногоо дөнгөж цухуйхтай зэрэгцэн бид намар, өвлийн хувцаснуудаа далд хийж харин оронд нь цэцэг шиг өнгөлөг, хөнгөн даашинзуудаа шүүгээндээ өлгөдөг шүү дээ. Яг үүнтэй ижил зуны аагим халуун өдрүүдэд тохируулан бие арчилгааны горимоо ч бид өөрчлөх хэрэгтэйг мэдэж байгаа биз дээ, найз минь. Зуны гурван сарын гол дайсан болсон тоос шороо, хуурай агаар, нарны хурц туяа, хөлс зэргээс хэрхэн өөрийгөө хамгаалахаа мэдэхгүй байгаа бол энэ удаагийн нийтлэл минь чамд багахан ч атугай тус хүргэнэ гэдэгт итгэлтэй байна шүү.
Арьсаа бүрэн хайрлах нь: Биеийн арьсаа хэрхэн арчлах вэ?
Нийт жингийн маань 15 хувийг эзэлдэг арьс бол бидний хамгийн том эрхтэн билээ. Хүний биеийг хамгаалах, хөлс гадагшлуулах, дулаан солилцоо явуулах гэхчлэн энэ эрхтний биед гүйцэтгэдэг үүргүүдийг тоочоод баршгүй их. Харамсалтай нь бүсгүйчүүл ихэвчлэн нүүрний арьс арчилгаандаа л хамаг анхаарлаа төвлөрүүлж биеийн арьсаа гаргуунд нь гаргачих гээд байдаг сул талтай.
Нялх үрчлээгээ арилгахад чинь туслах нандин аргууд
Жирийн л нэгэн ажлын өдрийн өглөө. Хурдхан шиг нүүр гараа усаар булхаж аваад, ажилдаа гарахаар угаалгын өрөөндөө давхин ортол толины өмнө урьд хожид үзэгдэж харагдаагүй зураас тодрон үзэгдэх нь тэр.
“Арчаатай бүсгүйн 100 орой” хэмнэл суулгах дэвтрээс онцлох арьс арчилгааны 20 бяцхан зөвлөгөө
Орой бүрийн арьс арчилгааны хэмнэлд зөв дадал суулгах 20 бяцхан зөвлөгөөг хүргэж байна. Маш энгийн, тогтмол арчилгааг л арьс маань биднээс хүсэж байдаг.
Гоолингоо хөтөч: “Арчаатай бүсгүйн 100 орой” арьс арчилгааны хэмнэл суулгах дэвтрийг хэрхэн ашиглах вэ?
"Арчаатай бүсгүйн 100 орой" арьс арчилгааны хэмнэл суулгах дэвтрийг өөрийн болгосноор чи:
• Гоё арьстай болно
• Оройн арьс арчилгааг унтахынхаа өмнө шүдээ угаахтай л адил амархан хийж дадна
• Арьсандаа тохирох гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг мэдэж авна
• Арьсаа тодорхойлж, зөв арчилж сурна
• Өөрт тохирсон зөв бүтээгдэхүүнээ сонгож авч сурна
• Арьс арчилгааны талаар илүү сайн мэдлэгтэй болно
• Нэг зорилго тавиад түүндээ хүрэхээр 100 оройн турш хичээж, өөрийгөө дайчилна
• Өөрийгөө ялан дийлнэ
• Өөрийгөө хайрлаж байгаагаа мэдэрнэ
• Улам хөөрхөн, өөдрөг болно гээд олон эерэг үр дүн чамайг хүлээж байгаа...
Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн ордны зурхайгаа хүлээн авч байх болно.
Гоо сайхны салбарт амжилттай яваа 4 энтрепренер бүсгүйн сэтгэл хөдлөм түүх
Сошиал ертөнц хөгжихийн хэрээр эмэгтэйчүүд бидэнд өөрийнхөө бизнесийг эхлүүлж, өөрөө өөрийнхөө “босс” байх боломж бүрдэж байгаа нь үнэхээр сайшаалтай. Жирийн нэгэн влоггер бүсгүй хэдхэн жилийн дараа гэхэд л хэдэн арван жилийн түүхтэй аварга компанитай өрсөлдөхүйц өөрийнхөө брендийг бий болгох боломжоор дүүрэн цаг үед бүсгүйчүүд бид амьдарч байна. Зөвхөн өөрийнхөө хүчээр гоо сайхны ертөнцөд өөрсдийнхөө нэрийг бренд болгож чадсан энэ 4 бүсгүйн түүх чамд хүсэл мөрөөдлийнхөө төлөө хичээж зүтгэх бага ч болов урам зоригийг өгж чаднаа гэдэгт Гоолингоо нь итгэлтэй байна шүү.
Арьс арчилгааны оргил цаг - ОРОЙ
“Арьс чинь ойрд их ядарсан харагдаж байна, ажил ихтэй байна уу?”, “Сайн унтаж амарч чадахгүй байгаа юм уу?”, “Хөөх, арьс чинь ямар их хуурайшчихаа вэ?”, “Энд чинь юу гарчихсан юм?” гэх зэргээр ойр тойрны хүмүүс чинь чиний арьсанд “санаа зовж” байсан үе олон байх. Энгийн үед ч бусдад мэдэгдэхгүй арьсны асуудлууд бидэнд зөндөө бий. Ялангуяа ийм хатуу ширүүн уур амьсгалтай, бохирдолтой хотод амьдарч байгаа үед гарцаагүй шүү дээ. Тиймээс бид хэн хэнээс илүү арьсныхаа асуудалтай илүү ухаалгаар бас тууштай тэмцэж, үзэсгэлэн гоогоо удаан хадгалах аргыг энгийн дадал мэт болгон өөртөө суулгах зайлшгүй шаардлагатай. Энэхүү шалгарсан арга бол оройн арьс арчилгаа юм. Учир нь:
Шинэ дадал, шинэ чи
“Энэ сард 3 кг илүүдэл жин хаях зорилго тавьлаа”, “Ирэх 5 сарын шалгалтаар IELTS-ын оноогоо 7 болтол нь ахиулах болно”, 2019 онд эрүүлээр хооллоно, шинэ спортын төрлөөр хичээллэнэ. Үүнд ширээний теннис, ууланд алхалт, усанд сэлэлт багтана” “Энэ улирлаас эхлэн сахар болон давсны хэрэглээнгээ танаж, хоолондоо ногооны порцоо нэмнэ”, “Ирэх сараас би арьсандаа онцгой анхаарна”...
Гоо сайхны мэдлэг: Ретинолын тухай чиний мэдэх ёстой бүхэн
“Нас бол зүгээр л тоо” гэх үгийг бахархалтай нь аргагүй гадаад төрхөөрөө бидэнд батлан харуулдаг Холливиудын 50 гарч яваа жүжигчин бүсгүйчүүд болох Julia Roberts, Jennifer Lopez, Halle Berry, Sandra Bullock нарын арьс арчилгааны дэглэмийг нь сонжиж судалбал бүгдээрээ ретинол суурьтай бүтээгдэхүүнийг өдөр тутамдаа хэрэглэдэг болохыг чи төвөггүй олж мэдэх боломжтой.
Чиний шинэ найз: “Арчаатай бүсгүйн 100 орой” арьс арчилгааны хэмнэл суулгах шидэт дэвтэр
“Арчаатай бүсгүйн 100 орой" хөтөлбөр эхэлсэнээс хойш арьсны маань өнгө хэт гандсан өнгө сэргэж эхэлсэн. Хамрын хар батга мэдэгдэм багассан. Чийгшилгүй байсан арьс маань чийглэг болж байгаа батга гарах нь харьцангуй багассан. Орондоо орохоосоо өмнө заавал нүүрээ маш сайн цэвэрлэж арчилгаагаа өөртөө байгаа бүтээгдэхүүнээрээ заавал хийдэг хэвшилтэй болжээ. Эмэгтэй хүн боловсрол, гоо сайхан хоёртоо хэзээ ч мөнгө харамлах хэрэггүй юм байна гэдэг үзэлтэй болоод байгаа.” гэсэн хөтөлбөрийн оролцогч бүсгүйн сэтгэгдлийг хуваалцаж байна.
